AD

Αυτό είναι το πρωινό που έχει τη μεγαλύτερη αντικαρκινική δράση, σύμφωνα με το Harvard!

Όταν η επιστήμη μιλάει εμείς καθόμαστε και την ακούμε.

 

Σύμφωνα, λοιπόν, με έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Harvard υπάρχει ένα πρωινό που έχει πολύ ισχυρή αντικαρκινική δράση.

Πιο συγκεκριμένα 70 γραμμάρια δημητριακά ολικής άλεσης ή ένα μπολ porridge (βρώμη μέσα σε γάλα ή νερό) προσφέρει απίστευτα οφέλη καθώς μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου κατά 22%. Επιπλέον μειώνει και τις πιθανότητες καρδιαγγειακών νοσημάτων κατά 20%.

Γιατί, όμως, τα δημητριακά ολικής άλεσης και το porridge είναι η ιδανική επιλογή πρωινού;

πρωινό

Τα δημητριακή ολικής άλεσης και το porridge είναι το πρωινό με την μεγαλύτερη αντικαρκινική δράση.

Τα δημητριακά ολικής άλεσης δίνουν ενέργεια, είναι χαμηλά σε λιπαρά και πολύ πλούσια σε φυτινές ίνες. Βοηθούν στην πέψη, ρυθμίζουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων.

Φάτε τα δημητριακά σας με γάλα ή γιαούρτι, με φρούτα, με ξηρούς καρπούς και προσθέστε και λίγο μέλι για ακόμα καλύτερη γεύση.

Σε ό,τι αφορά το porridge αυτό είναι ένα από τα πρωινά που τρώνε πάρα πολύ στο εξωτερικό και πιο συγκεκριμένα στην Αγγλία. Το porridge φτιάχνεται από βρώμη λιωμένη μέσα σε γάλα ζεστό ή και σε νερό. Μπορείτε να ρίξετε στον χυλό σας ξηρούς καρπούς, φρούτα, μέλι και ό,τι άλλο θέλετε. Προσθέστε και λίγη κανέλα και κάντε το να μοσχομυρίζει. Με αυτό το πρωινό θα μείνετε χορτάτοι για αρκετές ώρες. Βάλτε το στην καθημερινότητά σας και θα σας βοηθήσει να χάσετε και το κοιλιακό λίπος.

spirossoulis.com

Print Friendly, PDF & Email

AD

ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ

Τηλεθέαση – Πρωινή Ζώνη: Πέρασε μπροστά στο κλείσιμο της εβδομάδας και άφησε τον ανταγωνισμό στα μονοψήφια

Στην πρώτη θέση της πρωινής ζώνης πέρασε χθες Παρασκευή (20/6) η Φαίη Σκορδά. Το Buongiorno κατάφερε να εξασφαλίσει την κορυφή στη μάχη για την τηλεθέαση,

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Χάρης Γιακουμάτος: «Ακούνε μόνο μαυρίλα στην τηλεόραση και φοβούνται να βγουν από το σπίτι»

Ο Χάρης Γιακουμάτος έδωσε συνέντευξη στην κάμερα της εκπομπής Breakfast@Star και τη δημοσιογράφο Σοφία Μανουσακίδου την Παρασκευή. Μέσα σε όλα, μάλιστα, ο γοητευτικός αθλητής αναφέρθηκε στην

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Το Ισραήλ λέει ότι σκότωσε επικεφαλής σώματος των Φρουρών της Επανάστασης που διεξάγει επιχειρήσεις στο εξωτερικό

Ο υπουργός Άμυνας του Ισραήλ Ίσραελ Κατς δήλωσε ότι οι ισραηλινές ένοπλες δυνάμεις σκότωσαν ένα βετεράνο διοικητή του ειδικού σώματος των ιρανών Φρουρών της Επανάστασης

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Στην Κωνσταντινούπολη ο υπουργός Εξωτερικών του Ιράν – Συνεδριάζουν οι ΥΠΕΞ του Οργανισμού Ισλαμικής Συνεργασίας

Στην Κωνσταντινούπολη βρίσκεται σήμερα, Σάββατο, ο υπουργός Εξωτερικών του Ιράν, Αμπάς Αραγτσί, στο πλαίσιο της διήμερης συνόδου των υπουργών Εξωτερικών του Οργανισμού Ισλαμικής Συνεργασίας (ΟΙΣ).

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Πόλεμος Ιράν – Ισραήλ: Επλήγη η πυρηνική εγκατάσταση του Ισφαχάν – 22 συλλήψεις για «κατασκοπεία προς όφελος του Ισραήλ»

Η ιρανική πυρηνική εγκατάσταση στο Ισφαχάν στοχοθετήθηκε από το Ισραήλ, μετέδωσε σήμερα το ιρανικό πρακτορείο ειδήσεων Fars, προσθέτοντας ότι δεν υπάρχει διαρροή επικίνδυνων υλικών. Εξάλλου

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >

Κάμερες σε οκτώ επιλεγμένα σημεία της Αττικής και σε 10 γραμμές λεωφορείων περιλαμβάνει το πιλοτικό πρόγραμμα

Το τοπίο της οδικής ασφάλειας στην Ελλάδα, αλλάζει γρήγορα και ουσιαστικά, με την υιοθέτηση πρωτοποριακών λύσεων. Η δέσμευση της κυβέρνησης για την προστασία της ανθρώπινης

Print Friendly, PDF & Email
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >