AD

Μακροζωία | Αυτός ο τύπος γυμναστικής χαρίζει χρόνια ζωής στις γυναίκες

Σίγουρα όλοι μας έχουν διαβάσει τις έρευνες που αποδεικνύουν πως ακόμα και η ελάχιστη άσκηση βοηθάει στην μακροζωία. Αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων. Τώρα, νέα μελέτη δείχνει πως η έντονη άσκηση μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής των γυναικών. Μειώνει τον κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιακή νόσο ή άλλα αίτια.

 

Η μακροζωία συνδέεται με την γυμναστική

Η έρευνα συμπεριέλαβε 4.700 γυναίκες με μέση ηλικία τα 64 έτη, που υποβλήθηκαν σε εξέταση triplex ενώ έκαναν διάδρομο. Οι συμμετέχουσες ξεκίνησαν την άσκηση με περπάτημα και συνέχισαν με τρέξιμο σε διάδρομο με σταθερά αυξανόμενη ταχύτητα.

Κατά τη διάρκεια των 4,6 ετών που διήρκεσε η έρευνα σημειώθηκαν:

  • 345 θάνατοι από καρδιακά αίτια
  • 164 από καρκίνο
  • 203 από άλλα αίτια.

Η έρευνα παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Τα συμπεράσματα της έρευνας

Αφού έλαβαν υπόψιν άλλους παράγοντες, οι ερευνητές κατέληξαν ότι η υψηλή ικανότητα άσκησης συνδεόταν σημαντικά με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά τη διάρκεια της έρευνας.

Το ετήσιο ποσοστό θανάτου από καρδιακή νόσο ήταν σχεδόν τετραπλάσιο στις γυναίκες με χαμηλή ικανότητα άσκησης (2,2%) έναντι όσων είχαν υψηλή ικανότητα (0,6%).

Το ετήσιο ποσοστό θανάτου από καρκίνο ήταν 2 φορές μεγαλύτερο για γυναίκες με χαμηλή ικανότητα άσκησης (0,9%) σε σχέση με όσες είχαν υψηλή (0,4%), ενώ το ετήσιο ποσοστό θανάτου από άλλα αίτια ήταν τετραπλάσιο σε όσες είχαν χαμηλή ικανότητα άσκησης (1,4%) έναντι όσων είχαν καλές επιδόσεις (0,3%).

Ο ερευνητής Jesus Peteiro, δήλωσε ότι τα αποτελέσματα ήταν τα ίδια για γυναίκες άνω των 60 και κάτω των 60 ετών.

Ο Peteiro συμβουλεύει οι γυναίκες να ασκούνται όσο μπορούν, καθώς η καλή φυσική κατάσταση προστατεύει από τον θάνατο από οποιοδήποτε αιτία.

Πηγή

 

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Η δημόσια συγγνώμη του Απόστολου Λύτρα για τον ξυλοδαρμό της συζύγου του: Θα προσπαθήσω να θεραπευτώ

Τη μεταμέλειά του δήλωσε μπροστά στις κάμερες ο Απόστολος Λύτρας, γνωστός ποινικολόγος, που ξυλοκόπησε τη σύζυγό του.   Απόστολος Λύτρας: Ομολόγησα την πράξη μου, ζητάω

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Χαλκιδική: 90χρονος οδήγησε ανήλικη στο σπίτι του και φέρεται να την παρενόχλησε σεξουαλικά

Σοκαρισμένη είναι η τοπική κοινωνία της Σάρτης στη Σιθωνία Χαλκιδικής από την υπόθεση αποπλάνησης ενός 11χρονου κοριτσιού από 90χρονο άντρα. Σύμφωνα με πληροφορίες του thestival, ο

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Δίωξη για κακούργημα σε βάρος πασίγνωστου δικηγόρου για ξυλοδαρμό της συζύγου του

Ο δικηγόρος κρατείται έως την απολογία του, αύριο, για το κακούργημα της βαριάς σκοπούμενης σωματικής βλάβης Για το κακούργημα της βαριάς σκοπούμενης σωματικής βλάβης διώκεται

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ξάνθη | Τέσσερις νέοι 20-25 ετών νεκροί από σύγκρουση ΙΧ με λεωφορείο

Τέσσερις νέοι, ηλικίας 20-25 ετών (δύο άνδρες και δύο γυναίκες) βρήκαν σήμερα το πρωί τραγικό θάνατο όταν το αυτοκίνητο στο οποίο επέβαιναν συγκρούστηκε μετωπικά με λεωφορείο, το

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Γαλλία | Μεγάλες διαδηλώσεις στις πόλεις κατά του κόμματος της Μαρίν Λεπέν

Η γαλλική αστυνομία ανέφερε πως 350.000 άνθρωποι αναμένεται να συμμετάσχουν σε πορείες – Σε κλοιό ρευστοποιήσεων οι ευρωπαϊκές αγορές από την πολιτική κρίση της Γαλλίας Πιο

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >