AD

Υπολογίστε με μία μόνο μεζούρα το ποσοστό λίπους στο σώμα σας

Το ποσοστό λίπους που υπάρχει στο σώμα μας είναι ένας καθοριστικός παράγοντας για το επίπεδο φυσικής κατάστασης στο οποίο βρισκόμαστε.

 

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι μέτρησης του (συνήθως με ηλεκτρονικές συσκευές, μετρήσεις πτυχών, κλπ) αλλα εδώ σας παρουσιάζουμε μια πολύ απλή μέθοδο για την οποία θα χρειαστείτε μόνο μια κοινή μεζούρα.

Η μέθοδος αυτή έχει αναπτυχθεί στο Ναυτικό των Η.Π.Α. ώστε να μπορεί έυκολα να εκτιμηθεί το ποσοστό λίπους (και γενικότερα η φυσική κατάσταση) των στρατιωτών.

Βήμα 1

670px Measure your height Step 1

Βήμα 2

670px Measure abdomen Step 2

Βήμα 3

670px Measure neck Step 3

Βήμα 4

670px For woman Step 4

Βήμα 5

670px Full percent Step 6

Υπολογισμός Σωματικού Λίπους για Άνδρες

Ποσοστό λίπους % = 86.010 * (Περίμετρος Κοιλιάς – Περίμετρος Λαιμού) – 70.041 * (Ύψος) + 30.30

Υπολογισμός Σωματικού Λίπους για Γυναίκες

Ποσοστό λίπους % = 163.205 * (Περίμετρος Κοιλιάς + Περίμετρος Γοφών – Περίμετρος Λαιμού) – 97.684 * (Ύψος) – 104.912

* Όλες οι μετρήσεις θα πρέπει να είναι σε εκατοστά

onmed.gr

 

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Λαμπρή υποδοχή για Τραμπ και Μελάνια στη Βρετανία: Η τελετή Beating Retreat και η συγκινητική επίσκεψη στον τάφο της βασίλισσας Ελισάβετ

Βασιλική υποδοχή επιφύλαξαν οι Βρετανοί στον πρόεδρο των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ και την σύζυγό του Μελάνια, στην δεύτερη κιόλας επίσημη επίσκεψη του ζεύγους στο Ηνωμένο

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Όλο και περισσότερες οικογένειες μηνύουν την Character.AI για αυτοκτονίες και απόπειρες εφήβων

Οι οικογένειες τριών ανηλίκων μήνυσαν την Character Technologies, Inc., την εταιρεία που αναπτύσσει το Character.AI, υποστηρίζοντας ότι τα παιδιά τους αυτοκτόνησαν ή επιχείρησαν να αυτοκτονήσουν

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

60α Δημήτρια: Οι Gewalt έρχονται για πρώτη φορά στην Ελλάδα- Συναυλίες σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα

Οι Gewalt έρχονται για πρώτη φορά στην Ελλάδα για 2 εμφανίσεις σε Θεσσαλονίκη (Φεστιβάλ Δημήτρια) και Αθήνα (Death Disco) με την υποστήριξη του Ινστιτούτου Γκαίτε

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Παράταση της διαδικασίας διερεύνησης αγοράς για τη μίσθωση μεγάλης έκτασης στη Μεγαλόπολη

Παράταση της διαδικασίας προκαταρκτικής διερεύνησης της αγοράς, για τη μακροχρόνια μίσθωση,έκτασης 681στρεμμάτων στη Μεγαλόπολη, ανακοίνωση η ”Μετάβαση ΜΑΕ”. Η νέα προθεσμία για την εκδήλωση προκαταρκτικού

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Σεξουαλικές επιθέσεις στα ΜΜΜ: Γυναίκες θύματα επιθέσεων μιλούν – «Είχα πάθει σοκ εκείνη τη στιγμή, φώναζα με όλη μου τη δύναμη»

Σε εφιάλτη έχει εξελιχθεί η μετακίνηση με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, για πολλές γυναίκες που έχουν βιώσει κάθε είδους σεξουαλικές παρενοχλήσεις. Θύματα τέτοιων χυδαίων περιστατικών, μιλούν στην

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ευλογιά αιγοπροβάτων: Στην Περιφέρεια Αν. Μακεδονίας – Θράκης το 50% των πανελλαδικά θανατωθέντων ζώων

Η Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας – Θράκης είναι η περιοχή της χώρας που έχει πληγεί περισσότερο από κάθε άλλη, από την επιζωοτία της ευλογιάς των αιγοπροβάτων.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >