AD

Τόσες θερμίδες μπορείτε να χάσετε κάνοντας ένα καυτό μπάνιο!

Νέα έρευνα έρχεται να ανατρέψει όλα τα δεδομένα. Κανείς δεν θα μπορούσε να φανταστεί ότι κάνοντας απλά ένα μπάνιο -και πιο συγκεκριμένα ένα καυτό μπάνιο- θα μπορούσε να χάσει θερμίδες, πολλές θερμίδες!

 

Αν έχετε σκοπό να βγείτε έξω για τρέξιμο, σταματήστε εκεί που είστε. Μια νέα έρευνα έρχεται να σας πει πως κάνοντας ένα καυτό μπάνιο θα κάψετε όσες θερμίδες θα καίγατε τρέχοντας.

Ένα καυτό ντους θα σας βοηθήσει να χάσετε αρκετές θερμίδες. Ποιος να σας το΄λεγε…

Ο Dr. Steve Faulkner, ένας ερευνητής από το Πανεπιστήμιο Loughborough, λέει πως το καυτό μπάνιο ίσως έχει τα ίδια οφέλη με την άσκηση ενώ μπορεί να προλάβει και την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Πέρα από το γεγονός, λοιπόν, ότι είναι πολύ χαλαρωτικό (όπως ήδη γνωρίζαμε μέχρι τώρα), μπορεί να βελτιώσει και την υγεία σας.

Ο Dr. Faulkner και η ομάδα του έκαναν έρευνα πάνω στις επιπτώσεις που έχει το καυτό μπάνιο στον έλεγχο της γλυκόζης του αίματος και στην ποσότητα των θερμίδων που μπορούν να καούν. Στην έρευνα συμμετείχαν 14 άνθρωποι καθένας από τους οποίους έκανε ένα καυτό μπάνιο μιας ώρας αλλά και μια ώρα ποδήλατο.

Μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει κάτι που δεν θα μπορούσαμε να φανταστούμε.

Παρόλο που όταν οι συμμετέχοντες έκαναν ποδηλασία έκαψαν περισσότερες θερμίδες, οι επιστήμονες κατέλειξαν στο συμπέρασμα πως ένα καυτό μπάνιο βοηθάει στο να κάψετε όσες θερμίδες θα καίγατε αν περπατούσατε για 30 λεπτά.

Βγάλτε, λοιπόν, τα αθλητικά σας – ή μάλλον βγάλτε τα όλα- και μπείτε για μπάνιο. Και θερμίδες θα χάσετε και θα το ευχαριστηθείτε.

Προσοχή! Μην το παρακάνετε με το καυτό νερό. Ανοίγετε το ζεστό μέχρι να φτάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου. Όχι παραπάνω! Διαφορετικά μπορεί να σας πέσει η πίεση, να αισθανθείτε ζαλάδα ή έλλεψη ισορροπίας, ναυτία και τάση για εμμετό ή και να πάθετε εγκαύματα.

spirossoulis.com

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Άρης Μουγκοπέτρος: «Σήμερα υποβλήθηκα στην δεύτερη πολύ σημαντική μου επέμβαση στο μάτι» – Η ανάρτησή του στο Instagram

Δείτε την ανάρτηση που έκανε ο Άρης Μουγκοπέτρος. Με ανάρτηση που έκανε ο Άρης Μουγκοπέτρος στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, ενημέρωσε τους διαδικτυακούς του

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ισπανία: Η ακραία ζέστη στοίχισε τη ζωή σε 1.180 ανθρώπους από τα μέσα Μαΐου – Ηλικιωμένοι και γυναίκες τα περισσότερα θύματα

Οι υψηλές θερμοκρασίες στοίχισαν τη ζωή σε 1.180 ανθρώπους τις τελευταίες 60 ημέρες στην Ισπανία, αριθμός πολλαπλάσιος των θανάτων που είχαν καταγραφεί το αντίστοιχο διάστημα

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ηλίας Μπόγδανος: Τα Λέμε Τον Αύγουστο… σε μια ξεχωριστή παρουσίαση

Μια εκδήλωση με πολλούς φίλους του τραγουδιστή… Την Πέμπτη 10 Ιουλίου ο Ηλίας Μπόγδανος παρουσίασε το καινούργιο του τραγούδι «Τα λέμε τον Αύγουστο», που μόλις κυκλοφόρησε από τη Sony

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Θερινές εκπτώσεις: Τι κινδύνους πρέπει να προσέξουν οι καταναλωτές

Ξεκινούν οι καλοκαιρινές εκπτώσεις από σήμερα μέχρι και τις 30 Αυγούστου. Ο εκπρόσωπος του νέου Ινστιτούτου Καταναλωτών, Παναγιώτης Γεωργιάδης, μίλησε στο ΕΡΤNEWS για όσα πρέπει

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Αστροναύτες από Ινδία, Πολωνία και Ουγγαρία επιστρέφουν στη Γη, μετά από αποστολή σε διαστημικό σταθμό

Οι πρώτοι επισκέπτες του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού από την Ινδία, την Πολωνία και την Ουγγαρία ξεκίνησαν τη Δευτέρα το ταξίδι της επιστροφής τους στη Γη,

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >