AD

Τόσες θερμίδες μπορείτε να χάσετε κάνοντας ένα καυτό μπάνιο!

Νέα έρευνα έρχεται να ανατρέψει όλα τα δεδομένα. Κανείς δεν θα μπορούσε να φανταστεί ότι κάνοντας απλά ένα μπάνιο -και πιο συγκεκριμένα ένα καυτό μπάνιο- θα μπορούσε να χάσει θερμίδες, πολλές θερμίδες!

 

Αν έχετε σκοπό να βγείτε έξω για τρέξιμο, σταματήστε εκεί που είστε. Μια νέα έρευνα έρχεται να σας πει πως κάνοντας ένα καυτό μπάνιο θα κάψετε όσες θερμίδες θα καίγατε τρέχοντας.

Ένα καυτό ντους θα σας βοηθήσει να χάσετε αρκετές θερμίδες. Ποιος να σας το΄λεγε…

Ο Dr. Steve Faulkner, ένας ερευνητής από το Πανεπιστήμιο Loughborough, λέει πως το καυτό μπάνιο ίσως έχει τα ίδια οφέλη με την άσκηση ενώ μπορεί να προλάβει και την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Πέρα από το γεγονός, λοιπόν, ότι είναι πολύ χαλαρωτικό (όπως ήδη γνωρίζαμε μέχρι τώρα), μπορεί να βελτιώσει και την υγεία σας.

Ο Dr. Faulkner και η ομάδα του έκαναν έρευνα πάνω στις επιπτώσεις που έχει το καυτό μπάνιο στον έλεγχο της γλυκόζης του αίματος και στην ποσότητα των θερμίδων που μπορούν να καούν. Στην έρευνα συμμετείχαν 14 άνθρωποι καθένας από τους οποίους έκανε ένα καυτό μπάνιο μιας ώρας αλλά και μια ώρα ποδήλατο.

Μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει κάτι που δεν θα μπορούσαμε να φανταστούμε.

Παρόλο που όταν οι συμμετέχοντες έκαναν ποδηλασία έκαψαν περισσότερες θερμίδες, οι επιστήμονες κατέλειξαν στο συμπέρασμα πως ένα καυτό μπάνιο βοηθάει στο να κάψετε όσες θερμίδες θα καίγατε αν περπατούσατε για 30 λεπτά.

Βγάλτε, λοιπόν, τα αθλητικά σας – ή μάλλον βγάλτε τα όλα- και μπείτε για μπάνιο. Και θερμίδες θα χάσετε και θα το ευχαριστηθείτε.

Προσοχή! Μην το παρακάνετε με το καυτό νερό. Ανοίγετε το ζεστό μέχρι να φτάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου. Όχι παραπάνω! Διαφορετικά μπορεί να σας πέσει η πίεση, να αισθανθείτε ζαλάδα ή έλλεψη ισορροπίας, ναυτία και τάση για εμμετό ή και να πάθετε εγκαύματα.

spirossoulis.com

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Μαλβίνα Κάραλη |Άντρας είναι αυτός που σου διασφαλίζει μια γυναικεία, προστατευμένη ζωή, ώστε αν χρειαστεί, να την αφηγηθείς στη μάνα σου, να μην ντραπείς, να μη σε λυπηθεί, να μην ανησυχήσει.

Αξέχαστες σκέψεις μιας γυναίκας με τόλμη, θάρρος και με το χάρισμα να μοιράζεται με μοναδικό τρόπο μαζί μας όλα όσα ένιωθε.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Μαραντζίδης κατά Κασσελάκη | «Οι κίνδυνοι για τη δημοκρατία και τη χώρα από αυτόν τον τραγέλαφο είναι προφανείς»

«Ο ΣΥΡΙΖΑ στο τίποτα, η Δημοκρατία στο πουθενά», τιτλοφορείται άρθρο στα «Νέα» του καθηγητή και πρώην στενού συνεργάτη του Αλέξη Τσίπρα, Νίκου Μαραντζίδη, στο οποίο επιτίθεται με βαρείς χαρακτηρισμούς στον Στέφανο Κασσελάκη.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Πειραιάς | Άνδρας έπεσε σε φρεάτιο ομβρίων υδάτων – καταπλακώθηκε από χώματα και άλλα υλικά ενώ για την ώρα είναι εν ζωή.

Συναγερμός σήμανε στον Πειραιά το μεσημέρι της Δευτέρας στην πυροσβεστική όταν ενημερώθηκε για πτώση άνδρα σε φρεάτιο ομβρίων υδάτων της Περιφέρειας.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Καταλίν Κάρικο | H πρωτοπόρος ερευνήτρια που βραβεύτηκε με Νόμπελ για τα RNA εμβόλια

Ο γολγοθάς και η αμφισβήτηση που πέρασε η επίμονη ερευνήτρια βιοχημικός Καταλίν Κάρικο, ώσπου να αναπτύξει την τεχνολογία που ονομάζεται αγγελιοφόρος RNA (RNA messenger), που έφερε επανάσταση στην ιατρική πρόοδο

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Αϊνόλα Τερζοπούλου | Κινητήρια δύναμή μου είναι η αγάπη, η καλοσύνη, η ομορφιά που με οδηγούν να τα κάνω πράξη στην πόλη μου

Συνέντευξη στο klik με την υποψήφια δημοτική σύμβουλο στον Δήμο Αθηναίων με την παράταξη «Αθήνα Ψηλά» του Κώστα Μπακογιάννη, η οποία μιλάει για τη συμμετοχή της στις αυτοδιοικητικές εκλογές. 

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >