AD

Το μπαχαρικό – σύμμαχος που την ανεβάζει στα ύψη τη libido

Ένα μπαχαρικό εξαιρετικά δημοφιλές στην Ινδική υποήπειρο που αναδεικνύει και δικές μας καθημερινές γεύσεις, αποδεικνύεται φυσική λύση σε συνήθη σεξουαλικά προβλήματα. Διαβάστε τι έδειξε η σχετική μελέτη

 

Η τριγωνέλλα ή τριγωνίσκος (fenugreek) αναδεικνύεται σε νούμερο ένα σύμμαχο στην ερωτική ζωή της γυναίκας, βελτιώνοντας τη λίμπιντο και μειώνοντας προβλήματα όπως η ξηρότητα του κόλπου.

Το φυτό, οι καρποί του οποίου αλέθονται και χρησιμοποιούνται κατά κόρον στη μαγειρική της Ινδίας, υπόσχεται λιγότερα προβλήματα και περισσότερη απόλαυση στο σεξ. Και, όχι, δεν χρειάζεται να αγαπήσετε ξαφνικά την ινδική κουζίνα που για πολλές είναι ανυπόφορα καυτερή και πικάντικη. Αρκεί να μετατρέψετε σε ινδικό πιάτο το κρεβάτι σας.

Στο πλαίσιο της μελέτης που ανέδειξε το θαυματουργό μπαχαρικό, δόθηκαν σε 24 γυναίκες ηλικίας 20-48 ετών με εμμηνόρροια 500mg ημερησίως για 42 ημέρες από ένα οργανικό εκχύλισμα τριγωνέλλας, το FenuSMART (FHE), το οποίο πέτυχε αυξημένη λίμπιντο (+41,6%), χαμηλότερη ευερεθιστότητα (-40%) και ενισχυμένα επίπεδα οιστραδιόλης συγκριτικά με την ισάριθμη ομάδα μαρτύρων, στην οποία η χορήγηση ενός ψευδοφαρμάκου (placebo) πέτυχε αλλαγές σε ποσοστά μόλις 18,2% και 20,2% αντίστοιχα.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο Clinical Phytoscience.

Εξισορρόπηση στα επίπεδα ορμονών

Η οιστραδιόλη, κύρια γυναικεία ορμόνη, είναι ένα οιστρογόνο που διαμορφώνει τη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες και εμπλέκεται στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού αναπαραγωγικού κύκλου.

Στην περίπτωση των εμμηνοπαυσιακών γυναικών, η τριγωνέλλα μπορεί να ανακουφίσει από διάφορες ενοχλήσεις όπως κολπική ξηρότητα, σεξουαλική δυσλειτουργία, εξάψεις, εφίδρωση, διαταραχές του ύπνου, εναλλαγές της διάθεσης και κατάθλιψη.

Οι σπόροι της τριγωνέλλας

Το μαγικό συστατικό της τριγωνέλλας ονομάζεται σαπωνίνη. Οι σαπωνίνες είναι βιοδραστικές ενώσεις που εμπλέκονται στην παραγωγή ορμονών του φύλου, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και των ανδρογόνων.

Σύμφωνα με τους Ινδούς ερευνητές, χάρη σε αυτές η τριγωνέλλα αναδεικνύεται σε φυσική εναλλακτική θεραπεία για τα σεξουαλικά προβλήματα στις γυναίκες. Το εκχύλισμα FHE βοήθησε την εξισορρόπηση των επιπέδων στις ορμόνες και μείωσε τα σεξουαλικά προβλήματα και την ευερεθιστότητα.

