AD

Tι θα συμβεί στο σώμα σας αν καταναλώνετε καθημερινά 12 αμύγδαλα

Αρκετοί είναι εκείνοι που ενώ ξέρουν ότι τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην υγεία, τα παραλείπουν από τη διατροφή τους λόγω των υψηλών θερμίδων τους.

Είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Ε, διατηρεί το κολλαγόνο και την ελαστίνη σας, κρατά το δέρμα και τα μαλλιά υγιή και διατηρεί την νεανική σας εμφάνιση. Τα ‘καλά’ λίπη που βρίσκονται στο αμύγδαλα βοηθούν πραγματικά στην απώλεια βάρους, όταν καταναλώνονται με μέτρο.

Επειδή τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, καθώς και την κακή χοληστερόλη σας. Περιέχουν αντιοξειδωτικά, έχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης, ίνες και μαγνήσιο.

Στο βίντεο αναφέρεται ότι τα αμύγδαλα βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτη, αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας, μειώνουν τους κινδύνους του καρκίνου, βελτιώνουν την πέψη και έχουν πολλά άλλα προνόμια για την υγεία και την ομορφιά!

Ωστόσο, αυτό δεν θα πρέπει να σας αποτρέψει από το να τα κάνετε μέρος της καθημερινής διατροφής.

​Εάν τρώτε μέχρι και 12 αμύγδαλα την ημέρα θα έχετε τα απίστευτα οφέλη για την υγεία, καθώς μπορεί σας βοηθήσουν να χάσετε, αντί να κερδίσετε βάρος.

Τρώτε ωμά αμύγδαλα, ή αμύγδαλα που τα έχετε στο νερό από το προηγούμενο βράδυ στο ψυγείο. Είναι ο βέλτιστος τρόπος για να πάρετε τα οφέλη αυτής της SUPERFOOD. Επίσης, σαν σνακ εάν τα ψήσετε στο φούρνο, ή τα προσθέσετε στο γιαούρτι.

Πηγή

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Καταπατημένα: Το περιορισμένο ενδιαφέρον οδήγησε σε παράταση της προθεσμίας για την υποβολή αιτήσεων – Μόλις το 6% των καταπατητών πάτησε το κουμπί σε ένα χρόνο

Σε …χαμηλή πτήση οι αιτήσεις για την εξαγορά καταπατημένων εκτάσεων του δημοσίου από ιδιώτες. Σε διάστημα περίπου ενός έτους υποβλήθηκαν μόλις 5.260 αιτήσεις από περίπου

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Η επιστροφή του ντόντο: Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι έκαναν ένα «καθοριστικό βήμα» για την «αναγέννηση» του εξαφανισμένου πτηνού

Το ντόντο, ένα πτηνό του Μαυρικίου που εθεάθη για τελευταία φορά τον 17ο αιώνα, θα… επιστρέψει στη ζωή κατά κάποιο τρόπο, εάν επιτύχουν οι προσπάθειες

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Β. Κικίλιας: Σημαντικές επαφές στην Ουάσινγκτον – Στρατηγική συνεργασία Ελλάδας – ΗΠΑ στον ναυπηγικό και ναυτιλιακό τομέα

Σειρά σημαντικών συναντήσεων με αξιωματούχους της αμερικανικής κυβέρνησης και μέλη του Κογκρέσου είχε την πρώτη ημέρα της επίσκεψής του στην Ουάσινγκτον ο Υπουργός Ναυτιλίας και

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Λιβύη: Πάνω από 100 πρόσφυγες από το Σουδάν νεκροί ή αγνοούμενοι σε δυο ναυάγια

Πάνω από εκατό σουδανοί πρόσφυγες έχασαν τη ζωή τους ή χαρακτηρίζονται αγνοούμενοι έπειτα από δυο ναυάγια, το Σάββατο και την Κυριακή, στα ανοικτά της πόλης

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >