AD

Αυτές είναι οι τροφές που συστήνουν οι γιατροί σε ασθενείς που θέλουν να αδυνατίσουν!

Πολλές φορές το να χάσει κανείς βάρος δεν έχει να κάνει μόνο με την αισθητική και την απόκτηση ενός όμορφου σώματος. Είναι και θέμα υγείας μιας και έχει αποδειχτεί επιστημονικά πως οι άνθρωποι που τρέφονται σωστά είναι πιο υγιείς από εκείνους που δεν προσέχουν καθόλου τη διατροφή τους.

 

 

Αυτές είναι, λοιπόν, οι τροφές που οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς που θέλουν ή πρέπει να έχουν ένα υγιές βάρος.

Μπίτερ μέλον Πρόκειται για ένα φρούτο το οποίο καταναλώνεται κυρίως στην Ασία, την Αφρική και την Καραϊβική. Η σάρκα του είναι τραγανή και νερουλή όταν είναι ώριμο και έχει πάρα πολύ πικρή γεύση. Το μπίτερ μέλον μπορεί να μην το έχετε ακούσει ποτέ ξανά αλλά έχει πολλές ιατρικές χρήσεις και βοηθάει πολύ στην απώλεια βάρους. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες και έχει πολύ λίγες θερμίδες. Βοηθάει στην καλή λειτουργία του συκωτιού πράγμα που σημαίνει πως όσο καλύτερα λειτουργεί το συκώτι σας τόσο καλύτερα το σώμα σας επεξεργάζεται το λίπος που αποθηκεύεται στους γλουτούς, την κοιλιά και άλλες περιοχές. Φυσικά, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε και τον δικό σας γιατρό πριν αρχίσετε να καταναλώνετε αυτό το φρούτο.

Αμυλούχες τροφές και μηλόξιδο Μια διατροφή βασισμένη στα λαχανικά και τις αμυλούχες τροφές, όπως είναι οι πατάτες και τα φασόλια είναι βασική. Τα φασόλια βοηθούν πολύ στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, 1 κ.σ. μηλόξιδο δύο φορές την ημέρα, διαλυμένο αν χρειάζεται στο νερό, μπορεί να ενεργοποιήσει τον οργανισμό σας και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Λινέλαιο Το λινέλαιο βοηθάει στην απώλεια κιλών και μειώνει την όρεξη λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη B, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Είναι γεμάτο ιχνοστοιχεία, όπως είναι το σελήνιο και ο φώσφορος και είναι πολύ καλύτερο να το τρώτε σε μορφή λαδιού παρά ως λιναρόσπορο μιας και ο λιναρόσπορος πολλές φορές περνάει από τον οργανισμό και φεύγει χωρίς να κάτσει εκεί που πρέπει και να κάνει τη δουλειά που πρέπει.

spirossoulis.com

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Τουρκία: Απαγόρευση του chatbot Grok του Έλον Μασκ για προσβλητικό περιεχόμενο

Τουρκικό δικαστήριο διέταξε, την απαγόρευση πρόσβασης στο chatbot τεχνητής νοημοσύνης Grok του Έλον Μασκ, καθώς η πλατφόρμα φέρεται να διένειμε περιεχόμενο προσβλητικό προς τον τούρκο

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

ΕΛΙΝΥΑΕ: Οι επιπτώσεις στην υγεία από έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες

Με απλά και κατανοητά γραφήματα το Ελληνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ασφάλειας στην Εργασία – ΕΛΙΝΥΑΕ, δίνει τις απαραίτητες οδηγίες για την αντιμετώπιση της θερμικής καταπόνησης,

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

«Τo επεισόδιο στη Βεγγάζη δεν στρέφεται κατά της Ελλάδας» – Μήνυμα Χαφτάρ μέσω του γιου του

Στον απόηχο της απόφασης του καθεστώτος Χαφτάρ να κηρύξει ανεπιθύμητη την ευρωπαϊκή αντιπροσωπεία που επισκέφθηκε τη Βεγγάζη, ο Κανάκης Μανδαλιός, εμβληματική μορφή του Ελληνισμού της Βεγγάζης,

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ο Τραμπ υπόσχεται μείωση δασμών στις αφρικανικές χώρες – Ο πρόεδρος της Γκαμπόν τον κάλεσε να επενδύσει στη χώρα του

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε ότι «κάποια στιγμή» θα ταξιδέψει στην Αφρική, υποδεχόμενος στον Λευκό Οίκο τους ηγέτες πέντε αφρικανικών χωρών. Σε αυτή

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >