Δίαιτα αυγού | Ένας «διάσημος» τρόπος για να χάσετε γρήγορα πολλά κιλά
Η δίαιτα αυγού είναι πλέον ένας δημοφιλής ανά τον κόσμο τρόπος, ένα διάσημο πρόγραμμα διατροφής που μπορεί σε γενικές γραμμές ο καθένας και η καθεμία από εμάς να ακολουθήσει προκειμένου να χάσει άμεσα (μέσα σε 2 εβδομάδες) περιττά κιλά. Περισσότερες λεπτομέρειες θα δείτε εν εκτάσει. Αυτό που θέλουμε εμείς εκ προοιμίου να τονίσουμε είναι πως η δίαιτα αυτή δεν μπορεί να αντικαταστήσει την καθημερινή ισορροπημένη διατροφή ενός ανθρώπου ούτε το σχεδιασμένο και εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής από έναν ειδικό διαιτολόγο.
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώτε ανά εβδομάδα
Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 186 mg χοληστερόλης, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 62% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για έναν ενήλικα.
Tι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως κάθε μέρα αυγά;
Πλούσια πηγή πρωτεΐνης, σίγουρη επιλογή για μετά την προπόνηση, εύκολη λύση για τις μέρες που θέλεις να φας κάτι υγιεινό και γρήγορο. Αυτά είναι τα βασικά που όλοι γνωρίζουμε για τα αυγά, μία τροφή που ακόμη και σήμερα φοβόμαστε να τη βάλουμε σε καθημερινή βάση στη διατροφή μας.
Το παράξενο κόλπο για να καταλάβεις αν είναι φρέσκο το αυγό
Την επόμενη φορά που θα πας στο super market θα ξέρεις πώς να διαλέξεις τα καλύτερα αυγά.