AD

Το μπαχαρικό – σύμμαχος που την ανεβάζει στα ύψη τη libido

Ένα μπαχαρικό εξαιρετικά δημοφιλές στην Ινδική υποήπειρο που αναδεικνύει και δικές μας καθημερινές γεύσεις, αποδεικνύεται φυσική λύση σε συνήθη σεξουαλικά προβλήματα. Διαβάστε τι έδειξε η σχετική μελέτη

 

Η τριγωνέλλα ή τριγωνίσκος (fenugreek) αναδεικνύεται σε νούμερο ένα σύμμαχο στην ερωτική ζωή της γυναίκας, βελτιώνοντας τη λίμπιντο και μειώνοντας προβλήματα όπως η ξηρότητα του κόλπου.

Το φυτό, οι καρποί του οποίου αλέθονται και χρησιμοποιούνται κατά κόρον στη μαγειρική της Ινδίας, υπόσχεται λιγότερα προβλήματα και περισσότερη απόλαυση στο σεξ. Και, όχι, δεν χρειάζεται να αγαπήσετε ξαφνικά την ινδική κουζίνα που για πολλές είναι ανυπόφορα καυτερή και πικάντικη. Αρκεί να μετατρέψετε σε ινδικό πιάτο το κρεβάτι σας.

Στο πλαίσιο της μελέτης που ανέδειξε το θαυματουργό μπαχαρικό, δόθηκαν σε 24 γυναίκες ηλικίας 20-48 ετών με εμμηνόρροια 500mg ημερησίως για 42 ημέρες από ένα οργανικό εκχύλισμα τριγωνέλλας, το FenuSMART (FHE), το οποίο πέτυχε αυξημένη λίμπιντο (+41,6%), χαμηλότερη ευερεθιστότητα (-40%) και ενισχυμένα επίπεδα οιστραδιόλης συγκριτικά με την ισάριθμη ομάδα μαρτύρων, στην οποία η χορήγηση ενός ψευδοφαρμάκου (placebo) πέτυχε αλλαγές σε ποσοστά μόλις 18,2% και 20,2% αντίστοιχα.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο Clinical Phytoscience.

Εξισορρόπηση στα επίπεδα ορμονών

Η οιστραδιόλη, κύρια γυναικεία ορμόνη, είναι ένα οιστρογόνο που διαμορφώνει τη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες και εμπλέκεται στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού αναπαραγωγικού κύκλου.

Στην περίπτωση των εμμηνοπαυσιακών γυναικών, η τριγωνέλλα μπορεί να ανακουφίσει από διάφορες ενοχλήσεις όπως κολπική ξηρότητα, σεξουαλική δυσλειτουργία, εξάψεις, εφίδρωση, διαταραχές του ύπνου, εναλλαγές της διάθεσης και κατάθλιψη.

Οι σπόροι της τριγωνέλλας

Το μαγικό συστατικό της τριγωνέλλας ονομάζεται σαπωνίνη. Οι σαπωνίνες είναι βιοδραστικές ενώσεις που εμπλέκονται στην παραγωγή ορμονών του φύλου, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και των ανδρογόνων.

Σύμφωνα με τους Ινδούς ερευνητές, χάρη σε αυτές η τριγωνέλλα αναδεικνύεται σε φυσική εναλλακτική θεραπεία για τα σεξουαλικά προβλήματα στις γυναίκες. Το εκχύλισμα FHE βοήθησε την εξισορρόπηση των επιπέδων στις ορμόνες και μείωσε τα σεξουαλικά προβλήματα και την ευερεθιστότητα.

Διαπιστώθηκε επιπλέον θετική επίδραση και στα επίπεδα τεστοστερόνης στις συμμετέχουσες, του βασικού ανδρογόνου που στις γυναίκες παράγεται στις ωοθήκες και απελευθερώνεται στο αίμα με τη συμβολή και των επινεφριδίων, το οποίο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή σεξουαλική λειτουργικότητα των γυναικών, ιδίως στη διέγερση και διατήρηση της ερωτικής επιθυμίας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την τριγωνέλλα

Τα φύλλα και οι σπόροι της τριγωνέλλας χρησιμοποιούνται ευρέως ως καρύκευμα στην Ινδική κουζίνα, στα κάρυ και μείγματα μπαχαρικών, ενώ αναδεικνύει μοναδικά τις γεύσεις και σε φαγητά που περιλαμβάνονται συνήθως σε κάθε ελληνικό τραπέζι όπως λεμονάτα, κεφτέδες, πατάτες και λαχανικά.

