AD

Αυτά είναι τα τρόφιμα που επηρεάζουν την στύση

Κάποια φαγητά έχουν συνδεθεί και επιστημονικά με το καλύτερο σεξ, συνιστώντας επιλογές που ωφελούν από τη βελτίωση της αντοχής μέχρι και τη γενικότερη ενίσχυση της σεξουαλικής ζωής – Δείτε ποια είναι

 

Οι άνθρωποι έψαχναν ανέκαθεν τρόπους να βελτιώσουν τις σεξουαλικές τους εμπειρίες. Ένας από τους πολλούς που ανακάλυψαν, ήταν και το ότι υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που, κάθε ένα ξεχωριστά, βελτιώνει διάφορους τομείς του σεξ.

Κυκλοφορία και αντοχή
Η διατήρηση της καλής λειτουργίας του κυκλοφορικού συστήματος είναι κρίσιμη για τη σεξουαλική υγεία. Η καλύτερη κυκλοφορία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη σεξουαλική ανταπόκριση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, πράγμα που ισχύει ακόμα περισσότερο όσον αφορά στην στυτική λειτουργία. Επιπλέον, η καρδιακή υγεία είναι σημαντική για την αντοχή, όπως γίνεται αντιληπτό, λοιπόν, αν κάτι είναι καλό για την καρδιά, είναι καλό και για τη σεξουαλική ζωή ενός ανθρώπου.

Remaining Time-0:00

Fullscreen

Mute

Για να επιτευχθεί αυτό, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία προτείνει μια διατροφή που περιλαμβάνει:
– μεγάλη ποικιλία σε φρούτα και λαχανικά
– προϊόντα ολικής άλεσης και πολλές φυτικές ίνες
– υγιεινά έλαια, όπως το ελαιόλαδο
– ψάρια, ξηρούς καρπούς και όσπρια

Οι έρευνες, μάλιστα, τονίζουν ότι αυτή η ωφέλιμη για την καρδιά διατροφή μπορεί να βελτιώσει ορισμένες σημαντικές πτυχές της σεξουαλικής υγείας. Για παράδειγμα, έρευνα πάνω στη Μεσογειακή διατροφή, που ακολουθεί σε μεγάλο βαθμό τις επιταγές της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, βρήκε ότι οι πάσχοντες από μεταβολικό σύνδρομο που ακολουθούσαν αυτή τη διατροφή αντιμετώπιζαν λιγότερα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας.

Επίσης, πολλά από τα φαγητά που περιλαμβάνονται σε μια καλή για την καρδιά διατροφή, όπως το αβοκάντο, τα σπαράγγια, οι ξηροί καρποί και τα φρούτα, διατηρούν συσχετισμούς με το καλύτερο σεξ τόσο στην παραδοσιακή ιατρική όσο και στην επιστημονική έρευνα.

Ανεβασμένη λίμπιντο
Τα τρόφιμα που μπορούν να ανεβάσουν τη λίμπιντο των ανθρώπων αποκαλούνται αφροδισιακά, όρος που προέρχεται από τη Αφροδίτη, τη θεά του έρωτα στην αρχαία Ελλάδα. Τα μύδια βρίσκονται μεταξύ των πιο δημοφιλών αφροδισιακών, με τις επιδράσεις τους να θεωρείται ότι οφείλονται στο περιεχόμενό τους σε ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που το σώμα χρειάζεται καθημερινά για διάφορες ζωτικές λειτουργίες, όπως ο μεταβολισμός των κυττάρων, η αντοχή και η ρύθμιση των επιπέδων της τεστοστερόνης., της πιο σημαντικής ορμόνης των ανδρών που σχετίζεται με το σεξ. Παλαιότερη μελέτη είχε δείξει, τέλος, ότι ψευδάργυρος ενδεχομένως να βοηθά στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας σε ανθρώπους με χρόνια νεφρική νόσο.

Το τρόφιμο με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο είναι τα μύδια, ωστόσο υπάρχουν και άλλα τρόφιμα, όπως το καβούρι, ο αστακός, το κόκκινο κρέας, το κουκουνάρι και τα δημητριακά, που είναι επίσης αρκετά ωφέλιμα λόγω του ψευδαργύρου που περιέχουν.

Θα πρέπει να σημειώσουμε, πάντως, ότι η σεξουαλική επιθυμία είναι μια περίπλοκη υπόθεση που σχετίζεται με πολλούς παράγοντες, όπως οι προσωπικές σχέσεις, τα επίπεδα του στρες και οι προσωπικές προτιμήσεις, και όχι μόνο με τη διατροφή. Είναι φυσικό, λοιπόν, οι άνθρωποι να έχουν ή να χάνουν την όρεξή τους για σεξ ανά περιόδους, με τους περισσότερους ειδικούς να υποστηρίζουν ότι η διατροφή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στο συγκεκριμένο κομμάτι.

Διατήρηση της στύσης
Η κατανόηση των σωματικών, ψυχικών και συναισθηματικών παραγόντων που συνεισφέρουν στην εμφάνιση στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιλέξουν μια διατροφή που προωθεί το καλύτερο σεξ.

Παράγοντες που συμβάλλουν στη στυτική δυσλειτουργία είναι:
– προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος μέσα στο πέος
– βλάβες στα νευρικά κέντρα του πέους
– παρενέργειες από φάρμακα, ακτινοβολίες και άλλες θεραπευτικές μεθόδους
– κατάθλιψη, άγχος και στρες

Η επίλυση της υποκείμενης αιτίας είναι ο καλύτερος τρόπος θεραπείας της στυτικής δυσλειτουργίας, υπάρχει όμως και κάτι απλό που μπορεί να κάνει κανείς για να βοηθήσει την κατάσταση: να τρώει φρούτα. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές συνέδεσαν την αυξημένη πρόσληψη φρούτων με κατά 14% μείωση του κινδύνου στυτικής δυσλειτουργίας. Τα φλαβονοειδή που περιέχονται σε πολλά φρούτα είναι πιθανότατα υπεύθυνα για αυτή τη βελτίωση.

Τα πλούσια σε φλαβονοειδή τρόφιμα είναι:
– μούρα
– εσπεριδοειδή
– σταφύλια
– μήλα
– καυτερές πιπεριές
– προϊόντα κακάο
– κόκκινο κρασί
– τσάι (πράσινο, λευκό και μαύρο)

Έρευνες σε ζωικά μοντέλα έχουν δείξει, επίσης, ότι το καρπούζι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό ενάντια στη στυτική δυσλειτουργία, πράγμα που πιθανώς να οφείλεται στο περιεχόμενό του στο αμινοξύ Ι-κιτρουλίνη. Επιπλέον, το νιτρικό οξύ αποδεικνύεται επωφελές στην πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας, λόγω της αύξησης της ροής του αίματος και της διαστολής των αγγείων.

Πάντως, το γενικό συμπέρασμα των επιστημόνων από τις έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα είναι ότι όποιος αναζητά τρόπους να κάνει καλύτερο σεξ πρέπει να διασφαλίσει ότι ακολουθεί μια ισορροπημένη, ωφέλιμη για την υγεία, διατροφή.

ygeiamou.gr

 

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Συμπλοκή και εντάσεις στο κέντρο φιλοξενίας μεταναστών στην Αγυιά Χανίων – Σε εξέλιξη προσπάθειες αποσυμφόρησης του χώρου

Η άφιξη νέων ομάδων μεταναστών στο κέντρο φιλοξενίας στην Αγυιά Χανιών πυροδότησε ένταση η οποία γενικεύτηκε και μετατράπηκε σε συμπλοκή. Αφορμή στάθηκε η διανομή φαγητού. Οι εξεγερμένοι ξήλωσαν

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Αιφνίδιος θάνατος κυνηγού από τον Βόλο στην Καστοριά – Τον βρήκαν οι φίλοι του χωρίς τις αισθήσεις του

Τραγικό τέλος επιφύλασσε η κυνηγετική εξόρμηση για έναν άνδρα περίπου 65 ετών από τον Βόλο, ο οποίος άφησε την τελευταία του πνοή το πρωί της

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Oι ΗΠΑ ενέκριναν τα πρώτα πακέτα στρατιωτικής βοήθειας για την Ουκρανία

Οι ΗΠΑ ενέκριναν τα πρώτα πακέτα στρατιωτικής βοήθειας προς την Ουκρανία στο πλαίσιο ενός νέου διεθνούς μηχανισμού χρηματοδότησης,PURL (Prioritized Ukraine Requirements List- Λίστα Προτεραιοποιημένων Απαιτήσεων

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Αυξημένη αλατότητα στο νερό της Κορίνθου – Υπέρβαση χλωριούχων αλάτων στο νερό του Σκαφιδακίου Αργολίδας

Eπείγουσα ανακοίνωση για το θέμα του πόσιμου νερού εξέδωσε η δημοτική επιχείρηση ύδρευσης και αποχέτευσης της Κορίνθου. Ανακοινώθηκε, ότι, λόγω των υψηλών για την εποχή

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Προβληματίζει η συμμετοχή της Ινδίας στις στρατιωτικές ασκήσεις Ρωσίας-Λευκορωσίας

Mικρός αριθμός στρατευμάτων από την Ινδία συμμετέχουν στην κοινή στρατιωτική άσκηση «Zapad-2025» της Ρωσίας και της Λευκορωσίας. Σύμφωνα με επίσημες πληροφορίες που παρείχε το Ινδικό

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Υπ. Παιδείας: Το ΠΑΣΟΚ επιλέγει να δημιουργήσει τεχνητή ένταση γύρω από τις άδειες των μη κρατικών Πανεπιστημίων

Για τη δημιουργία «τεχνητής έντασης γύρω από ένα ζήτημα που είναι ξεκάθαρο, τόσο νομικά όσο και πολιτικά» και «απέλπιδα προσπάθεια εντυπωσιασμού», κάνει λόγο του το

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >