Αυτές είναι οι 5 πιο επικίνδυνες celebrity δίαιτες του 2017
Σύμφωνα με την Βρετανική Ένωση Διαιτολογίας αποτελούν παράδειγμα προς αποφυγήν. Από την Χριστίνα Φαραζή
«Τα έχουμε δει όλα, δίαιτες καλές, δίαιτες κακές, ακόμη και δίαιτες επικίνδυνες. Όταν βλέπουμε ένα διάσημο πρόσωπο να λάμπει, λέγοντάς μας πως το κατάφερε χάρη σε κάποια μοδάτη δίαιτα, μπαίνουμε σε πειρασμό να πιστέψουμε ότι αυτή είναι η ‘μαγική’ λύση που αναζητούσαμε. Στην πραγματικότητα όμως αν κάτι ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό μάλλον είναι», ανέφερε μεταξύ άλλων η Σιάν Πόρτερ, εκπρόσωπος της Βρετανικής Ένωσης Διαιτολογίας σχετικά με τις δίαιτες που γίνονται κάθε χρόνο μόδα.
Στη φετινή λίστα της BDA φιγουράρουν οι εξής 5 celebrity δίαιτες, που θεωρούνται άκρως επικίνδυνες για την υγεία του οργανισμού μας ή χωρίς αποτέλεσμα όσον αφορά στην απώλεια βάρους.
Ωμοφαγία (raw vegan)
Πρόκειται για μια ακραία παραλλαγή της χορτοφαγικής δίαιτας που περιλαμβάνει ωμές φυτικές τροφές. Προωθείται ως θεραπεία για την παχυσαρκία και πολλές άλλες παθήσεις.
Celebrities που την υποστήριξαν: Γκουίνεθ Πάλτροου, Μέγκαν Φοξ, Στινγκ.
Η ετυμηγορία της Ένωσης: Μια καλά σχεδιασμένη vegan δίαιτα που περιλαμβάνει απαραίτητα συμπληρώματα όπως η βιταμίνη Β12 και η βιταμίνη D μπορεί να είναι υγιεινή, όμως δεν εγγυάται την απώλεια βάρους.
Αλκαλική δίαιτα
Βασίζεται στις «αλκαλικές» τροφές –λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, φρούτα όπως το αβοκάντο και το γκρέιπφρουτ, σπόρους και όσπρια– και απαγορεύει τη ζάχαρη, το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τη γλουτένη και τις επεξεργασμένες τροφές. Ακολουθώντας αυτές τις διατροφικές αρχές, οι υποστηρικτές της δίαιτας ισχυρίζονται ότι μεταβάλλεται το pH στο αίμα κατά τρόπο που ωφελείται η υγεία. Ορισμένοι μάλιστα εσφαλμένα ισχυρίζονται ότι η αλκαλική δίαιτα προστατεύει από τον καρκίνο.
Celebrities που την υποστήριξαν: Τομ Μπρέιντι (ο σύζυγος της Ζιζέλ, Κέιτ Χάντσον, Δούκισσα του Γιορκ.
Η ετυμηγορία της Ένωσης: Η απώλεια βάρους είναι φυσικό επακόλουθο όταν κάποιος απέχει από την κατανάλωση επεξεργασμένων προϊόντων και τρώει πιο υγιεινά, όμως το αποτέλεσμα δεν έχει να κάνει με τις «όξινες» ή τις «αλκαλικές» τροφές.
Katie Price Meal Replacement
Βασίζεται σε συμπληρώματα αντικατάστασης γευμάτων σε μορφή σκόνης. Υπάρχουν ειδικά συμπληρώματα για ενυδάτωση, για αντικατάσταση του πρωινού κ.λπ. Η σκόνη προστίθεται σε νερό ή γάλα.
Celebrities που την υποστήριξαν: Η ίδια η δημιουργός της, η τηλεοπτική προσωπικότητα και επιχειρηματίας Κέιτι Πράις.
Η ετυμηγορία της Ένωσης: Τέτοιου είδους συμπληρώματα προωθούνται συχνά ως η μοναδική λύση για αποτελεσματικό αδυνάτισμα και παραπλανούν τον κόσμο. Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι ένα ισχυρό κίνητρο, όμως δεν είναι βιώσιμη μακροπρόθεσμα.
Δίαιτα Πιόππι
Είναι μια δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες και πολλά λιπαρά. Περιλαμβάνει πολλά λαχανικά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και ψάρια και αποκλείει το κόκκινο κρέας, τις τροφές με πολύ άμυλο και τα γλυκά. Προτείνεται επίσης αποχή από το φαγητό (νηστεία) για 24 ώρες μία φορά την εβδομάδα. Πήρε το όνομά της από το ομώνυμο χωριό της Ιταλίας, το οποίο θεωρείται «πατρίδα» της μεσογειακής διατροφής.
Celebrities που την υποστήριξαν: Κιθ Βαζ (πολιτικός), Άντυ Μποέρνχαμ (πολιτικός).
Η ετυμηγορία της Ένωσης: Η μεσογειακή διατροφή είναι εξαιρετικά υγιεινή, όμως αυτή η παραλλαγή της μάλλον δεν είναι καλή επιλογή.
Κετογονική δίαιτα
Περιλαμβάνει ελάχιστους υδατάνθρακες, πολλά λιπαρά και μέτρια ποσότητα πρωτεϊνών. Αποκλείει τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά, τη σόγια, τα περισσότερα φρούτα και τα λαχανικά με πολύ άμυλο. Οι υδατάνθρακες προέρχονται κυρίως από λαχανικά με λίγο άμυλο, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
Celebrities που την υποστήριξαν: Κιμ Καρντάσιαν, Χάλι Μπέρι, Μικ Τζάγκερ, Τομ Τζόουνς, Ριάννα.
Η ετυμηγορία της Ένωσης: Συνήθεις «παρενέργειες» της δίαιτας είναι το αίσθημα κόπωσης, η πνευματική σύγχυση, η πείνα, τα προβλήματα στον ύπνο, η ναυτία, η δυσπεψία και οι χαμηλές αθλητικές επιδόσεις. Δίνει άμεσα αποτελέσματα όμως δεν μπορεί να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα.