Διαπιστώθηκε επιπλέον θετική επίδραση και στα επίπεδα τεστοστερόνης στις συμμετέχουσες, του βασικού ανδρογόνου που στις γυναίκες παράγεται στις ωοθήκες και απελευθερώνεται στο αίμα με τη συμβολή και των επινεφριδίων, το οποίο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή σεξουαλική λειτουργικότητα των γυναικών, ιδίως στη διέγερση και διατήρηση της ερωτικής επιθυμίας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την τριγωνέλλα

Τα φύλλα και οι σπόροι της τριγωνέλλας χρησιμοποιούνται ευρέως ως καρύκευμα στην Ινδική κουζίνα, στα κάρυ και μείγματα μπαχαρικών, ενώ αναδεικνύει μοναδικά τις γεύσεις και σε φαγητά που περιλαμβάνονται συνήθως σε κάθε ελληνικό τραπέζι όπως λεμονάτα, κεφτέδες, πατάτες και λαχανικά.

Μια δημοφιλής μορφή της που απαντάται στην Ινδική υποήπειρο είναι το μείγμα μπαχαρικών γκαράμ μασάλα.

Γκαράμ μασάλα / Photo: Unsplash

Αν και η μελέτη δεν συνοδεύτηκε από ανεπιθύμητες ενέργειες για τις συμμετέχουσες, η κατανάλωση της τριγωνέλλας χρειάζεται προσοχή καθώς μπορεί να προξενήσει εντερικές διαταραχές και ναυτία, ενώ δεν συνιστάται σε εγκύους – σε περίπτωση εγκυμοσύνης ενδέχεται να οδηγήσει σε αποβολή λόγω των πρόωρων συσπάσεων που προκαλεί στη μήτρα.

ygeiamou.gr

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

ΕΟΔΥ: Εντονα αυξητική τάση στο ιϊκό φορτίο κορονοϊού στα αστικά λύματα

Έντονα αυξητική τάση παρουσιάζει το σταθμισμένο ιϊκό φορτίο στα αστικά λύματα για την επικράτεια, σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ, για τις αναπνευστικές λοιμώξεις.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Μακρόν στο Ισραηλινό Channel 12: Το Ισραήλ «καταστρέφει ολοσχερώς» την «εικόνα και την αξιοπιστία» του λόγω των θυμάτων στη Γάζα

Ο Εμανουέλ Μακρόν δήλωσε την Πέμπτη σε συνέντευξή του στην ισραηλινή τηλεόραση ότι το Ισραήλ «καταστρέφει ολοσχερώς» την «εικόνα και την αξιοπιστία» του στα μάτια

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς για την Παρασκευή (19/9) – Οι περιοχές σε «κίτρινο» συναγερμό

Σύμφωνα με το Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς που εκδίδει η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας για αύριο Παρασκευή 19 Σεπτεμβρίου 2025, προβλέπεται υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς (κατηγορία

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Εξωπλανήτης παρόμοιος με τη Γη θα μπορούσε να είναι κατοικήσιμος – Τι αναφέρουν οι αστρονόμοι

Οι αστρονόμοι μπορεί να βρίσκονται κοντά στην επιβεβαίωση της ύπαρξης μιας ατμόσφαιρας παρόμοιας με της Γης σε έναν εξωπλανήτη για πρώτη φορά, εάν πιο αναλυτικές

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Στο «κόκκινο» το θερμόμετρο στην Ολομέλεια της Βουλής για το νομοσχέδιο του υπουργείου Δικαιοσύνης

Σε πολύ υψηλούς τόνους εξελίχθηκε η συζήτηση στη Βουλή για τη διάταξη του νομοσχεδίου του υπουργείου Δικαιοσύνης που περιορίζει το δικαίωμα πρόσβασης των κατηγορουμένων στη

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ζαχάροβα: «Προπαγάνδα» η έκθεση του Γέιλ για τα απαχθέντα παιδιά από την Ουκρανία

Το ρωσικό υπουργείο Εξωτερικών απέρριψε σήμερα έκθεση της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Γέιλ σχετικά με την αναγκαστική επανεκπαίδευση παιδιών από την Ουκρανία, που έχουν μεταφερθεί

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >