AD

Dutch diet | Πως να αποκτήσετε πνευματική διάγεια χάνοντας λίπος

Η δίατα από την Ολλανδία δεν υπόσχεται μόνο επίπεδη κοιλιά, αλλά και πνευματική διαύγεια

 

Ψάχνεις για μια δίαιτα, που εκτός από το ότι θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, θα σε αναζωογονήσει και θα σού χαρίσει πνευματική διαύγεια; Η δίαιτα των Ολλανδών, ή αλλιώς Dutch Diet, ίσως να είναι αυτό που ψάχνεις!

Η Dutch diet υπόσχεται σταδιακή απώλεια βάρους, χωρίς στερήσεις, καύση λίπους, ενδυνάμωση του σώματος και βελτίωση της πνευματικής λειτουργίας. Στηρίζεται στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών, ξηρών καρπών, δημητριακών ολικής αλέσεως, οσπρίων και ακόρεστων λιπαρών, όπως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο. Περιλαμβάνει επίσης γαλακτοκομικά προιόντα και ψάρια και πιο συγκεκριμένα εκείνα που περιέχουν Ω3 λιπαρά, όπως ο σολομός.

Η δίαιτα αυτή αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς, οι οποίοι την υμνούν για τα σπουδαία αποτελέσματά της, το αίσθημα κορεσμού που τούς κάνει να νιώθουν και τη διαύγεια που τούς χαρίζει. Τα παραπάνω επιβεβαίωσε και έρευνα του Πανεπιστημίου του Rotterdam, σύμφωνα με την οποία τα άτομα που ακολουθούν τον εν λόγω τρόπο διατροφής παρουσιάζουν ενδυνάμωση στις γνωστικές τους λειτουργίες.

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Τζαφάρ Τζάκσον | Ο Μάικλ Τζάκσον «ξαναζωντανεύει» μέσα από την εκπληκτική ομοιότητα με τον ανιψιό του

Με ακριβές αντίγραφο του βασιλιά της ποπ, μοιάζει ο ανιψιός του Τζαφάρ Τσάκσον, που θα ερμηνεύσει τον διάσημο θείο του, στην ταινία με τίτλο «Michael», που ήδη έχει αρχίσει να ετοιμάζεται

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

One Day | Η γοητεία του ρομαντικού έρωτα στην Νο1 σειρά του Netflix

Η ιστορία της Έμα και του Ντέξτερ μέσα από το «One Day» έχει κατακλύσει το Netflix το τελευταίο  διάστημα, με την πλατφόρμα να δίνει μια ηχηρή απάντηση σε όσους υποτιμούν τις σειρές και δη τις ρομαντικές που αποτελούν δική της παραγωγή.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Τομ Κρουζ & Ελσίνα Χαΐροβα | Το τέλος μιας σχέση που δεν πρόλαβε να ανθίσει

Ο Τομ Κρουζ έχει βάλει σε παύση τη σχέση με την Ελσίνα Χαΐροβα, σύμφωνα με πληροφορίες του «Page Six». Αλλά ο σταρ και η Ρωσίδα κοσμική κυρία εξακολουθούν να έχουν επαφή.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >