AD

Τι να φάτε για να φύγει το μπούκωμα στην μύτη

Η ρινική συμφόρηση μπορεί να είναι μια πολύ ενοχλητική κατάσταση, που σας εμποδίζει να συγκεντρωθείτε στην εργασία σας, ή να κοιμηθείτε καλά.

 

Αυτό το μπούκωμα στην μύτη, όπως το λέμε συνήθως, είναι η πληρότητα που νιώθετε σε διάφορες περιοχές στο πρόσωπο, το κεφάλι και τον λαιμό σας εξαιτίας της απόφραξης στις κοιλότητες των ρινικών κόλπων.

Το μπούκωμα στην μύτη εμφανίζεται όταν η βλέννα στη ρινική δίοδο δεν αποστραγγίζεται σωστά, συσσωρεύεται και φράζει τα ιγμόρεια.

Μπούκωμα στην μύτη: Συμπτώματα

  • Πόνος στους ρινικούς κόλπους
  • Πονοκέφαλος
  • Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
  • Μετα-ρινική ενστάλαξη (βλέννα που διαρρέει προς το πίσω μέρος του λαιμού)
  • Πίεση στο πρόσωπο και τα μάτια
  • Πυρετός
  • Βήχας

Τροφές για γρήγορη ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της συμφόρησης των ιγμορείων, όπως οι εισπνοές πάνω από μια κατσαρόλα με νερό που βράζει, ή της λήψης σχετικών φαρμάκων. Ωστόσο, για γρήγορη ανακούφιση, μερικές φορές το καλύτερο φάρμακο είναι… το φαγητό!

IFrame

Πικάντικες τροφές

Όλοι γνωρίζουν ότι οι πικάντικες τροφές, όπως οι καυτερές πιπεριές, μπορούν να καθαρίσουν τα ιγμόρεια. Η καψαϊκίνη είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται σε πικάντικα τρόφιμα και προκαλεί αίσθηση καύσου, όταν έρχεται σε επαφή με τους ιστούς του σώματος. Η καψαϊκίνη ερεθίζει τους βλεννογόνους ιστούς, με αποτέλεσμα τη ρινική καταρροή, η οποία μαλακώνει κάθε ρινική απόφραξη.

Ανανάς

Ο ανανάς είναι εξαιρετικό αποσυμφορητικό γιατί περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρωμελίνη. Η βρωμελίνη διασπά τα “σκουπίδια”, που συσσωρεύονται στα ιγμόρεια και βοηθά στην μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος.

Χρένο (Horseradish)

Το χρένο έχει πολλά οφέλη για την υγεία, που αποδίδονται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Το χρένο μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των ιγμορείων και στην ανακούφιση της βλέννας από τις ανώτερες αναπνευστικές οδούς.

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι ένα ευέλικτο μπαχαρικό που ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα. Παρόμοια με τα οφέλη των καυτερών πιπεριών, το σκόρδο βοηθά στην μείωση της φλεγμονής και του πόνου στις ρινικές διόδους.

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, το σπανάκι, τα μούρα και άλλα λαχανικά βοηθούν στην προστασία των βλεννογόνων από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Τέτοια τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι επίσης γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα.

Τζίντζερ και κουρκουμάς

Αυτά τα μπαχαρικά έχουν πολλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που βοηθούν στο άνοιγμα των βουλωμένων ρινικών οδών. Οι καλύτεροι τρόποι για να απολαύσετε το τζίντζερ και τον κουρκουμά είναι προσθέτοντάς τα σε ζεστό νερό με λεμόνι, δημιουργώντας ένα τσάι από αυτά.

Πηγή: https://earandsinusinstitute.com

via iatropedia.gr

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Εξεταστική για τον ΟΠΕΚΕΠΕ: Την Τετάρτη η συνεδρίαση για την πρώτη λίστα μαρτύρων – Ήδη έντονη η πολιτική κόντρα μεταξύ των κομμάτων

Η αυλαία της εξεταστικής για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ άνοιξε χθες με την εκλογή προεδρείου, ενώ οι εργασίες της Επιτροπής αρχίζουν την Τετάρτη με την

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Κέλλας: Μόνο με τη στενή συνεργασία όλων μπορούμε να εκριζώσουμε την ευλογιά

Τα μέτρα τα οποία ελήφθησαν κατά τη σύσκεψη της Δευτέρας (15/9) στο Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, με τους περιφερειάρχες και τους αντιπεριφερειάρχες όλης της

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Πλεύρης: Θα αποσυμφορηθεί από τους μετανάστες η Κρήτη τις επόμενες δύο ημέρες – Σήμερα θα φύγουν 600 άτομα

Για την αύξηση περίπου 850 μεταναστών μέσα σε δύο ημέρες έκανε λόγο ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου, Θάνος Πλεύρης, μιλώντας στο ΕΡΤnews και την εκπομπή

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Βραζιλία: Το δάσος του Αμαζονίου υπέστη ακρωτηριασμό επιφάνειας – Έχασε έκταση ίση με την Ισπανία μέσα σε 40 χρόνια

Το τροπικό δάσος του Αμαζονίου στη Βραζιλία υπέστη σε τέσσερις δεκαετίες ακρωτηριασμό επιφάνειας ίσης με αυτή της έκτασης της Ισπανίας και πλησιάζει σε «σημείο από

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ο Τραμπ κατέθεσε αγωγή κατά των New York Times και ζητά 15 εκατ. δολάρια – «Μια από τις χειρότερες εφημερίδες στην ιστορία της χώρας»

Αγωγή για συκοφαντία και δυσφήμιση κατέθεσε ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, κατά της εφημερίδας, New York Times, ζητώντας 15 εκατομμύρια. Την είδηση γνωστοποίησε ο

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >