Οκτώ μύθοι και τρεις αλήθειες για την ακμή που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε
Η σχέση της με τις ορμόνες, τη διατροφή, το στρες, την υγιεινή και τον ήλιο. Πότε χρειάζεται θεραπεία.
Παπάγια | Τα οφέλη που παρέχει στην υγεία, σύμφωνα με τους ειδικούς
Τι αναφέρει η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (ΑΗΑ). Ποια είναι τα συστατικά της που την ξεχωρίζουν.
Μπορεί αυτό που τρώμε να αλλάξει πραγματικά το δέρμα μας;
Όπως ακριβώς η έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει θετικό ή αρνητικό αντίκτυπο στο δέρμα μας, έτσι και η τροφή που καταναλώνουμε είναι ένας περιβαλλοντικός παράγοντας που επηρεάζει την υγεία του. Για παράδειγμα μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να προάγει το υγιές δέρμα, να μειώσει τις χρόνιες παθήσεις και να βοηθήσει στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. […]
Αυτές οι τροφές αυξάνουν την σερατονίνη
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Υπάρχουν για παράδειγμα τροφές που αυξάνουν την σερατονίνη στον οργανισμό μας… δηλαδή την ορμόνη της ευτυχίας, όπως είναι γνωστή. Το ιδανικό είναι να φάτε μη επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σεροτονίνη… πρωτεΐνη με βασικό δομικό της λίθο το αμινοξύ τρυπτοφάνη.
Πώς η ζάχαρη συνδέεται με το Αλτσχάιμερ
Η ζάχαρη είναι παντού. Ακόμα και σε ορισμένα τρόφιμα που δεν θα το πιστεύαμε όπως φρούτα και λαχανικα. Φανταστείτε λοιπόν πόση ζάχαρη παίρνει ο οργανισμός μας όταν προσθέτουμε έστω στον καφέ ή το τσάι μας. Για να μην συζητήσουμε τα γλυκά.
Πόσων χρονών είναι ο εγκέφαλός σας; Η ηλικία του δείχνει αν κινδυνεύετε να εκδηλώσετε νόσο Αλτσχάιμερ
Με βάση την βιολογική ηλικία που έχει ο εγκέφαλος, νέα τεχνολογία τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να υπολογίσει με ακρίβεια τον κίνδυνο έκπτωσης των νοητικών λειτουργιών και νόσου Αλτσχάιμερ που διατρέχει ένα άτομο.
Ποια είναι η Ψυχολογική Ηλικία που σας χαρακτηρίζει ως άτομο ;
Η ψυχολογική ηλικία είναι η ηλικία που κάποιος αισθάνεται, ενεργεί και συμπεριφέρεται και επομένως δεν είναι απαραιτήτως ίση με τη βιολογική ηλικία, η οποία είναι η ηλικία από τη γέννηση.
Να γιατί δεν μπορείτε να κόψετε το κρέας
Τι έδειξαν γενετικές αναλύσεις σε χιλιάδες χορτοφάγους και κρεοφάγους εθελοντές. Ποια γονίδια εμπλέκονται.
Με ποια σειρά τρώτε το φαγητό σας; Μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία σας
Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την επονομαζόμενη αλληλούχιση γευμάτων (meal sequencing).
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να ζυγιστείς?
Δεν είναι ανάγκη να φοβάστε την ένδειξη στη ζυγαριά. Αρκεί να έχετε φροντίσει να ελέγξετε το σωματικό σας βάρος την κατάλληλη στιγμή. Όπως σημειώνει η Αμερικανική Εταιρεία Φυσιολογίας, το αποτέλεσμα τις πρωινές ώρες δεν θα είναι το ίδιο με το βράδυ, οπότε η κατανάλωση τροφής συνήθως περιορίζεται, ενώ μεσολαβεί και η απώλεια νερού μέσω της εφίδρωσης […]