Η τέχνη του να λες «όχι» χωρίς ενοχές
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δυσκολεύονται να πουν «όχι» επειδή δεν έχουν χρόνο. Δυσκολεύονται επειδή φοβούνται μήπως απογοητεύσουν τους άλλους, φανούν αγενείς ή χάσουν την αποδοχή τους. Κι όμως, η ικανότητα να θέτουμε όρια αποτελεί μία από τις σημαντικότερες δεξιότητες για την ψυχική υγεία, τις σχέσεις και την προσωπική μας ισορροπία