Με αυτές τις τροφές ανεβαίνει ο μεταβολισμός και ο τρόπος να τον μετρήσετε επιτόπου
Αν μειώνετε δραματικά την ποσότητα τροφών που καταναλώνετε με την ελπίδα ότι αυτό οδηγεί σε απώλεια βάρους, τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι ταυτόχρονα μειώνετε και τον ΒΜΡ σας, γεγονός που αντιστρέφει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Αργός μεταβολισμός | Πώς μπορείτε να «κάψετε» λίπος
Κάντε τα πάντα για να χάσετε βάρος, αλλά η ζυγαριά δεν λέει να ξεκολλήσει με τίποτα; Γιατί ο μεταβολισμός είναι αργός; Τι πρέπει να γνωρίζετε.
Τι να αποφεύγετε αν έχετε αργό μεταβολισμό
Ο μεταβολισμός επηρεάζεται αρκετά από την διατροφή που κάνει ο καθένας μας. Ένας γρήγορος ρυθμός μεταβολισμού κάνει το σώμα να καίει περισσότερο λίπος σε κατάσταση ξεκούρασης. Αντίθετα, ένα αργός ρυθμός μεταβολισμού δημιουργεί αποθήκευση περισσότερων θερμίδων ως λίπος. Αυτό, προκαλεί τη διατήρηση ή την αύξηση του σωματικού βάρους, ανάλογα με τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά.