AD

6 τροφές που μπορεί να σε σώσουν από την τριχόπτωση

Το σώμα σας μετατρέπει φυσικά περίπου το 5% της τεστοστερόνης σε DHT χρησιμοποιώντας ένα ένζυμο που ονομάζεται 5-alpha reductase.

Με τον αποκλεισμό αυτού του ενζύμου, πολλά τρόφιμα πιστεύεται ότι μειώνουν την παραγωγή DHT από την τεστοστερόνη και αποτρέπουν την τριχόπτωση.

Δείτε 6 τροφές, που μπορεί να καταπολεμήσουν την τριχόπτωση, εμποδίζοντας την DHT:

1. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι περιέχει υψηλές ποσότητες της φυτικής ένωσης επιγαλοκατεχίνη (EGCG), η οποία μπορεί να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μαλλιών εμποδίζοντας την DHT να βλάψει τα θυλάκια των τριών.

2. Καρυδέλαιο

Το λαυρικό (lauric) οξύ, δηλαδή το κυρίαρχο τριγλυκερίδιο μέσης αλυσίδας (MCT) στο έλαιο καρύδας, έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την παραγωγή DHT σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα, αλλά απαιτούνται δοκιμές και σε ανθρώπους.

3. Κρεμμύδια (και άλλα τρόφιμα πλούσια σε κερσετίνη)

Τα κρεμμύδια περιέχουν την αντιοξειδωτική ένωση κερσετίνη (quercetin), η οποία έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την παραγωγή DHT σε προκλινικές μελέτες. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να το εάν αυτά τα οφέλη ισχύουν και για τον άνθρωπο.

4. Κουρκούμη

Η κουρκούμη είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που χρησιμοποιείται τόσο στην μαγειρική όσο και ως συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει κουρκουμίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την DHT σε προκλινικές μελέτες. Ωστόσο, απαιτούνται μελέτες και σε ανθρώπους.

5. Σπόροι κολοκύθας

Το έλαιο από σπόρους κολοκύθας μπορεί να εμποδίσει το ένζυμο 5-alpha reductase να παράγει DHT στον άνθρωπο και έτσι να καταπολεμήσει την τριχόπτωση, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.

6. Εντεμάμη (edemame)

Τα φασόλια Edamame (τρυφεροί σπόροι σόγιας) περιέχουν ισοφλαβόνες και δυνητικά άλλες ενώσεις που μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα DHT στους ανθρώπους για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης.

Πηγή: https://www.healthline.com

via iatropedia.gr

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Γυναίκα κέρδισε δικαστική υπόθεση με δικηγόρο το ChatGPT

Μία γυναίκα στην Καλιφόρνια χρησιμοποίησε εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης (ΤΝ) συμπεριλαμβανομένου του ChatGPT, για να ανατρέψει ειδοποίηση έξωσης και να αποφύγει δεκάδες χιλιάδες δολάρια πρόστιμα μετά

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Τα μωρά που τρώνε φιστίκια νωρίς προστατεύονται από αλλεργίες, δείχνει μελέτη

Πριν από μια δεκαετία μια -σημαντική- μελέτη απέδειξε ότι η χορήγηση προϊόντων φιστικιού σε μικρά μωρά μπορούσε να προλάβει την ανάπτυξη -απειλητικών για τη ζωή

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Σερβία: Απεβίωσε ο καταδικασμένος για εγκλήματα πολέμου πρώην στρατηγός Νεμπόισα Πάβκοβιτς

Ο καταδικασμένος στη Χάγη για εγκλήματα πολέμου, πρώην στρατηγός του Γιουγκοσλαβικού Στρατού, Νεμπόισα Πάβκοβιτς, απεβίωσε σε ηλικία 79 ετών στο Βελιγράδι. Ο Πάβκοβιτς, ως διοικητής

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Λένα Δροσάκη: «Ας μου συμβεί ένας έρωτας σαν της Αθηνάς Οικονομάκου και θα δω τι θα κάνω»

Η Λένα Δροσάκη μίλησε στην κάμερα του Breakfast@Star και στον δημοσιογράφο Ηλία Σκουλά. Η γνωστή ηθοποιός δήλωσε ότι αφήνει ανοιχτό το ενδεχόμενο σε έναν καινούργιο

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ψεύτικες φωτογραφίες κατακλύζουν το διαδίκτυο ενισχύοντας προκαταλήψεις και στερεότυπα

Εικόνες που απεικονίζουν ακραία φτωχούς ανθρώπους, παιδιά και θύματα σεξουαλικής βίας και που έχουν δημιουργηθεί με τεχνητή νοημοσύνη (TN), κατακλύζουν ιστοσελίδες που πωλούν φωτογραφίες, ενώ

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Τρεις μειώσεις από τον ΕΝΦΙΑ στα εκκαθαριστικά του 2026 – Διπλάσιος ο αριθμός των δικαιούχων

Στις αρχές Μαρτίου αναμένεται ο λογαριασμός του ΕΝΦΙΑ για το 2026. Διπλάσιος θα είναι ο αριθμός των δικαιούχων που θα λάβουν αισθητά μειωμένοεκκαθαριστικό καθώς θα ενεργοποιηθεί η

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >