AD

Αυτό είναι το υγιές σωματικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας!

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση: Πόσα κιλά πρέπει να είμαι κανονικά; Ωστόσο, δεν υπάρχει ένα ιδανικό υγιές βάρος για κάθε άτομο, επειδή στον καθένας μας υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που παίζουν ρόλο σε αυτό.

 

Το υγιές σωματικό βάρος εξαρτάται από την ηλικία, την αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και την κατανομή του σωματικού λίπους, ή το σχήμα του σώματος.

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει ορισμένες ασθένειες, όπως παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) και καρδιαγγειακά προβλήματα. Από την άλλη, δεν αναπτύσσουν προβλήματα υγείας όλοι όσοι είναι υπέρβαροι.

Σωματικό βάρος: Ένα κριτήριο είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι το πηλίκο του βάρους ενός ατόμου σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους του σε μέτρα. Ο ΔΜΣ είναι μια απλή και εύκολη μέθοδος ανάλυσης για το αν κάποιος είναι λιποβαρής, υγιούς σωματικού βάρους, υπέρβαρος, ή παχύσαρκος.

IFrame

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να υπολογίσετε τον δικό σας ΔΜΣ με το μοναδικό online εργαλείο του Iatropedia.gr

Τι σημαίνει το αποτέλεσμα:

Στον κάθετο άξονα είναι τα κιλά σωματικού βάρους (kg) και στον οριζόντιο άξονα είναι το ύψος (cm). Αν ο ΔΜΣ σας είναι στο:

  • Πράσινο = Υγιές σωματικό βάρος
  • Γαλάζιο = Ελαφρώς λιποβαρής
  • Απαλό μπλε = Μετρίως λιποβαρής
  • Σκούρο μπλε = Σοβαρά λιποβαρής
  • Απαλό μπεζ = Ελαφρώς υπέρβαρος (προ-παχύσαρκος)
  • Σκούρο μπεζ = Υπέρβαρος (παχυσαρκία επιπέδου 1)
  • Πορτοκαλί = Σοβαρά υπέρβαρος (παχυσαρκία επιπέδου 2)
  • Κόκκινο = Παχύσαρκος (παχυσαρκία επιπέδου 3)

σωματικό βάρος

Πηγές: https://www.cdc.govhttps://www.medicalnewstoday.com

VIA IATROPEDIA.GR

 

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Πλεύρης: Θα αποσυμφορηθεί από τους μετανάστες η Κρήτη τις επόμενες δύο ημέρες – Σήμερα θα φύγουν 600 άτομα

Για την αύξηση περίπου 850 μεταναστών μέσα σε δύο ημέρες έκανε λόγο ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου, Θάνος Πλεύρης, μιλώντας στο ΕΡΤnews και την εκπομπή

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Βραζιλία: Το δάσος του Αμαζονίου υπέστη ακρωτηριασμό επιφάνειας – Έχασε έκταση ίση με την Ισπανία μέσα σε 40 χρόνια

Το τροπικό δάσος του Αμαζονίου στη Βραζιλία υπέστη σε τέσσερις δεκαετίες ακρωτηριασμό επιφάνειας ίσης με αυτή της έκτασης της Ισπανίας και πλησιάζει σε «σημείο από

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ο Τραμπ κατέθεσε αγωγή κατά των New York Times και ζητά 15 εκατ. δολάρια – «Μια από τις χειρότερες εφημερίδες στην ιστορία της χώρας»

Αγωγή για συκοφαντία και δυσφήμιση κατέθεσε ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, κατά της εφημερίδας, New York Times, ζητώντας 15 εκατομμύρια. Την είδηση γνωστοποίησε ο

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Η πρώτη ανάρτηση του Γαβριήλ Σακελλαρίδη μετά την επέμβαση για τοποθέτηση στεντ: Μια ενόχληση στο στήθος, τέρμα το τσιγάρο, προλάβαμε

Ο Γαβριήλ Σακελλαρίδης εξέφρασε τις πρώτες του σκέψεις μετά τη σοβαρή περιπέτεια υγείας που βίωσε, αποκαλύπτοντας την επιτυχή τοποθέτηση στεντ στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο. Στην

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Φρίκη στις φυλακές της Κύπρου: Κατάδικοι βίαζαν συγκρατούμενό τους και έβγαζαν βίντεο

Ένα σοκαριστικό βίντεο βιασμού ενός κρατουμένου από συγκρατούμενους του δημοσίευσε η ιστοσελίδα Cyprus Times, αναδεικνύοντας σοβαρές αδυναμίες και ατασθαλίες στη διαχείριση των Κεντρικών Φυλακών Κύπρου.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Σέρρες – ουράνιο στο νερό: 2,5 εκατ. ευρώ από το Υπ. Περιβάλλοντος για τρεις μονάδες αντίστροφης ώσμωσης

Χρηματοδότηση ύψους 2,5 εκατομμυρίων ευρώ για την υλοποίηση έργων, που θα αντιμετωπίζουν το πρόβλημα με την ανίχνευση αυξημένων τιμών ουρανίου στο νερό σε περιοχές του

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >