Αυτές οι τροφές αυξάνουν την σερατονίνη
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Υπάρχουν για παράδειγμα τροφές που αυξάνουν την σερατονίνη στον οργανισμό μας… δηλαδή την ορμόνη της ευτυχίας, όπως είναι γνωστή. Το ιδανικό είναι να φάτε μη επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σεροτονίνη… πρωτεΐνη με βασικό δομικό της λίθο το αμινοξύ τρυπτοφάνη.