Η πρωτεΐνη που βελτιώνει τη μνήμη και μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Η διαδικασία της γήρανσης σχετίζεται συχνά με την εμφάνιση νευρολογικών συμπτωμάτων όπως η γνωστική έκπτωση, η απώλεια μνήμης και οι διαταραχές της διάθεσης, όπως η κατάθλιψη.
Κατάθλιψη | Πώς το φυσιολογικό φως μειώνει τον κίνδυνο
Ακόμα και τα πιο απλά πράγματα μπορούν να μας βγάλουν από την κατάθλιψη. Για παράδειγμα το φως της ημέρας. Η μεγαλύτερη έρευνα στον κόσμο για την έκθεση στο φως και τον αντίκτυπό της στην ψυχική υγεία, με σχεδόν 87.000 συμμετέχοντες, έδειξε το πόσο σημαντικό είναι το φως στην ψυχική μας υγείας.
Πώς τα μανιτάρια βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Τα μανιτάρια δεν αρέσουν σε όλους. Έχουν όμως κι ευεργετικές ιδιότητες. Μάλιστα, νέα έρευνα δείχνει πως όχι μόνο μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου και πρόωρου θανάτου, αλλά ωφελούν και την ψυχική υγεία ενός ατόμου.
Νικ Κύργιος | “Ήθελα να αυτοκτονήσω – πήγα στο ψυχιατρείο για βοήθεια”
Συγκλονίζει ο Νικ Κύργιος μιλώντας για τα προβλήματα που αντιμετώπισε το 2019, όταν οι αυτοκτονικές του τάσεις τον οδήγησαν μέχρι το ψυχιατρείο.