Μια δημοφιλής μορφή της που απαντάται στην Ινδική υποήπειρο είναι το μείγμα μπαχαρικών γκαράμ μασάλα.

Γκαράμ μασάλα / Photo: Unsplash

Αν και η μελέτη δεν συνοδεύτηκε από ανεπιθύμητες ενέργειες για τις συμμετέχουσες, η κατανάλωση της τριγωνέλλας χρειάζεται προσοχή καθώς μπορεί να προξενήσει εντερικές διαταραχές και ναυτία, ενώ δεν συνιστάται σε εγκύους – σε περίπτωση εγκυμοσύνης ενδέχεται να οδηγήσει σε αποβολή λόγω των πρόωρων συσπάσεων που προκαλεί στη μήτρα.

ygeiamou.gr

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Απολογητικό υπόμνημα Μουρτζούκου: Επικαλείται τραυματική παιδική ηλικία – Κακοποιητικό οικογενειακό περιβάλλον

Η καθ’ ομολογία παιδοκτόνος Ειρήνη Μουρτζούκου, στο απολογητικό της υπόμνημα προς τον Ανακριτή Πατρών,  περιγράφει με λεπτομέρειες την παιδική της ηλικία, αλλά και τους θανάτους των τεσσάρων

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Αναστολή λειτουργίας εγκαταστάσεων πετρελαιοπηγής στο Ιρακινό Κουρδιστάν λόγω επίθεσης με drone

Επίθεση με μη επανδρωμένο αεροσκάφος (drone) σημειώθηκε σήμερα (Τρίτη 15/7) στην πετρελαιοπηγή Σαρσάνγκ στην αυτόνομη περιφέρεια του Ιρακινού Κουρδιστάν με αποτέλεσμα να ανασταλούν οι δραστηριότητες

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Φοιτητικοί σύλλογοι: Διαφωνούν με τις διαγραφές και τα μέτρα αντιμετώπισης της βίας στα πανεπιστήμια

Το ζήτημα της διαγραφής των αιώνιων φοιτητών, αλλά και οι τρόποι αντιμετώπισης της βίας στα πανεπιστήμια βρίσκονται στο επίκεντρο συνέντευξης Τύπου φοιτητικών συλλόγων στην ΕΣΗΕΑ.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ν. Κακλαμάνης – Πρέσβης Αιγύπτου: Στο επίκεντρο η Μονή Σινά και οι διμερείς σχέσεις Ελλάδας – Αιγύπτου

Στο πλαίσιο της ενίσχυσης των διμερών σχέσεων Ελλάδας–Αιγύπτου, πραγματοποιήθηκε συνάντηση υψηλού επιπέδου μεταξύ του προέδρου της Βουλής των Ελλήνων, κ. Νικήτα Κακλαμάνη, και του πρέσβη

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Π. Φιλιππίδης: Ένοχος μεν ελεύθερος δε – Τρία χρόνια φυλακή με αναστολή για δύο απόπειρες βιασμού

Ένοχο έκρινε το Μικτό Ορκωτό Εφετείο τον Πέτρο Φιλιππίδη, για τις δύο απόπειρες βιασμού, χωρίς να του αναγνωρίσει κανένα ελαφρυντικό, παρά την εισαγγελική πρόταση για αθώωση του. Ο ηθοποιός καταδικάστηκε

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Σε αναστολή δύο ιατροδικαστές της Πάτρας – Είχαν υπογράψει τις εκθέσεις για θανάτους δύο βρεφών που ομολόγησε η Μουρτζούκου

Η υπόθεση Μουρτζούκου πυροδότησε καταιγιστικές εξελίξεις για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία Πατρών, η οποία μετά την ομολογία της 25χρονης τέθηκε σε αναστολή λειτουργίας. Σύμφωνα με απόφαση

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >