AD

Ζεστό μπάνιο| Η συμβολή του στην πρόληψη της υπέρτασης

Θα μπορούσε ένα ζεστό μπάνιο το βράδυ να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να απομακρύνουν τον κίνδυνο υπέρτασης;

 

Σύμφωνα με νέα ιαπωνική μελέτη, κάτι τέτοιο μπορεί πράγματι να λειτουργήσει.

Ο ισχυρισμός έρχεται σε συνέχεια έρευνας που εξέτασε τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους κάτοικους του Beppu, μιας πόλης στην Ιαπωνία ευρέως γνωστής για τις φυσικές θερμές πηγές της.

Η νέα ανάλυση αποκάλυψε ότι όσοι ηλικιωμένοι επέλεγαν να κάνουν μια βουτιά στις θερμές πηγές μετά τις 7 μ.μ., είχαν 15% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση.

«Έμεινα έκπληκτος με τα ευρήματά μας», είπε ο συγγραφέας της μελέτης Δρ. Satoshi Yamasaki, σχολιάζοντας τη συνήθεια να κάνει κάποιος μπάνιο σε ζεστές πηγές και το ιατρικό ιστορικό περίπου 11.000 ντόπιων ηλικίας 65 ετών και άνω.

Ο αριθμός των ηλικιωμένων που ρωτήθηκαν το 2011 αντιπροσώπευε περίπου το ένα τρίτο όλων των ηλικιωμένων που ζούσαν στο Beppu εκείνη την εποχή, ενώ σχεδόν 4 στους 10 είτε είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση όταν ρωτήθηκαν είτε είχαν ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Όλοι οι ερωτηθέντες κλήθηκαν να αποκαλύψουν λεπτομέρειες σχετικά με το ιστορικό σωματικών και ψυχικών παθήσεων, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό, ουρική αρθρίτιδα, άσθμα, διαβήτη, νεφρική νόσο και αλλεργίες.

Επιπλέον, οι ερωτηθέντες ανέφεραν τις συνήθειές τους για το λουτρό σε πηγές, συμπεριλαμβανομένου του πόσο συχνά πήγαιναν για μπάνιο, πόση ώρα έμεναν στο νερό, ποια ώρα της ημέρας πήγαιναν συνήθως και πόσα χρόνια ακολουθούσαν αυτή τη συνήθεια.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα τακτικά μπάνια σε θερμό νερό τη νύχτα, πρόσφεραν «σημαντική προστασία» όσον αφορά τη μείωση του κινδύνου υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ηλικιωμένους Ιάπωνες.

Αναφορικά με το λόγο που συμβαίνει αυτό, ο Yamasaki είπε ότι πιθανότατα σχετίζεται με την ικανότητα του νυχτερινού μπάνιου να βοηθά στη μείωση του στρες.

Μπορεί επίσης να βοηθά τους ηλικιωμένους να κοιμούνται πιο γρήγορα στη συνέχεια, καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι το να κοιμάται κανείς νωρίς συνεπάγεται καλύτερο ύπνο και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος, καρδιακής ανεπάρκειας, εγκεφαλικού, χρόνιας νεφρικής νόσου και πρόωρου θανάτου, αποτελεί όμως έναν τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου που μπορεί να τεθεί υπό έλεγχο.

Για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης συστήνεται η λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, ο περιορισμός της πρόσληψης αλατιού και η λήψη μέτρων για την απώλεια βάρους, όπως περισσότερη άσκηση και μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ.

Η μείωση του άγχους και η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου έχουν επίσης συσχετιστεί με χαμηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports.

onmed.gr

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Λάρισα: 13χρονος συνελήφθη για παιδική πορνογραφία ανηλίκων με τεχνητή νοημοσύνη

Στο φως της δημοσιότητας ήρθε ένα σοκαριστικό περιστατικό που αφορά τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης για την παραποίηση εικόνων, με θύμα έναν 11χρονο μαθητή. Η αστυνομία

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Τροχαίο με τρεις τραυματίες σε επαρχιακή οδό του Ναυπλίου – Δείτε φωτογραφίες

Σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε νωρίς το πρωί, στις 6 τα ξημερώματα, σήμερα, Τρίτη, στην Επαρχιακή οδό Ναυπλίου – Κορίνθου, κοντά στη Αγία Τριάδα. Δύο Ι.Χ.

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Στάθης Αγγελόπουλος: Αναβλήθηκε η δίκη για την υπόθεση ενδοοικογενειακής βίας με την πρώην σύζυγό του

Αναβλήθηκε η δίκη για την υπόθεση ενδοοικογενειακής βίας μεταξύ του γνωστού τραγουδιστή Στάθη Αγγελόπουλου και της πρώην συζύγου του, Μαρίας Κουτσαντώνη, όπως ανακοινώθηκε από τον

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Νέα καινοτομία φέρνει πιο κοντά τα ολογράμματα στο κινητό μας

Μια νέα καινοτομία φέρνει την τεχνολογία ολογραμμάτων πιο κοντά στην καθημερινή χρήση, με εφαρμογές σε έξυπνες συσκευές, επικοινωνίες, παιχνίδια και ψυχαγωγία. Σε άρθρο που δημοσιεύθηκε

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Έκτακτα μέτρα κατά της ευλογιάς αιγοπροβάτων – Το σχέδιο 10 ημερών, τι ανέφερε ο Κ. Τσιάρας

Έξαρση παρουσιάζει η ευλογιά των αιγοπροβάτων σε πολλές περιοχές της χώρας, ενώ έχουν θανατωθεί μέσα σε έναν χρόνο περίπου 263.000 αιγοπρόβατα. Με στόχο να ανακοπεί

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Ένα άστεγο παιδί ζήτησε φαγητό από έναν άγνωστο – Ο άντρας του απάντησε με μια ερώτηση που του άλλαξε τη ζωή

Ο Peter Mutabazi, από παιδί που ζούσε στους δρόμους της Καμπάλα στην Ουγκάντα, έχει αναδειχθεί σε έναν από τους πιο διάσημους θετούς πατέρες στις Ηνωμένες

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >