AD

Αυτό είναι το υγιές σωματικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας!

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση: Πόσα κιλά πρέπει να είμαι κανονικά; Ωστόσο, δεν υπάρχει ένα ιδανικό υγιές βάρος για κάθε άτομο, επειδή στον καθένας μας υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που παίζουν ρόλο σε αυτό.

 

Το υγιές σωματικό βάρος εξαρτάται από την ηλικία, την αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και την κατανομή του σωματικού λίπους, ή το σχήμα του σώματος.

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει ορισμένες ασθένειες, όπως παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) και καρδιαγγειακά προβλήματα. Από την άλλη, δεν αναπτύσσουν προβλήματα υγείας όλοι όσοι είναι υπέρβαροι.

Σωματικό βάρος: Ένα κριτήριο είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι το πηλίκο του βάρους ενός ατόμου σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους του σε μέτρα. Ο ΔΜΣ είναι μια απλή και εύκολη μέθοδος ανάλυσης για το αν κάποιος είναι λιποβαρής, υγιούς σωματικού βάρους, υπέρβαρος, ή παχύσαρκος.

IFrame

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να υπολογίσετε τον δικό σας ΔΜΣ με το μοναδικό online εργαλείο του Iatropedia.gr

Τι σημαίνει το αποτέλεσμα:

Στον κάθετο άξονα είναι τα κιλά σωματικού βάρους (kg) και στον οριζόντιο άξονα είναι το ύψος (cm). Αν ο ΔΜΣ σας είναι στο:

  • Πράσινο = Υγιές σωματικό βάρος
  • Γαλάζιο = Ελαφρώς λιποβαρής
  • Απαλό μπλε = Μετρίως λιποβαρής
  • Σκούρο μπλε = Σοβαρά λιποβαρής
  • Απαλό μπεζ = Ελαφρώς υπέρβαρος (προ-παχύσαρκος)
  • Σκούρο μπεζ = Υπέρβαρος (παχυσαρκία επιπέδου 1)
  • Πορτοκαλί = Σοβαρά υπέρβαρος (παχυσαρκία επιπέδου 2)
  • Κόκκινο = Παχύσαρκος (παχυσαρκία επιπέδου 3)

σωματικό βάρος

Πηγές: https://www.cdc.govhttps://www.medicalnewstoday.com

VIA IATROPEDIA.GR

 

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Το πιο μυστικό εστιατόριο του Τόκιο: Γιατί το Sugalabo δεν ενδιαφέρεται για αστέρια Michelin – Οι πελάτες πάνε μόνο με… πρόσκληση

Στην πρωτεύουσα της γαστρονομίας, το Τόκιο, όπου τα αστέρια Michelin είναι τίτλος τιμής και οι λίστες κρατήσεων εξαντλούνται μήνες πριν, υπάρχει ένα εστιατόριο που επέλεξε

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Πυγμαλίων Δαδακαρίδης: «Με την υποκριτική, σταματούσα να σκέφτομαι τον χρόνο»

Για τη συνειδητή απόφασή του να ασχοληθεί με την υποκριτική μίλησε ο Πυγμαλίων Δαδακαρίδης στην πρεμιέρα της εκπομπής «ΠΟΠ Μαγειρική». Ο ηθοποιός παράλληλα αναφέρθηκε στις

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Μελέτης Ηλίας: «Υπήρξα ως κωμικός για μία δεκαετία στην τηλεόραση, χωρίς ο κόσμος να γνωρίζει το background μου»

Ο Μελέτης Ηλίας σε συνέντευξή που παραχώρησε στο Βήμα της Κυριακής και στη Μυρτώ Λοβέρδου δήλωσε ότι «ο κόσμος δεν οφείλει να γνωρίζει τo background

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

«Συμμαχία των προθύμων»: Συνεδριάζει την Πέμπτη (4/9) στο Παρίσι – Παρών και ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι

Μια ακόμα σύνοδος των χωρών που στηρίζουν στρατιωτικά την Ουκρανία θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη (4/9) στο Παρίσι, υπό την προεδρία του προέδρου της Γαλλίας Εμανουέλ

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Προφυλακιστέος ο 62χρονος για τη φωτιά στην Παιανία – Τι υποστήριξε στην απολογία του

Με σύμφωνη γνώμη εισαγγελέα και ανακριτή, οδηγείται στη φυλακή μετά την απολογία του, ο 62χρονος κατηγορούμενος για τη φωτιά που ξέσπασε την Τρίτη (26/8), σε

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >