5 τρόποι για να εξαφανίσεις τώρα την ακμή σου!
Η ακμή είναι ένα φλέγον ζήτημα που αφορά τις γυναίκες όλων των ηλικιών. Ποια μπορεί να είναι, λοιπόν, η συνταγή που θα σε κάνει να τη μειώσεις αισθητά; - Γράφει η Αθανασία Βιδάλη
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν την ακμή τους από την εφηβεία και πολεμούν μαζί της για πολλά χρόνια. Σε άλλες πάλι η ακμή χτυπά την πόρτα όταν είναι πλέον ενήλικες, μετά την εγκυμοσύνη ή και με την εισαγωγή τους στην κλιμακτήριο. Τι και αν έχεις προσπαθήσει όμως να τη μειώσεις με κρέμες και διάφορα άλλα δερματολογικά σκευάσματα, αν δε συνδυάσεις την ιατρική σου θεραπεία και με απλές καθημερινές μεθόδους ίασης, δε θα μπορέσεις ποτέ να λύσεις αυτήν την πάθηση.
Επειδή, λοιπόν, συναισθανόμαστε την ψυχολογική επιρροή που ασκεί στη ζωή σου η ακμή, σου παρουσιάζουμε 5 απλούς,φυσικούς τρόπους που θα βοηθήσουν στη μείωση και σχεδόν στην εξαφάνιση της!
- Φτιάξε τη διατροφή σου
Η ερυθρότητα και το σμήγμα που δημιουργούνται στο πρόσωπο σου, επιβαρύνονται περαιτέρω, τρώγοντας πικάντικα ή τηγανιτά φαγητά. Παράλληλα, το αλκοόλ καλό είναι να αποφεύγεται ή έστω να καταλώνεται με μέτρο και σύνεση ώστε να μην επιβαρύνεις γενικά τον οργανισμό σου και ειδικότερα την ακμή σου. Τέλος, απέφυγε τη λευκή ζάχαρη,την σοκολάτα και το αλεύρι που επιτείνουν τους ερεθισμούς.
- Πίνε τσάι
Το τσάι βοηθά στην καταπολέμηση της ερυθρότητας και φυσικά την αισθητή άμβλυνση της ακμής. Πιες 3 κούπες τσάι τη μέρα και θα δεις μεγάλη διαφορά στο πρόσωπο σου. Ωστόσο, αν ένα σπυράκι σου είναι αρκετά διογκωμένο ή κόκκινο, μπορείς να βυθίσεις ένα μικρό φίλτρο τσαγιού για λίγα λεπτά στο νερό και να το χρησιμοποιήσεις τοπικά ως κομπρέσα. Την επόμενη μέρα θα έχει ξεραθεί εντελώς.
- Χρησιμοποίησε ασπιρίνη ή λεμόνι ως κομπρέσα
Οι καταπραϋντικές ουσίες της ασπιρίνης καθώς και η οξύτητα του λεμονιού, μπορούν να επιδράσουν θετικά στη ακμή σου. Αν δεις πως μία περίοδο τα σπυράκια σου φαίνονται να έχουν αυξηθεί, χρησιμοποίησε αυτά τα δύο συστατικά τοπικά σε κάθε ένα από αυτά. Κάνοντας το σε σταθερή βάση, θα υπάρξει βελτίωση.
- Διατήρησε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου
Ο σωστός ύπνος θα έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση της ακμής αλλά και στην υγεία της επιδερμίδας σου. Φρόντισε να κοιμάσαι περίπου 8 ώρες τη μέρα και το πρόγραμμα σου να μη διαφέρει πολύ σε καθημερινή βάση. Τα ξενύχτια και η κόπωση δε βοηθούν στη διατήρηση της ηρεμίας του δέρματος αλλά και της ψυχολογίας σου, που έχει άμεσο αντίκτυπο στην ακμή σου.
- Κάνε μάσκα με ντομάτες
Η ντομάτα μπορεί να σταθεί καλός σου σύμμαχος στη μείωση της ακμής. Πλύνε καλά μία ώριμη ντομάτα, κόψ` την σε φέτες και τοποθέτησε τις συγκεκριμένες φέτες, για 10-15 λεπτά στο πρόσωπο σου. Με την αφαίρεση της μάσκας από το πρόσωπο σου, θα δεις πως το δέρμα σου θα είναι πιο απαλό ενώ τα σπυράκια σου θα έχουν ηρεμήσει αισθητά.
Φυσικά, είναι αναγκαίο να συμβουλευτείς και τον δερματολόγο σου πριν προβείς σε κάποια από αυτές τις φυσικές μεθόδους καταπολέμησης και εξαφάνισης της ακμής.
