AD

Τα 9 σημάδια που δείχνουν έλλειψη σιδήρου και δεν πρέπει να τα υποτιμάτε

Εάν το σώμα δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη, οι ιστοί και οι μύες δεν έχουν αρκετό οξυγόνο για να λειτουργούν αποτελεσματικά. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται αναιμία.

 

Το σώμα χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που τους επιτρέπει να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα.

Παρόλο που υπάρχουν διάφοροι τύποι αναιμίας, η αναιμία από έλλειψη σιδήρου είναι η πιο κοινή παγκοσμίως.

Έλλειψη σιδήρου: Οι πιο συχνές αιτίες

-ανεπαρκής πρόσληψη σιδήρου λόγω κακής διατροφής
-φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
-αυξημένες απαιτήσεις σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
-απώλεια αίματος λόγω βαριάς εμμήνου ρύσεως ή εσωτερικής αιμορραγίας

Εννιά συμπτώματα ότι έχετε έλλειψη σιδήρου

1. Ασυνήθιστη κόπωση

Η κόπωση είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου. Αυτό οφείλεται στο λιγότερο οξυγόνο που φτάνει στους ιστούς του σώματος και τους στερεί ενέργεια.

2. Ωχρότητα

Η ωχρότητα σε περιοχές όπως το πρόσωπο, τα κάτω εσωτερικά βλέφαρα ή τα νύχια μπορεί να αποτελούν ένδειξη μέτριας ή σοβαρής έλλειψης σιδήρου Αυτό προκαλείται από τα μειωμένα επίπεδα αιμοσφαιρίνης, η οποία δίνει στο αίμα το κόκκινο χρώμα του.

3. Δύσπνοια

Η δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα έλλειψης σιδήρου, καθώς τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης σημαίνουν ότι το σώμα δεν είναι σε θέση να μεταφέρει αποτελεσματικά οξυγόνο στους μύες και τους ιστούς.

4. Πονοκέφαλοι και ζαλάδες

Οι πονοκέφαλοι και οι ζαλάδες θα μπορούσαν να αποτελούν ένδειξη ανεπάρκειας σιδήρου. Η έλλειψη αιμοσφαιρίνης μπορεί να σημαίνει ότι δεν φτάνει αρκετό οξυγόνο στον εγκέφαλο, προκαλώντας πιθανώς τα αιμοφόρα αγγεία του να διογκωθούν και να δημιουργήσουν πίεση.

5. Αίσθημα ταχυπαλμίας

Σε περιπτώσεις ανεπάρκειας σιδήρου, η καρδιά αναγκάζεται να εργαστεί πολύ σκληρά για την μεταφορά οξυγόνου στο σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστους ή γρήγορους καρδιακούς παλμούς και ακόμη και καρδιακούς θορύβους, διογκωμένη καρδιά ή καρδιακή ανεπάρκεια.

6. Ξηρά και κατεστραμμένα μαλλιά και δέρμα

Το δέρμα και τα μαλλιά ενδέχεται να λαμβάνουν λιγότερο οξυγόνο από το αίμα κατά τη διάρκεια της έλλειψης σιδήρου, κάτι που τα κάνει να αφυδατώνονται και να υποστούν βλάβη. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών.

7. Οίδημα και πόνος στη γλώσσα και το στόμα

Αν η γλώσσα σας πονάει, είναι πρησμένη ή τη νιώθετε κάπως παράξενα τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι αναιμίας λόγω ανεπάρκειας σιδήρου. Οι ρωγμές στις γωνίες του στόματος μπορεί επίσης να είναι ένα τέτοιο σημάδι.

8. «Ανήσυχα» πόδια

Τα άτομα με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Αυτή είναι μια έντονη ώθηση να κινούνται τα πόδια όταν είναι σε ηρεμία.

9. Εύθραυστα ή σε σχήμα κουταλιού νύχια

Τα εύθραυστα ή σε σχήμα κουταλιού νύχια μπορεί να αποτελούν ένδειξη σοβαρής αναιμίας από έλλειψη σιδήρου.

Πηγή: healthline.com

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Γωγώ Καλληδονάκη: «Ίσως ο έρωτας να βάζει κάποια φίλτρα και να «φλουτάρει» για λίγο τα πράγματα»

“Δεν καθορίζει ο έρωτας την καθημερινότητα μου, είμαι το ίδιο δημιουργική είτε είμαι ερωτευμένη είτε όχι” παραδέχεται η Γωγώ Καλληδονάκη. Μια εφ’ όλης της ύλης

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ο πολιτικός οδικός χάρτης των κυβερνητικών στόχων και παρεμβάσεων μέχρι το 2027 – Τα μηνύματα του Πρωθυπουργού

Τους στρατηγικούς στόχους και τις κυβερνητικές παρεμβάσεις με ορίζοντα το 2027 ανέπτυξε ο πρωθυπουργός στη συνέντευξη Τύπου στο πλαίσιο της Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης. «Δεν είναι

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Στο νοσοκομείο Πτολεμαΐδας 59χρονος που υπέστη καρδιακό επεισόδιο στην διάρκεια αγώνα δρόμου

Στο  Μποδοσάκειο Νοσοκομείο Πτολεμαΐδας νοσηλεύεται διασωληνωμένος ενας  59χρονος αθλητής – δρομέας  που συμμετείχε στο Μουρίκιο  δρόμου και κατά τη διάρκεια του αγώνα υπέστη καρδιακό επεισόδιο, έπαθε ανακοπή και

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Προκόπης Αγαθοκλέους: «Ο Άγιος Παΐσιος νιώθω ότι με βοηθούσε θαυματουργικά σε όλη τη σειρά»

Ο Προκόπης Αγαθοκλέους έδωσε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στο ένθετο Enjoy και τη δημοσιογράφο Μαρία Ανδρέου αυτή την εβδομάδα. Ο νεαρός ηθοποιός μίλησε

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ποιοι ωφελούνται από τις φορολογικές ελαφρύνσεις που ανακοίνωσε ο Πρωθυπουργός – Πόσο θα μειωθούν τα τεκμήρια διαβίωσης

Σχετικά με τη μείωση των φορολογικών συντελεστών που ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός στο πλαίσιο της 89ης ΔΕΘ, όλο το βάρος πέφτει στον υπολογισμό του οφέλους για

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Χιλιάδες στο Μιλάνο για το τελευταίο αντίο στον Τζόρτζιο Αρμάνι – Επίσημη ημέρα πένθους η Δευτέρα, ημέρα της κηδείας

Χιλιάδες πολίτες συνέρρευσαν στο Αrmani Theatro, στο Μιλάνο για να αποτίσουν φόρο τιμής στον «βασιλιά» της ιταλικής μόδας, Τζόρτζιο Αρμάνι ενώ αύριο Δευτέρα η πόλη

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >