Οι καλύτερες διατροφικές πηγές ιωδίου
![](https://klik.gr/wp-content/uploads/2023/07/iodium-1024x488.png)
Υπάρχουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που παίρνουμε από τα τρόφιμα. Ορισμένα είναι γνωστά – όπως ο σίδηρος ή η βιταμίνη C – αλλά υπάρχουν και κάποια, όπως το ιώδιο, που σπάνια αναφέρονται παρά τη διαδεδομένη ανεπάρκειά τους στη διατροφή μας.