Πώς επηρεάζει η πολλή ζάχαρη το δέρμα
Από το 1970 έως σήμερα, η κατανάλωση ζάχαρης έχει, παγκοσμίως, υπερτριπλασιαστεί. Καταναλώνουμε ημερησίως σχεδόν τετραπλάσια ποσότητα ζάχαρης από αυτή που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για διαφύλαξη της υγείας.
Ποιο είναι το ρόφημα που μας προστατεύει από το εγκεφαλικό επεισόδιο
Τι αποκαλύπτει η μεγαλύτερη έως σήμερα μελέτη για τις επιδράσεις του στην καρδιαγγειακή υγεία. Ποιες είναι οι ωφέλιμες ποσότητες. Τι λένε οι ερευνητές.
Ξηροί καρποί | Πώς διώχνουν μακριά το άγχος
Οι ξηροί καρποί δεν είναι μόνο ένα ωραίο συνοδευτικό για το ποτό μας. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μια διατροφή πλούσια σε καρύδια μπορεί να βελτιώσει τη συνολική μας ευημερία.
Junk food | Πώς βλάπτει ΚΑΙ τον εγκέφαλο μας
Το junk food μπορεί να είναι πολύ πιο γευστικό… αλλα είναι εξίσου λιγότερο υγιεινό. Και δεν είναι μόνο η καρδιαγγειακή υγεία που επηρεάζεται. Φαίνεται πως το junk food κάνει κακό ακόμα και στον εγκέφαλο.
Aυτός ο τύπος δίαιτας καίει τις περισσότερες θερμίδες
Μέχρι πρόσφατα μια θεμελιώδης αρχή της διατροφής ήταν ότι όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, όλες οι θερμίδες είναι ίσες. Ανεξάρτητα από το τι τρώτε, το κλειδί είναι να παρακολουθείτε τις θερμίδες σας και να καίτε περισσότερο από ό,τι καταναλώνετε. Αλλά μια μεγάλη νέα μελέτη αμφισβητεί τη συμβατική σοφία.
Nα τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κάνεις διάδρομο κάθε μέρα, για 100 μέρες
Ένας άντρας επιχείρησε την απόλυτη αερόβια πρόκληση.
Έτσι θα χάσεις τα κιλά των γιορτών!
Λίγο πολύ όλες το παρακάναμε, όπως πάντα, μες στις γιορτές με τη διατροφή μας. Φαγητά, γλυκά, βασιλόπιτες και αλκοόλ, δίχως αύριο! Τώρα οι διακοπές πέρασαν και ψάχνουμε όλες απεγνωσμένα tips για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών, που, για κάποιες από εμάς, δεν είναι λίγα!
Ξηροί καρποί | Πώς διώχνουν μακριά το άγχος
Οι ξηροί καρποί δεν είναι μόνο ένα ωραίο συνοδευτικό για το ποτό μας. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μια διατροφή πλούσια σε καρύδια μπορεί να βελτιώσει τη συνολική μας ευημερία.
Ζεστό μπάνιο | Η συμβολή του στην πρόληψη της υπέρτασης
Θα μπορούσε ένα ζεστό μπάνιο το βράδυ να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να απομακρύνουν τον κίνδυνο υπέρτασης;
Πώς να πιείτε τη μαγειρική σόδα για να αδυνατίσετε
Η μαγειρική σόδα είναι γνωστή για τις πολλές χρήσεις της, από το να τραβάει τις οσμές στο ψυγείο έως την λεύκανση των δοντιών. Η απώλεια βάρους είναι ένα από τα πιο πρόσφατα υποτιθέμενα οφέλη.