7 τροφές που δεν σε αφήνουν να αδυνατίσεις ποτέ
Η σωστή διατροφή που έχει σκοπό να αδυνατίσουμε καμιά φορά θέλει και θυσίες. Όπως για παράδειγμα να αφήσουμε μια και για πάντα τροφές που μπορεί να είναι νόστιμες μεν αλλά μας γεμίζουν με άσκοπες θερμίδες δε. Ποιος δεν θα ήθελε για παράδειγμα το πρωί μια ωραία, ζεστή σφολιάτα; Θα μπορούσαμε να την επιλέξουμε. Τότε όμως θα πρέπει να ξεχάσουμε το αδυνάτισμα.
Ποιο είναι το υγιές σωματικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας
Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση: Πόσα κιλά πρέπει να είμαι κανονικά; Ωστόσο, δεν υπάρχει ένα ιδανικό υγιές βάρος για κάθε άτομο, επειδή στον καθένας μας υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που παίζουν ρόλο σε αυτό.
12 τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές
Η διατροφή μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην υγεία μας. Ένας από τους τρόπους είναι να καταπολεμά τις φλεγμονές. Υπάρχουν τροφές με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ποιες είναι αυτές;
Όραση | Κάθε πότε χρειάζεστε προληπτικές εξετάσεις
Τι συνιστά η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (ΑΑΟ). Πότε είναι απαραίτητος ο ετήσιος έλεγχος.
Αναλογία μέσης-γοφών | Πότε είναι “καμπανάκι” για θέματα υγείας
Η υγεία σας δεν επηρεάζεται μόνο από το πόσο σωματικό λίπος έχετε, αλλά και από τα σημεία στο σώμα σας όπου αυτό συσσωρεύεται περισσότερο.
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν βάλεις σολομό στη διατροφή σου
Γνωρίζεις ήδη ότι ο σολομός είναι μία από τις πιο υγιεινές επιλογές για γεύμα και ότι έχει λιγότερες θερμίδες από μια μπριζόλα. Ξέρεις όμως το γιατί; Όλοι όσοι ακολουθούν ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, επιλέγουν σχεδόν με τυφλά μάτια να εντάξουν στο εβδομαδιαίο πλάνο τους τον σολομό, ένα ψάρι που όπως έχεις ακούσει έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Tι θα συμβεί στο σώμα σας αν καταναλώνετε καθημερινά 12 αμύγδαλα
Αρκετοί είναι εκείνοι που ενώ ξέρουν ότι τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην υγεία, τα παραλείπουν από τη διατροφή τους λόγω των υψηλών θερμίδων τους.
Διακοπές τέλος! Aυτές τις εξετάσεις χρειαζόμαστε μετά το καλοκαίρι
Η σταδιακή επιστροφή στην καθημερινή ρουτίνα δίνει ευκαιρία για ένα προληπτικό τσεκάπ.
Πόσο επικίνδυνη είναι η παραλλαγή «Eris» του κορονοϊού – Αναμένεται έξαρση τις επόμενες εβδομάδες
Το ECDC κατατάσσει τη νέα υποπαραλλαγή ως «ενδιαφέροντος» – Δεν υπάρχουν ενδείξεις πίεσης των υγειονομικών συστημάτων. Ως παραλλαγές «ενδιαφέροντος» ταξινομεί το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ECDC) τις υποπαραλλαγές του κορωνοϊού που μοιάζουν στην ΧΒΒ.1.5 και έχουν την πρόσθετη αλλαγή αμινοξέων F456L. Η πλέον χαρακτηριστική είναι η «Eris» (EG.5) για την οποία έχει προηγηθεί αναβάθμιση κινδύνου […]
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως αβοκάντο κάθε μέρα
… και όλα τα πρακτικά που θα κάνουν εύκολο το να το βάλεις στη διατροφή σου τώρα