Αυτές οι τροφές αυξάνουν την σερατονίνη

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Υπάρχουν για παράδειγμα τροφές που αυξάνουν την σερατονίνη στον οργανισμό μας… δηλαδή την ορμόνη της ευτυχίας, όπως είναι γνωστή. Το ιδανικό είναι να φάτε μη επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σεροτονίνη… πρωτεΐνη με βασικό δομικό της λίθο το αμινοξύ τρυπτοφάνη.

Πώς η ζάχαρη συνδέεται με το Αλτσχάιμερ

Η ζάχαρη είναι παντού. Ακόμα και σε ορισμένα τρόφιμα που δεν θα το πιστεύαμε όπως φρούτα και λαχανικα. Φανταστείτε λοιπόν πόση ζάχαρη παίρνει ο οργανισμός μας όταν προσθέτουμε έστω στον καφέ ή το τσάι μας. Για να μην συζητήσουμε τα γλυκά.