Συχνά βλέπουμε μητέρες με κόρες που έχουν και οι δυο παχυσαρκία. Είναι θέμα κληρονομικότητας ή απλά τυχαίνει; Νέα έρευνα δείχνει τώρα πως τα κορίτσια που γεννιούνται από μητέρες με παχυσαρκία ή με υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αποκτήσουν το ίδιο υψηλό σωματικό λίπος.
Συνηθίζουμε να λέμε πως το ύψος είναι όσο πάρουμε μέχρι το τέλος της εφηβείας μας. Αυτό που λίγοι συνηδειτοποιούν είναι πως γερνώντας ξαναχάνουμε ύψος. Η απάντηση είναι απλή… Όσο γερνάμε σκύβουμε περισσότερο. Κι έτσι, χάνουμε πόντους.
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για όλους μας. Πόσο μάλλον για τα παιδιά που είναι στην ανάπτυξη. Τι γίνεται όμως τα παιδιά χάσουν ακόμα και μισή ώρα ύπνου;
Το σεξ διαφέρει για τα δυο φύλα. Υπάρχουν πολλές φορές που ο ένας σύντροφος ικανοποιείται περισσότερο από τον άλλο. Όπως έχουν δείξει μελέτες, στο ετεροφυλόφιλο σεξ οι άνδρες κορυφώνουν περισσότερο από τις γυναίκες. Αν όμως εστιάσουμε αποκλειστικά στον οργασμό, μπορεί να χάσουμε άλλες μορφές σεξουαλικής ευχαρίστησης.
Μια αγκαλιά μπορεί να μας ζεστάνει την καρδιά και να μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα. Η Βιρτζίνια Σατίρ (Virginia Satir)… γνωστή Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια, έλεγε πως ένας άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά τέσσερις αγκαλιές για να επιβιώσει, οκτώ για να ζήσει καλά και δώδεκα για να είναι ευτυχισμένος.
Τα λαχανικά θεωρείται μια υγιεινή διατροφή. Εκτός από την καρδιά και το κυκλοφορικό βοηθούν και στο αδυνάτισμα. Κι αυτό γιατί κάποια από αυτά βοηθούν στο να κάψουμε λίπος.
Ο εγκέφαλος είναι το κέντρο επιχειρήσεων του οργανισμού μας. Απο εκεί περνούν όλες οι εντολές για την λειτουργία όλων των οργάνων μας. Καταλαβαίνουμε λοιπόν γιατί είναι σημαντικό να τον προσέχουμε. Για παράδειγμα να αποφεύγουμε ουσίες που τον βλάπτουν. Και ποιες είναι αυτές;
Συνήθως όταν σκεφτόμαστε την χοληστερίνη, ο νους μας πάει κατευθείαν στην καρδιά. Δεν είναι όμως έτσι. Η χοληστερίνη μπορεί να βλάψει και τον εγκέφαλο. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι υψηλές τιμές χοληστερόλης δεν απειλούν μόνο την καρδιά αλλά και τον εγκέφαλο, αυξάνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης Αλτσχάιμερ.
