AD

Αυτό είναι το υγιές σωματικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας!

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση: Πόσα κιλά πρέπει να είμαι κανονικά; Ωστόσο, δεν υπάρχει ένα ιδανικό υγιές βάρος για κάθε άτομο, επειδή στον καθένας μας υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που παίζουν ρόλο σε αυτό.

 

Το υγιές σωματικό βάρος εξαρτάται από την ηλικία, την αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και την κατανομή του σωματικού λίπους, ή το σχήμα του σώματος.

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει ορισμένες ασθένειες, όπως παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) και καρδιαγγειακά προβλήματα. Από την άλλη, δεν αναπτύσσουν προβλήματα υγείας όλοι όσοι είναι υπέρβαροι.

Σωματικό βάρος: Ένα κριτήριο είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι το πηλίκο του βάρους ενός ατόμου σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους του σε μέτρα. Ο ΔΜΣ είναι μια απλή και εύκολη μέθοδος ανάλυσης για το αν κάποιος είναι λιποβαρής, υγιούς σωματικού βάρους, υπέρβαρος, ή παχύσαρκος.

IFrame

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να υπολογίσετε τον δικό σας ΔΜΣ με το μοναδικό online εργαλείο του Iatropedia.gr

Τι σημαίνει το αποτέλεσμα:

Στον κάθετο άξονα είναι τα κιλά σωματικού βάρους (kg) και στον οριζόντιο άξονα είναι το ύψος (cm). Αν ο ΔΜΣ σας είναι στο:

  • Πράσινο = Υγιές σωματικό βάρος
  • Γαλάζιο = Ελαφρώς λιποβαρής
  • Απαλό μπλε = Μετρίως λιποβαρής
  • Σκούρο μπλε = Σοβαρά λιποβαρής
  • Απαλό μπεζ = Ελαφρώς υπέρβαρος (προ-παχύσαρκος)
  • Σκούρο μπεζ = Υπέρβαρος (παχυσαρκία επιπέδου 1)
  • Πορτοκαλί = Σοβαρά υπέρβαρος (παχυσαρκία επιπέδου 2)
  • Κόκκινο = Παχύσαρκος (παχυσαρκία επιπέδου 3)

σωματικό βάρος

Πηγές: https://www.cdc.govhttps://www.medicalnewstoday.com

VIA IATROPEDIA.GR

 

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Έρευνα Ευρωβαρόμετρου για την κλιματική αλλαγή: Υποστήριξη για Στρατηγικές Μηδενικών Εκπομπών έως το 2050

Η κλιματική αλλαγή συνεχίζει να αποτελεί κορυφαίο θέμα για την πλειοψηφία των Ευρωπαίων, με τα αποτελέσματα νέας έρευνας του Ευρωβαρόμετρου που ανακοίνωσε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή,

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Μελέτη – Oρόσημο: Στους ώμους των γυναικών στηρίχτηκαν οι πρώτοι μεγάλοι αστικοί πολιτισμοί του κόσμου

Μια νέα μελέτη στην τοποθεσία Τσαταλογιούκ (Çatalhöyük) στη νότια Τουρκία έδειξε ότι οι γυναίκες και όχι οι άνδρες κατείχαν την εξουσία σε μια από τις

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Βρετανία: Έναρξη ποινικής έρευνας κατά των συγκροτημάτων Bob Vylan και Kneecap για τις εμφανίσεις τους στο Φεστιβάλ του Γκλάστονμπερι

Η βρετανική αστυνομία ξεκίνησε ποινική έρευνα για τις εμφανίσεις του ντουέτου punk-rap Bob Vylan και του ιρλανδικού ραπ συγκροτήματος Kneecap στο Φεστιβάλ Μουσικής του Γκλάστονμπερι,

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Μιχάλης Χατζηγιάννης: «Όπως ήρθαν τα καλά, κάποια στιγμή ξεκίνησαν να έρχονται και τα κακά, δεν τα προκάλεσα εγώ»

  “Το 2011-12 έφτασα ένα βήμα πριν το burn out. Το θέμα δεν είναι να μην πέσεις αλλά να μπορέσεις να ξανασηκωθείς”. Στη διαδικτυακή εκπομπή

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >