Αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά σε ξένο κρεβάτι
Γιατί όλοι ξέρουμε πως το πρώτο βράδυ μακριά από το κρεβάτι σου είναι δύσκολο....
Το «σύμπτωμα της πρώτης νύχτας» δεν είναι κάτι άγνωστο, λίγο πολύ όλοι έχουμε διαπιστώσει πως ο ύπνςο είναι δύσκολος όταν αποχωρίζεσαι το κρεβάτι σου, τουλάχιστον για την πρώτη φορά. Αυτό αποφάσισαν να μελετήσουν αυτή τη φορά οι επιστήμονες για να δουν για ποιο λόγο ακριβώς δεν μπορούμε να προσαρμοστούμε άμεσα στα νέα δεδομένα ύπνου, αλλά και πως μπορούμε να βρούμε μια λύση σε αυτότο πρόβλημα.
Σύμφωνα με την νέα έρευνα του Brown University στις ΗΠΑ, το πρόβλημα ξεκινάει καθώς ο εγκέφαλος μας είναι συνέχεια σε επιφυλακή, όταν δε βρίσκεται σε οικείο μέρος. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τεχνικές σκαναρίσματος στον εγκεφάλου και ήρθαν μπροστά σε μια εκπληκτική ανακάλυψη. Ανακάλυψαν πως την πρώτη μόνο νύχτα σε ξένο κρεβάτι, το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου παραμένει πιο ξύπνιο από το δεξιό. Το φαινόμενο αυτό εντοπίζεται κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου βραδέων κυμάτων (slow wave sleep, SWS) και κάνει το αριστερό ημισφαίριο ιδιαιτέρως ευαίσθητο σε θορύβους. Σαν αποτέλεσμα, οποιοσδήποτε ξαφνικός ήχος είναι πολύ πιθανό να μας ξυπνήσει.
Τη μόνη λύση που μπορούν να προτείνουν οι επιστήμονες σε εμάς είναι να παίρνουμε μαζί το δικό μας μαξιλάρι για να παίρνουμε μαζί μας ένα κομμάτι από το οικείο κρεβάτι μας, που θα δώσει στον εγκέφαλο μια αίσθηση ασφάλειας για έναν καλύτερο νυχτερινό ύπνο. «Στην Ιαπωνία λένε αν αλλάξεις το μαξιλάρι σου δεν μπορείς να κοιμηθείς. Δεν κοιμάσαι πολύ καλά σε ένα ξένο μέρος. Όλοι το ξέρουν αυτό» λέει η ψυχολόγος Dr Yuka Sasaki, μέλος της ερευνητικής ομάδας.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν διαφορετικές μεθόδους για να μετρήσουν την δραστηριότητα του εγκεφάλου από 35 εθελοντές που κλήθηκαν να περάσουν δύο νύχτες στο εργαστήριο, με απόσταση μιας εβδομάδας. Διαπίστωσαν πως την πρώτη νύχτα, το αριστερό ημισφαίριο των συμμετεχόντων παρέμενε πιο ενεργό από το δεξί. Πρακτικά, το να διεγείρουν το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου εκπέμποντας διάφορους ήχους στο δεξί αυτί ήταν πιο πιθανό να τους ξυπνήσει συγκριτικά με το να κάνουν το ίδιο ακριβώς με το αριστερό αυτί κι άρα την δεξιά πλευρά του εγκεφάλου.
