Λίγοι μπορούν να αντισταθούν σε μια απολαυστική σοκολάτα. Γάλακτος, πικρή, λευκή… Όπως και να είναι η σοκολάτα αποτελεί από τα πιο αγαπημένα γλυκίσματα παγκοσμίως
Βέβαια, την ακολουθεί μια κακή φήμη αφού όπως είναι γνωστό η σοκολάτα, όπως και τα περισσότερα γλυκά, παχαίνει. Πόση ώρα λοιπόν χρειαζόμαστε για να κάψουμε τις θερμίδες που έχει μια σοκολάτα;
Έρευνες έχουν δείξει πως η σοκολάτα έχει και ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Ιδίως όταν πρόκειται για τη μαύρη σοκολάτα. Όμως αν κάποιος δε θέλει να πάρει βάρος χωρίς να το καταλάβει, θα πρέπει να προσέχει την ποσότητα που καταναλώνει ή να ασκείται ώστε να καίει κάποιες θερμίδες από αυτές. Πόση άσκηση χρειάζεται όμως για να κάψετε μια σοκολάτα και συγκεκριμένα πόσο περπάτημα ή πόσο τρέξιμο;
Σύμφωνα με τους ειδικούς για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο. Πράγμα που σημαίνει, ότι αν αποφασίσετε να τρώτε σοκολάτες θα πρέπει να ασκήστε και πάρα πολύ συχνά. Να θυμάστε όμως, ότι υπάρχουν και άλλες επιπτώσεις, όπως η ζάχαρη και η φθορα στα δόντια που δεν διορθώνονται με τη γυμναστική.
Πηγή: healthview.gr
