Aυτή είναι η πιο εύκολη δίαιτα που υπάρχει !
Δίαιτες: όσο λιγότερους κανόνες έχουν τόσο ευκολότερες είναι. Αυτός είναι ο λόγος που η δίαιτα 16: 8, όπου κάνει κανείς νηστεία για 16 ώρες μέσα στη μέρα, έχει τεράστια απήχηση. Αυτός ήταν και ο λόγος που η δίαιτα 5:2, ήταν τόσο δημοφιλής το 2013. Το μόνο που είχε κανείς να κάνει ήταν να καταναλώνει 500 θερμίδες 2 φορές την εβδομάδα και τις υπόλοιπες μέρες να τρώει κανονικά.
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας ποτέ ξανά γαλακτοκομικά
Τυρί, γάλα, ρικότα, βούτυρο, γιαούρτι: Μπορείς να τα σταματήσεις εντελώς; Ναι ή όχι και γιατί.
Το παράξενο κόλπο για να καταλάβεις αν είναι φρέσκο το αυγό
Την επόμενη φορά που θα πας στο super market θα ξέρεις πώς να διαλέξεις τα καλύτερα αυγά.
Αυτό είναι το καλύτερο φαγητό για να αντέξετε την ακραία ζέστη
Είναι ένα φαγητό που περισσότερο χρησιμοποιούμε ως συνοδευτικό ή ορεκτικό, αλλά αποτελεί πλήρες γεύμα.
Πιτάγια | Τι είναι το φρούτο του δράκου και πως επηρεάζει την υγεία
Ποια είναι η θρεπτική αξία του τροπικού φρούτου. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες με αυτό.
Kαρδιακή δίαιτα | Tι είναι και τι ακριβώς προσφέρει – Ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες όχι
Η καρδιακή δίαιτα δίνει έμφαση σε τροφές όπως τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λιπαρά ψάρια.
Πώς να αποκτήσεις σφιχτούς μηρούς!
Τα λεπτά, σφιχτά πόδια είναι μάλλον το όνειρο κάθε γυναίκας. Ωστόσο οι μηροί και οι γλουτοί αποτελούν αποθήκες λίπους και έτσι τα πόδια σου μπορούν εύκολα να φαίνονται αγύμναστα. Οι μηροί συγκεκριμένα θεωρούνται από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος για να γυμνάσεις.
Οι 5 τροφές που κάνουν τη δίαιτα εύκολη, επειδή αυξάνουν τις καύσεις λίπους
Η απώλεια των περιττών κιλών ήταν, είναι και θα είναι εξίσωση με δύο παραμέτρους: την σωματική άσκηση και τη διατροφή.
Με πόσα βήματα την ημέρα θα ζήσουμε περισσότερο
Για όσους λατρεύουν περπάτημα, το μέτρημα των βημάτων τους είναι καθιερωμένο. Τώρα, μια νέα μελέτη καταδεικνύει το πόσα βήματα την ημέρα θα μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής.
Συμπλήρωμα βιταμίνης D: Πότε είναι η καλύτερη ώρα λήψης – Πρωί ή βράδυ;
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D πρέπει να λαμβάνονται με κάποιο γεύμα για μέσγιστη απορρόφηση.