Tόσες θερμίδες την ημέρα πρέπει να τρως ανάλογα με ύψος και σωματική δραστηριότητα

Η μέση γυναίκα πρέπει να τρώει περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα για να διατηρήσει το βάρος της και 1.500 θερμίδες την ημέρα για να χάσει ένα κιλό βάρους την εβδομάδα. Ο μέσος άνδρας χρειάζεται 2.500 θερμίδες για να διατηρήσει και 2.000 για να χάσουν ένα κιλό βάρους την εβδομάδα.

Martin Scorsese | Oι 10 κορυφαίες ταινίες του Οσκαρικού σκηνοθέτη

Είναι εκπληκτικό ότι ο Μartin Scorsese έχει το ταλέντο να μπορεί από τη μια να δημιουργήσει ένα κλασικό γκανγκστερικό έπος και λίγο αργότερα να φτιάξει μια όμορφη ταινία για μια εντελώς διαφορετική κοινωνία κάνοντάς την να φαίνεται εξίσου ζωντανή και συναρπαστική. Ο Scorsese γεννήθηκε στις 17 Νοεμβρίου του 1942

Έρευνα | Ένας στους 10 Έλληνες δεν πιστεύει ότι υπήρξαν vεκρоί στο Πоλυτεχνείο

Ιδιαίτερα ενδιαφέροντα είναι τα ευρήματα της πανελλαδικής έρευνας του Eteron – Ινστιτούτο για την Έρευνα και την Κοινωνική Αλλαγή, που εξετάζουν τις θέσεις των πολιτών για την εξέγερση του Πολυτεχνείου, τη δικτατορία της 21ης Απριλίου αλλά και εν γένει τις δικτατορίες

Η σούπα του Ιπποκράτη που υπόσχεται δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα!

Φέτος οι σούπες έχουν την τιμητική τους. Σε όποιο εστιατόριο κι αν πάτε θα βρείτε σίγουρα κάποια σούπα που να ταιριάζει στα γούστα σας. Άλλωστε έχουμε χειμώνα και οι σούπες είναι το ιδανικό φαγητό για αυτή την εποχή του έτους.

Με αυτές τις τροφές ανεβαίνει ο μεταβολισμός και ο τρόπος να τον μετρήσετε επιτόπου

Αν μειώνετε δραματικά την ποσότητα τροφών που καταναλώνετε με την ελπίδα ότι αυτό οδηγεί σε απώλεια βάρους, τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι ταυτόχρονα μειώνετε και τον ΒΜΡ σας, γεγονός που αντιστρέφει τα επιθυμητά αποτελέσματα.