AD

Τι να φάτε για να φύγει το μπούκωμα στην μύτη

Η ρινική συμφόρηση μπορεί να είναι μια πολύ ενοχλητική κατάσταση, που σας εμποδίζει να συγκεντρωθείτε στην εργασία σας, ή να κοιμηθείτε καλά.

 

Αυτό το μπούκωμα στην μύτη, όπως το λέμε συνήθως, είναι η πληρότητα που νιώθετε σε διάφορες περιοχές στο πρόσωπο, το κεφάλι και τον λαιμό σας εξαιτίας της απόφραξης στις κοιλότητες των ρινικών κόλπων.

Το μπούκωμα στην μύτη εμφανίζεται όταν η βλέννα στη ρινική δίοδο δεν αποστραγγίζεται σωστά, συσσωρεύεται και φράζει τα ιγμόρεια.

Μπούκωμα στην μύτη: Συμπτώματα

  • Πόνος στους ρινικούς κόλπους
  • Πονοκέφαλος
  • Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
  • Μετα-ρινική ενστάλαξη (βλέννα που διαρρέει προς το πίσω μέρος του λαιμού)
  • Πίεση στο πρόσωπο και τα μάτια
  • Πυρετός
  • Βήχας

Τροφές για γρήγορη ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της συμφόρησης των ιγμορείων, όπως οι εισπνοές πάνω από μια κατσαρόλα με νερό που βράζει, ή της λήψης σχετικών φαρμάκων. Ωστόσο, για γρήγορη ανακούφιση, μερικές φορές το καλύτερο φάρμακο είναι… το φαγητό!

IFrame

Πικάντικες τροφές

Όλοι γνωρίζουν ότι οι πικάντικες τροφές, όπως οι καυτερές πιπεριές, μπορούν να καθαρίσουν τα ιγμόρεια. Η καψαϊκίνη είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται σε πικάντικα τρόφιμα και προκαλεί αίσθηση καύσου, όταν έρχεται σε επαφή με τους ιστούς του σώματος. Η καψαϊκίνη ερεθίζει τους βλεννογόνους ιστούς, με αποτέλεσμα τη ρινική καταρροή, η οποία μαλακώνει κάθε ρινική απόφραξη.

Ανανάς

Ο ανανάς είναι εξαιρετικό αποσυμφορητικό γιατί περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρωμελίνη. Η βρωμελίνη διασπά τα “σκουπίδια”, που συσσωρεύονται στα ιγμόρεια και βοηθά στην μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος.

Χρένο (Horseradish)

Το χρένο έχει πολλά οφέλη για την υγεία, που αποδίδονται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Το χρένο μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των ιγμορείων και στην ανακούφιση της βλέννας από τις ανώτερες αναπνευστικές οδούς.

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι ένα ευέλικτο μπαχαρικό που ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα. Παρόμοια με τα οφέλη των καυτερών πιπεριών, το σκόρδο βοηθά στην μείωση της φλεγμονής και του πόνου στις ρινικές διόδους.

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, το σπανάκι, τα μούρα και άλλα λαχανικά βοηθούν στην προστασία των βλεννογόνων από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Τέτοια τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι επίσης γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα.

Τζίντζερ και κουρκουμάς

Αυτά τα μπαχαρικά έχουν πολλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που βοηθούν στο άνοιγμα των βουλωμένων ρινικών οδών. Οι καλύτεροι τρόποι για να απολαύσετε το τζίντζερ και τον κουρκουμά είναι προσθέτοντάς τα σε ζεστό νερό με λεμόνι, δημιουργώντας ένα τσάι από αυτά.

Πηγή: https://earandsinusinstitute.com

via iatropedia.gr

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Θεσσαλονίκη: «Σώματα και Αφηγήματα» – Μουσικοκινητική παράσταση από τους Bodyterranean και τον Γιάννη Χαρούλη

Το Κέντρο πολιτισμού Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας παρουσιάζει την  πρωτοποριακή ομάδα Bodyterranean, υπό την καθοδήγηση του Simone Mongelli, να συμπράττει επί σκηνής με έναν από τους

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Απολογητικό υπόμνημα Μουρτζούκου: Επικαλείται τραυματική παιδική ηλικία – Κακοποιητικό οικογενειακό περιβάλλον

Η καθ’ ομολογία παιδοκτόνος Ειρήνη Μουρτζούκου, στο απολογητικό της υπόμνημα προς τον Ανακριτή Πατρών,  περιγράφει με λεπτομέρειες την παιδική της ηλικία, αλλά και τους θανάτους των τεσσάρων

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Αναστολή λειτουργίας εγκαταστάσεων πετρελαιοπηγής στο Ιρακινό Κουρδιστάν λόγω επίθεσης με drone

Επίθεση με μη επανδρωμένο αεροσκάφος (drone) σημειώθηκε σήμερα (Τρίτη 15/7) στην πετρελαιοπηγή Σαρσάνγκ στην αυτόνομη περιφέρεια του Ιρακινού Κουρδιστάν με αποτέλεσμα να ανασταλούν οι δραστηριότητες

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Φοιτητικοί σύλλογοι: Διαφωνούν με τις διαγραφές και τα μέτρα αντιμετώπισης της βίας στα πανεπιστήμια

Το ζήτημα της διαγραφής των αιώνιων φοιτητών, αλλά και οι τρόποι αντιμετώπισης της βίας στα πανεπιστήμια βρίσκονται στο επίκεντρο συνέντευξης Τύπου φοιτητικών συλλόγων στην ΕΣΗΕΑ.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ν. Κακλαμάνης – Πρέσβης Αιγύπτου: Στο επίκεντρο η Μονή Σινά και οι διμερείς σχέσεις Ελλάδας – Αιγύπτου

Στο πλαίσιο της ενίσχυσης των διμερών σχέσεων Ελλάδας–Αιγύπτου, πραγματοποιήθηκε συνάντηση υψηλού επιπέδου μεταξύ του προέδρου της Βουλής των Ελλήνων, κ. Νικήτα Κακλαμάνη, και του πρέσβη

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Π. Φιλιππίδης: Ένοχος μεν ελεύθερος δε – Τρία χρόνια φυλακή με αναστολή για δύο απόπειρες βιασμού

Ένοχο έκρινε το Μικτό Ορκωτό Εφετείο τον Πέτρο Φιλιππίδη, για τις δύο απόπειρες βιασμού, χωρίς να του αναγνωρίσει κανένα ελαφρυντικό, παρά την εισαγγελική πρόταση για αθώωση του. Ο ηθοποιός καταδικάστηκε

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >