Αν πίνεις πολύ αλκοόλ καλύτερα να διαβάσεις αυτό το κείμενο

Αν πίνεις πολύ αλκοόλ καλύτερα να διαβάσεις αυτό το κείμενο

Ενώ θεωρώ πως είναι κοινώς γνωστό πως η κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τον οργανισμό, δεν πιστεύω ότι οι περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιούν πραγματικά πόσο επιζήμιο μπορεί να είναι. Προσωπικά σοκαρίστηκα όταν έμαθα πως είναι καρκινογόνο και πως επιπλέον η συχνή κατανάλωσή του στερεί την φυσική ικανότητα του οργανισμού να παράγει ζωτικές βιταμίνες. Λαμβάνοντας υπόψη πως το αλκοόλ χρησιμοποιείται ως μέσο χαλάρωσης, είναι φανερό πόσο αρνητικά μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική υγεία, ενώ συχνά οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο ψεύτικης αυτοθεραπείας.  Ας ρίξουμε μια ματιά στις μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες του αλκοόλ στο σώμα…

• Γνωστό Καρκινογόνο

Πολλές μελέτες συσχετίζουν σημαντικά την κατανάλωση αλκοόλ με την εμφάνιση του καρκίνου. Πιο συγκεκριμένα, η μέτρια έως συχνή κατανάλωση συνδέεται με τις εξής μορφές καρκίνου : καρκίνος κεφαλής και αυχένα, καρκίνο του οισοφάγου, ήπατος, μαστού, παχέος εντέρου. 

• Μειωμένη παραγωγή βιταμίνης Β12

Ευρήματα ερευνών δείχνουν πως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα βιταμίνης Β12  του οργανισμού. Αν ήδη υποφέρετε από έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης τότε εκτίθεστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο. Δυστυχώς, ακόμα και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει αρνητική τα αποθέματα βιταμίνης Β12.

• Μειωμένη βιταμίνη D και απορρόφηση Ασβεστίου

Το αλκοόλ παρεμβαίνει στην ικανότητα του πάγκρεας να απορροφά το ασβέστιο και την βιταμίνη D. Εξίσου αρνητικά επηρεάζεται το ήπαρ, ενώ η κλιμάκωση των επιπτώσεων μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες στην αναγέννηση των οστών.

• Βλάβη του ήπατος (κίρρωση)

Κίρρωση του ήπατος συμβαίνει όταν το συγκεκριμένο όργανο τραυματίζεται και μια κοινή αιτία για αυτό είναι η κατάχρηση αλκοόλ. Η συγκεκριμένη πάθηση είναι ιδιαιτέρως σοβαρή ενώ δύναται να αποβεί θανατηφόρα. Συχνά ο μόνος τρόπος αντιστροφής της κατάστασης είναι η χειρουργική επέμβαση.

• Κατασταλτικό/Χαλαρωτικό

Όσο ελκυστικό και αν είναι το αίσθημα της αυτοπεποίθησης και χαλαρότητας που προσφέρει το αλκοόλ, όντας ισχυρό χαλαρωτικό μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται στο αλκοόλ προκειμένου να ανακουφίσουν τα αρνητικά συναισθήματά τους αλλά στην πραγματικότητα είναι πιθανόν να εμφανίσουν κατάθλιψη ως αποτέλεσμα της ίδιας της χρήσης. 

• Απώλεια μνήμης 

Η κατανάλωση αλκοόλ επιβραδύνει τις εγκεφαλικές διεργασίες με συχνό φαινόμενο την απώλεια μνήμης. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε ολοκληρωτικά «black-outs» κάνοντας σε να ξεχνάς που ήσουν, με ποιόν και τι έκανες. Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιον να θυμάται ακόμα και γεγονότα ενώ ήταν νηφάλιος. 

•Τι συμβαίνει στο σώμα αμέσως μετά και κυρίως την επόμενη μέρα

Το αλκοόλ ερεθίζει το στομάχι και τα έντερα και έτσι προκαλείται φλεγμονή στην βλεννογόνο του στομαχιού και καθυστερημένη κένωση. Ο οργανισμός αφυδατώνεται σε τεράστιο βαθμό, ενώ το αλκοόλ αναστέλλει την παραγωγή της γλουταμίνης μιας ουσίας που ευθύνεται για την εγρήγορση του οργανισμού. Παρόλο αυτά όταν τα επίπεδα του αλκοόλ στο αίμα μας μηδενιστούν (hangover) τότε το σώμα μας αντιδρά υπερπαράγοντας το συγκεκριμένο διεγερτικό με αποτέλεσμα τον ανήσυχο και διακεκομμένο ύπνο. 

•Οφέλη από την μείωση του αλκοόλ

-Αυξημένη διάθεση

– Εξοικονόμηση χρημάτων

Καθόλου ή λιγότερα hangovers

-Περισσότερος χρόνος δράσης

-Αποφυγή τύψεων για πράγματα που εύχεσαι να μην είχες κάνει

-Καλύτερη μνήμη

-Πιο υγιεινός τρόπος ζωής