AD

Αυτές είναι οι τροφές που συστήνουν οι γιατροί σε ασθενείς που θέλουν να αδυνατίσουν!

Πολλές φορές το να χάσει κανείς βάρος δεν έχει να κάνει μόνο με την αισθητική και την απόκτηση ενός όμορφου σώματος. Είναι και θέμα υγείας μιας και έχει αποδειχτεί επιστημονικά πως οι άνθρωποι που τρέφονται σωστά είναι πιο υγιείς από εκείνους που δεν προσέχουν καθόλου τη διατροφή τους.

 

 

Αυτές είναι, λοιπόν, οι τροφές που οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς που θέλουν ή πρέπει να έχουν ένα υγιές βάρος.

Μπίτερ μέλον Πρόκειται για ένα φρούτο το οποίο καταναλώνεται κυρίως στην Ασία, την Αφρική και την Καραϊβική. Η σάρκα του είναι τραγανή και νερουλή όταν είναι ώριμο και έχει πάρα πολύ πικρή γεύση. Το μπίτερ μέλον μπορεί να μην το έχετε ακούσει ποτέ ξανά αλλά έχει πολλές ιατρικές χρήσεις και βοηθάει πολύ στην απώλεια βάρους. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες και έχει πολύ λίγες θερμίδες. Βοηθάει στην καλή λειτουργία του συκωτιού πράγμα που σημαίνει πως όσο καλύτερα λειτουργεί το συκώτι σας τόσο καλύτερα το σώμα σας επεξεργάζεται το λίπος που αποθηκεύεται στους γλουτούς, την κοιλιά και άλλες περιοχές. Φυσικά, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε και τον δικό σας γιατρό πριν αρχίσετε να καταναλώνετε αυτό το φρούτο.

Αμυλούχες τροφές και μηλόξιδο Μια διατροφή βασισμένη στα λαχανικά και τις αμυλούχες τροφές, όπως είναι οι πατάτες και τα φασόλια είναι βασική. Τα φασόλια βοηθούν πολύ στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, 1 κ.σ. μηλόξιδο δύο φορές την ημέρα, διαλυμένο αν χρειάζεται στο νερό, μπορεί να ενεργοποιήσει τον οργανισμό σας και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Λινέλαιο Το λινέλαιο βοηθάει στην απώλεια κιλών και μειώνει την όρεξη λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη B, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Είναι γεμάτο ιχνοστοιχεία, όπως είναι το σελήνιο και ο φώσφορος και είναι πολύ καλύτερο να το τρώτε σε μορφή λαδιού παρά ως λιναρόσπορο μιας και ο λιναρόσπορος πολλές φορές περνάει από τον οργανισμό και φεύγει χωρίς να κάτσει εκεί που πρέπει και να κάνει τη δουλειά που πρέπει.

spirossoulis.com

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Χαλκιδική: 90χρονος οδήγησε ανήλικη στο σπίτι του και φέρεται να την παρενόχλησε σεξουαλικά

Σοκαρισμένη είναι η τοπική κοινωνία της Σάρτης στη Σιθωνία Χαλκιδικής από την υπόθεση αποπλάνησης ενός 11χρονου κοριτσιού από 90χρονο άντρα. Σύμφωνα με πληροφορίες του thestival, ο

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Δίωξη για κακούργημα σε βάρος πασίγνωστου δικηγόρου για ξυλοδαρμό της συζύγου του

Ο δικηγόρος κρατείται έως την απολογία του, αύριο, για το κακούργημα της βαριάς σκοπούμενης σωματικής βλάβης Για το κακούργημα της βαριάς σκοπούμενης σωματικής βλάβης διώκεται

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ξάνθη | Τέσσερις νέοι 20-25 ετών νεκροί από σύγκρουση ΙΧ με λεωφορείο

Τέσσερις νέοι, ηλικίας 20-25 ετών (δύο άνδρες και δύο γυναίκες) βρήκαν σήμερα το πρωί τραγικό θάνατο όταν το αυτοκίνητο στο οποίο επέβαιναν συγκρούστηκε μετωπικά με λεωφορείο, το

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Γαλλία | Μεγάλες διαδηλώσεις στις πόλεις κατά του κόμματος της Μαρίν Λεπέν

Η γαλλική αστυνομία ανέφερε πως 350.000 άνθρωποι αναμένεται να συμμετάσχουν σε πορείες – Σε κλοιό ρευστοποιήσεων οι ευρωπαϊκές αγορές από την πολιτική κρίση της Γαλλίας Πιο

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >