Κυτταρίτιδα… Ο αιώνιος “εχθρός” του γυναικείου σώματος…Οι περισσότερες, για να μην πούμε όλες οι γυναίκες, παρουσιάζουν στα “επίμαχα” σημεία…
Πρόκειται για μια πολύ συχνή τοπογραφική τροποποίηση κατά την οποία το δέρμα παίρνει μια όψη “φλούδας πορτοκαλιού” ή αλλιώς “εμφάνιση στρώματος.” Συμβαίνουν μετατροπές στους λιπώδεις ιστούς, στο μικροκυκλοφορικό που προέρχονται από το αίμα καθώς και το λεμφικό σύστημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την σκλήρυνση των ινών του συνδετικού ιστού. Είναι ένα μη φλεγμονώδες, εκφυλιστικό φαινόμενο που προκαλεί αλλοιώσεις στην υποδερμίδα δημιουργώντας ανώμαλους κυματισμούς στην επιδερμίδα και στις υπερκείμενες επηρεαζόμενες περιοχές.
Μπορεί να μην είμαι δερματολόγος ή αισθητικός, όμως γνωρίζω κάποιους “κανόνες” που είναι αποτελεσματικοί στην καταπολέμηση αυτού του αντιπαθητικού φαινομένου…
Σας προτείνω λοιπόν, να:
1.Πίνετε πολύ νερό…
Ο οργανισμός χρειάζεται σωστή ενυδάτωση. Όταν αυτό δεν συμβαίνει, γίνεται κατακράτηση κατά συνέπεια κυτταρίτιδα. Η αυξημένη κατανάλωση νερού δρα ευεργετικά στην διαδικασία αποβολής του ήδη κατακρατηθέντος νερού και απαλύνει την όψη πορτοκαλιού στο δέρμα.
2.Ακολουθείτε σωστή διατροφή
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, η σωστή διατροφή παίζει τον κυρίαρχο ρόλο. Πολλά και συχνά γεύματα με τροφές από όλες τις διατροφικές ομάδες -κυρίως φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε φυτοχημικά και ιχνοστοιχεία.
3.Αθλείστε
Στην μείωση της κυτταρίτιδας βοηθά πολύ η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας σε τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα.
Ιδανικός συνδυασμός είναι το χαλαρό τρέξιμο, βάρη και εναλλακτικά ποδήλατο και κολύμπι.
4.Μασάζ με σπιτικά υλικά ή προίοντα εμπορίου
Μασάζ με λάδι καρύδας, για παράδειγμα στις περιοχές που υπάρχει κυτταρίτιδα, κάνει το δέρμα απαλό, του χαρίζει ενυδάτωση, διευκολύνοντας παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος και μειώνοντας την αντιαισθητική όψη του “φλοιού πορτοκαλιού”…
