Δίαιτα Harvard | Τι περιλαμβάνει η διατροφή που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν ένα νέο διατροφικό πρόγραμμα για να μειώσουν το βάρος τους, να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους.
Πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε καθημερινά;
Μια αγκαλιά μπορεί να μας ζεστάνει την καρδιά και να μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα. Η Βιρτζίνια Σατίρ (Virginia Satir)… γνωστή Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια, έλεγε πως ένας άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά τέσσερις αγκαλιές για να επιβιώσει, οκτώ για να ζήσει καλά και δώδεκα για να είναι ευτυχισμένος.