AD

Dutch diet | Πως να αποκτήσετε πνευματική διάγεια χάνοντας λίπος

Η δίατα από την Ολλανδία δεν υπόσχεται μόνο επίπεδη κοιλιά, αλλά και πνευματική διαύγεια

 

Ψάχνεις για μια δίαιτα, που εκτός από το ότι θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, θα σε αναζωογονήσει και θα σού χαρίσει πνευματική διαύγεια; Η δίαιτα των Ολλανδών, ή αλλιώς Dutch Diet, ίσως να είναι αυτό που ψάχνεις!

Η Dutch diet υπόσχεται σταδιακή απώλεια βάρους, χωρίς στερήσεις, καύση λίπους, ενδυνάμωση του σώματος και βελτίωση της πνευματικής λειτουργίας. Στηρίζεται στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών, ξηρών καρπών, δημητριακών ολικής αλέσεως, οσπρίων και ακόρεστων λιπαρών, όπως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο. Περιλαμβάνει επίσης γαλακτοκομικά προιόντα και ψάρια και πιο συγκεκριμένα εκείνα που περιέχουν Ω3 λιπαρά, όπως ο σολομός.

Η δίαιτα αυτή αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς, οι οποίοι την υμνούν για τα σπουδαία αποτελέσματά της, το αίσθημα κορεσμού που τούς κάνει να νιώθουν και τη διαύγεια που τούς χαρίζει. Τα παραπάνω επιβεβαίωσε και έρευνα του Πανεπιστημίου του Rotterdam, σύμφωνα με την οποία τα άτομα που ακολουθούν τον εν λόγω τρόπο διατροφής παρουσιάζουν ενδυνάμωση στις γνωστικές τους λειτουργίες.

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Σάλος στη Φλωρεντία με τουρίστρια: Παρίστανε ότι κάνει σεξ με ιστορικό άγαλμα της πόλης

Οργή έχει προκαλέσει στη Φλωρεντία μια τουρίστρια που απαθανατίστηκε να παριστάνει ότι κάνει σεξ με άγαλμα, ένα από τα πιο εμβληματικά μνημεία της ιταλικής πόλης.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Billie Holiday | Καμιά φορά είναι καλύτερο να χάσεις μια μάχη, παρά να την κερδίσεις…

Η Lady Day, η Κυρία της Ημέρας, η μεγαλύτερη ίσως τραγουδίστρια της τζαζ που με την ιδιαίτερη φωνή και το στυλ σημάδεψε τους επόμενους ερμηνευτές του είδους της. Έφυγε από τη ζωή στις 17 Ιουλίου του 1959.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ο ογκολόγος της Σάνεν Ντόχερτι αποκαλύπτει πώς ήταν οι τελευταίες στιγμές της -«Δεν ήταν έτοιμη να φύγει…»

Για τη μάχη της Σάνεν Ντόχερτι με τον καρκίνο από την πρώτη μέρα της διάγνωσης, τον τρόπο με τον οποίο τον αντιμετώπισε, αλλά και το

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >