Δίαιτα Harvard | Τι περιλαμβάνει η διατροφή που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
![](https://klik.gr/wp-content/uploads/2023/06/ηαρ.jpg)
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν ένα νέο διατροφικό πρόγραμμα για να μειώσουν το βάρος τους, να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους.
Πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε καθημερινά;
![](https://klik.gr/wp-content/uploads/2023/05/gh.jpg)
Μια αγκαλιά μπορεί να μας ζεστάνει την καρδιά και να μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα. Η Βιρτζίνια Σατίρ (Virginia Satir)… γνωστή Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια, έλεγε πως ένας άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά τέσσερις αγκαλιές για να επιβιώσει, οκτώ για να ζήσει καλά και δώδεκα για να είναι ευτυχισμένος.