AD

Αυτό είναι το υγιές σωματικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας!

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση: Πόσα κιλά πρέπει να είμαι κανονικά; Ωστόσο, δεν υπάρχει ένα ιδανικό υγιές βάρος για κάθε άτομο, επειδή στον καθένας μας υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που παίζουν ρόλο σε αυτό.

 

Το υγιές σωματικό βάρος εξαρτάται από την ηλικία, την αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και την κατανομή του σωματικού λίπους, ή το σχήμα του σώματος.

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει ορισμένες ασθένειες, όπως παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) και καρδιαγγειακά προβλήματα. Από την άλλη, δεν αναπτύσσουν προβλήματα υγείας όλοι όσοι είναι υπέρβαροι.

Σωματικό βάρος: Ένα κριτήριο είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι το πηλίκο του βάρους ενός ατόμου σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους του σε μέτρα. Ο ΔΜΣ είναι μια απλή και εύκολη μέθοδος ανάλυσης για το αν κάποιος είναι λιποβαρής, υγιούς σωματικού βάρους, υπέρβαρος, ή παχύσαρκος.

IFrame

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να υπολογίσετε τον δικό σας ΔΜΣ με το μοναδικό online εργαλείο του Iatropedia.gr

Τι σημαίνει το αποτέλεσμα:

Στον κάθετο άξονα είναι τα κιλά σωματικού βάρους (kg) και στον οριζόντιο άξονα είναι το ύψος (cm). Αν ο ΔΜΣ σας είναι στο:

  • Πράσινο = Υγιές σωματικό βάρος
  • Γαλάζιο = Ελαφρώς λιποβαρής
  • Απαλό μπλε = Μετρίως λιποβαρής
  • Σκούρο μπλε = Σοβαρά λιποβαρής
  • Απαλό μπεζ = Ελαφρώς υπέρβαρος (προ-παχύσαρκος)
  • Σκούρο μπεζ = Υπέρβαρος (παχυσαρκία επιπέδου 1)
  • Πορτοκαλί = Σοβαρά υπέρβαρος (παχυσαρκία επιπέδου 2)
  • Κόκκινο = Παχύσαρκος (παχυσαρκία επιπέδου 3)

σωματικό βάρος

Πηγές: https://www.cdc.govhttps://www.medicalnewstoday.com

VIA IATROPEDIA.GR

 

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Κασσελάκης | «Θα μείνετε έκθαμβοι το βράδυ των ευρωεκλογών. Ο κόσμος να πάρει τη ζωή στα χέρια του»

«Ο ΣΥΡΙΖΑ θα μείνει ΣΥΡΙΖΑ, δεν θα αφήσουμε κανέναν πίσω μας» ανέφερε ο Στέφανος Κασσελάκης σε συνέντευξη που παραχώρησε στο Action24. Ο αρχηγός της αξιωματικής αντιπολίτευσης εξέφρασε την αισιοδοξία του για τις ευρωεκλογές και σημείωσε ότι μπορεί να σχηματιστεί μία ισχυρή αντιπολίτευση που θα πάει μπροστά τη χώρα.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

To άτακτο εγγόνι του Νικηφόρου Λύτρα | Ο ακριβότερος πίνακας Έλληνα ζωγράφου που έχει πωληθεί ποτέ

Ο πίνακας του μεγάλου δάσκαλου της ζωγραφικής στην Ελλάδα αποτελεί ρεκόρ για έργο Έλληνα ζωγράφου παγκοσμίως. Πωλήθηκε 23 Μαϊου του 2006,σε δημοπρασία του οίκου Sotheby`s.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Georges Moustaki | Ο Μέτοικος που κατέκτησε το Παρίσι

Στις 23 Μαΐου του 2013 έφυγε από τη ζωή ο κορυφαίος καλλιτέχνης που ερμήνευσε & έγραψε σπουδαία τραγούδια για μεγάλους ερμηνευτές- ανάμεσά τους Εdith Piaf, Yves Montane, τραγούδησε Χατζιδάκι και λάτρεψε τη Μελίνα Μερκούρη. `

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >