Εσύ ξέρεις ποια είναι η ιδανική ώρα να πιεις το καφέ σου;
Οι ιατρικοί ερευνητές δούλεψαν για ακόμα μια φορά σκληρά και μας εξηγούν γιατί πρέπει να περιμένουμε λίγο πριν πιούμε τον αγαπημένο μας καφέ.
Μπορεί ο πρωινός καφές να είναι η αγαπημένη μας συνήθεια, όμως ξέρουμε ποια είναι η σωστή ώρα να τον απολαύσουμε; Η ομάδα του Asap Science έκανε για εμάς την έρευνα και διαπιστώθηκε με επιστημονικό τρόπο ποια είναι η καλύτερη ώρα να απολαμβάνουμε το πρωί τον πολυαγαπημένο μας καφέ.
Ο καφές αποτελεί το τέλειο ξυπνητήρι μας. Η παραγωγή κορτιζόλης, γνωστής και ως «ορμόνης του στρες» είναι άμεσα εξαρτημένη με τον τρόπο που το σώμα μας ξυπνάει με φυσικό τρόπο το πρωί και κορυφώνεται συνήθως μεταξύ 8:00 και 9:00, περίπου την ώρα που πίνουμε καφέ. Η αποκορύφωση της κορτιζόλης ανεβαίνει και πάλι ψηλά μεταξύ 12:00 και 13:00 και 17:30 και 18:30.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, θα πρέπει να περιμένουμε τουλάχιστον μία ώρα πριν πιούμε τον καφέ, καθώς τότε θα απολαύσουμε τα πολλαπλά οφέλη της της καφεΐνης.
Δείτε το video:
