Γιατί πρέπει να πίνεις ένα φλιτζάνι σκέτο ζεστό νερό μόλις ξυπνήσεις
Οι επτά λόγοι που το καθιστούν βάλσαμο για την καλή υγεία του οργανισμού σου. Από την Χριστίνα Φαραζή
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, αν αντί για μία κούπα καφέ, το πρώτο πράγμα που πίνεις το πρωί είναι ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι, τότε βοηθάς αμέσως τον οργανισμό σου να κάψει θερμίδες, διατηρείς το δέρμα σου ενυδατωμένο, βελτιώνεις την πέψη και να ανεβάζεις τα επίπεδα της βιταμίνης C στο αίμα σου.
Πολλαπλά οφέλη όμως για τον οργανισμό σου και την υγεία σου δεν έχει μόνο το ζεστό νερό με λεμόνι, αλλά και το σκέτο ζεστό νερό.
Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική και την ινδική κουλτούρα, ξεκινώντας την ημέρα σου με ένα φλιτζάνι σκέτο ζεστό νερό -ιδανική θερμοκρασία είναι οι 50 βαθμοί Κελσίου- απολαμβάνεις τα ακόλουθα επτά οφέλη:
- Ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου για την καύση λίπους.
- Βοηθάς τον καθαρισμό του εντέρου σου και την αποφυγή του φουσκώματος.
- Ανακουφίζεις την τη μύτη σου από τη συμφόρηση σε περίπτωση λοίμωξης του αναπνευστικού.
- Συμβάλλεις στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού σου συστήματος, καθώς ιδίως μετά από ένα λιπαρό γεύμα η κατανάλωση ζεστού νερού βοηθά στη γαλακτωματοποίηση των λιπών, καθιστώντας τα πιο εύπεπτα.
- Αποβάλλεις τις τοξινές από τον οργανισμό σου.
- Χαλαρώνεις τους μύες σου, μιας και η κατανάλωση ζεστού νερού αυξάνει τη ροή του αίματος στους ιστούς.
- Αντιμετωπίζεις τη δυσκοιλιότητα, που προκαλείται από αδράνεια στο έντερο που συχνά οφείλεται σε αφυδάτωση.
