«Θολούρα» στο μυαλό: Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί
Όταν η ζωή γίνεται πιο απαιτητική και τα επίπεδα άγχους ανεβαίνουν, δεν είναι ασυνήθιστο να μπαίνετε σε ένα δωμάτιο και να ξεχνάτε γιατί πήγατε εκεί, να χάνετε τη ροή της σκέψης σας στη μέση μιας πρότασης ή να δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε ακόμα και σε απλά καθήκοντα. Ιδιαίτερα μετά το Σαββατοκύριακο, μπορεί να είναι δύσκολο να […]
Ορισμένες ψυχικές διαταραχές μπορεί να μειώσουν το προσδόκιμο ζωής έως και κατά 20 χρόνια
Άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη, άγχος, σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή ή μετατραυματικό στρες (PTSD) αντιμετωπίζουν έναν «αόρατο» κίνδυνο: τα καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως διαπιστώνει νέα μελέτη. Συγκεκριμένα, η μελέτη δείχνει ότι αυτές οι ψυχικές διαταραχές μπορούν να μειώσουν το προσδόκιμο ζωής κατά 10 έως 20 χρόνια, με τις καρδιαγγειακές παθήσεις να αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου σε […]
Η καταιγίδα της εφηβείας: Άγχος και συναισθήματα
Το φθινόπωρο έρχεται, οι μαθητές επιστρέφουν στα θρανία και πολλοί γονείς ανησυχούν για την ψυχική υγεία των παιδιών τους. Οι έφηβοι -ιδιαίτερα τα κορίτσια- είναι πιθανό να δηλώσουν ότι, αισθάνονται συνεχώς θλιμμένοι ή απελπισμένοι, κατά, τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Σύμφωνα με την Έρευνα Συμπεριφορών Κινδύνου των Νέων των Αμερικανικών Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων […]
Σύμφωνα με έρευνες η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Έρευνες έχουν δείξει ότι η μουσική κατά την οδήγηση, μειώνει το άγχος του οδηγού. Όμως ένα καλό ηχοσύστημα δεν αρκεί από μόνο του για να επιτευχθεί το συγκεκριμένο αποτέλεσμα, αλλά είναι απαραίτητη η βέλτιστη ηχομόνωση της καμπίνας. Η Επίδραση της Μουσικής στο Άγχος των Οδηγών Η αυξανόμενη κυκλοφορία και ο μεγάλος αριθμός των αυτοκινήτων υψηλών […]
Η ηχορύπανση βλάπτει την υγεία εκατομμυρίων ανθρώπων στην Ευρώπη, διαπιστώνει έκθεση
Περισσότεροι από 110 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλη την Ευρώπη εκτίθενται σε επιβλαβή επίπεδα ηχορύπανσης, σύμφωνα με νέα έκθεση του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Περιβάλλοντος (ΕΟΠ). Το άγχος και οι διαταραχές ύπνου που προκαλούνται από τον θόρυβο οδηγούν σε 66.000 πρόωρους θανάτους ετησίως, καθώς και σε πολυάριθμες περιπτώσεις καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και κατάθλιψης. Σύμφωνα με την έκθεση του […]
Νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν ένα τραγούδι που μειώνει το άγχος κατά 65% – Ακούστε το
“Το “Fomo” είναι πραγματικό και μπορεί να είναι ένας σταθερός εθισμός που επηρεάζει τα επίπεδα του άγχους και την γενική αίσθηση της ευημερίας», λέει ο Kruger.