AD

Aυτές είναι οι 7 Τροφές που πρέπει να εξαφανιστούν από την κουζίνα σας!

Σε όλους μας αρέσει να κάνουμε μερικές διατροφικές ατασθαλίες που και που και το θέμα είναι, για να είμαστε ειλικρινείς, πως οι ατασθαλίες είναι πιο συχνές από «μια στο τόσο».

 

Και παρόλο που μερικά φαγητά αξίζουν τον κόπο και την ατασθαλία, είναι και κάποια που δεν την αξίζουν. Οι παρακάτω 7 τροφές πρέπει να βγουν μια και καλή από την καθημερινότητα και τη ζωή σας. Παρόλα αυτά μπορείτε να τις αντικαταστήσετε με άλλες τροφές και να μην αισθανθείτε ποτέ ξανά καμιά στέρηση.

Αναψυκτικά Τα αναψυκτικά είτε είναι διαίτης είτε κανονικά αποτελούν κακή ιδέα. Σύμφωνα με έρευνα του Harvard οι άνθρωποι που καταναλώνουν ζαχαρούχα αφεψήματα συχνά -1-2 φορές την ημέρα- κινδυνεύουν κατά 26% περισσότερο να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 από ότι οι άνθρωποι που δεν τα καταναλώνουν καθόλου. Επιπλέον και τα κανονικά και τα light αναψυκτικά έχουν συνδεθεί με ασθένιες όπως είναι η παχυσαρκία, η καταστροφή των νεφρών και κάποιοι τύποι καρκίνου. Αντικαταστήστε τα με ανθρακούχο νερό στο οποίο μπορείτε να στάξετε και λίγο λεμόνι.

τροφές

Τα αναψυκτικά είναι πολύ κακή ιδέα.

Μαργαρίνη Η μαργαρίνη περιέχει «κακά λιπαρά» τα οποία αποτελούν το χειρότερο λίπος. Αυτά είναι υπεύθυνα για καρδιακά προβλήματα. Προτιμήστε το βούτυρο ή ακόμα καλύτερα το ελαιόλαδο.

Επεξεργασμένο κρέας Μιλάμε για τα γνωστά σε όλους μας ζαμπόν, σαλάμια, λουκάνικα και μπέικον. Σύμφωνα με έρευνα του U.S. National Library of Medicine αυτά τα κρέατα μπορεί να έχουν 400% περισσότερο αλάτι και 50% περισσότερα συντηρητικά από ότι το ανεπεξέργαστο κρέας.

τροφές

Βγάλτε τα λουκάνικα και όλα τα επεξεργασμένα κρέατα από τη διατροφή σας.

Μη βιολογικά αυγά Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι τα κοτόπουλα που μεγαλώνουν σε πτηνοτροφεία τρέφονται με καφεϊνη ενώ παίρνουν πολλά αντιβιοτικά, ακόμα και αρσενικό. Προτιμήστε βιολογικά αυγά για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο.

Ποπ κόρν που γίνεται στον φούρνο μικροκυμάτων Καταλαβαίνετε και μόνοι σας πως αυτό που τρώτε είναι μια διατροφική βόμβα. Γενικά οτιδήποτε βρίσκεται μέσα σε σακούλα καλό είναι να μην το τρώτε. Συγκεκριμένα το ποπ κόρν που βρίσκεται σε σακούλα λένε πως μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα, καρκίνο και νεφρική ανεπάρκεια.

Φραπουτσίνο Σύμφωνα με το Forbes ο Φραπουτσίνο περιέχει 19 γραμμάρια λίπους και 480 θερμίδες. Συγκρητικά με ένα χάμπουργκερ έχει πιο πολλές θερμίδες μιας και ένα μπέργκερ έχει γύρω στις 438 θερμίδες.

Λευκό ψωμί Αποτελεί μια διατροφική βόμβα. Το λευκό ψωμί δεν έχει τίποτα να προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό καθώς δεν έχει καμιά διατροφική αξία. Αντικαταστήστε το με ψωμί ολικής άλεσης.

spirossoulis.com

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Κέιτι Πέρι | Κατέβασε το παντελόνι της ενώ περπατούσε στον δρόμο

Η Κέιτι Πέρι επανήλθε στις προκλητικές αναρτήσεις που έχει ξεκινήσει να κάνει το τελευταίο διάστημα. Η 39χρονη ποζάρει με αποκαλυπτικά ρούχα σε σέξι φωτογραφίσεις για το Instagram της, κινήσεις πρωτοφανείς για

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ντουμπάι | Χαοτική η κατάσταση μετά τις πρωτοφανείς πλημμύρες

Όπου φύγει-φύγει για εκατοντάδες ταξιδιώτες, που έσπευσαν στο διεθνές αεροδρόμιο του Ντουμπάι για να εγκαταλείψουν την πολυτελή τουριστικό προορισμό, που μετατράπηκε σε μια απέραντη λίμνη

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Χαμογελά η Καρολάιν από τον ουρανό| Η μικρή Λυδία πήρε επιτέλους το επίθετό της

Για την μικρή Λυδία, κόρη της δολοφονηθείσας Καρολάιν Κράουτς, ολοκληρώθηκαν χθες μετά από ένα χρόνο οι διαδικασίες, και υπήρξε και νομική αλλαγή στο επίθετό της, όπως ανέφερε στα gegonota.news ο δικηγόρος της οικογένειας Κράουτς κ. Θανάσης Χαρμάνης.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ερντογάν | Αποκλειστικά υπεύθυνος ο Νετανιάχου για την ένταση στη Μέση Ανατολή

Ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν εξαπέλυσε νέα επίθεση κατά του Μπενιαμίν Νετανιάχου και τόνισε πως είναι αποκλειστικά υπεύθυνος για την κατάσταση στη Μέση Ανατολή.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >