ΝΕΡΟ

Το σώμα μας αποτελείται κατά περίπου 60% από νερό. Χάνουμε συνεχώς νερό από το σώμα μας, κυρίως μέσω των ούρων και του ιδρώτα. Από τον Γιώργο Βράτσο

Το νερό είναι ένα συστατικό ζωτικής σημασίας, το οποίο συμμετέχει σε όλες σχεδόν τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού και είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Από τον Γιώργο Βράτσο

Αν γενικά αμελείς να πίνεις πολύ νερό ελλείψει χρόνου ή επειδή απλά το ξεχνάς, είναι το μεγαλύτερο κακό που μπορείς να κάνεις στον οργανισμό σου. Από τον Γιώργο Βράτσο

Τα φρούτα τείνουν να περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυσικών σακχάρων. Στα αποξηραμένα φρούτα, επειδή το νερό έχει αφαιρεθεί από αυτά, είναι φυσικό όλη η ζάχαρη και οι θερμίδες να εξακολουθούν να υφίστανται σε πιο συμπυκνωμένη μορφή. Από τον Γ.Βράτσο

Νερό: μας δίνει ενέργεια, αποτοξινώνει, ενυδατώνει και αναζωογονεί. Από τον Γιώργο Βράτσο

Για την επιβίωση του ανθρώπου, υπάρχει ένας άτυπος νόμος του 3. Τρία λεπτά χωρίς οξυγόνο, τρεις μέρες χωρίς νερό, τρεις βδομάδες χωρίς τροφή, μπορούν να κόψουν το νήμα της ζωής. Από τον Γιώργο Βράτσο

Μάλλον, η παγωμένη θάλασσα κάνει καλό… Από τον Γιώργο Βράτσο

Η κολύμβηση στη θάλασσα είναι δημοφιλής. Και έχει σημαντικά οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία. Εντούτοις, οι κολυμβητές διατρέχουν κινδύνους, οι οποίοι δεν πρέπει να αγνοούνται. Από τον Γιώργο Βράτσο

Οι περισσότεροι το κάνουν σαν μια μέθοδο ανακύκλωσης, έναν τρόπο να φανούν περισσότερο φιλικοί προς το περιβάλλον, αφού τα πλαστικά μπουκάλια φέρουν ένα περιβαλλοντικό αποτύπωμα. Από τον Γιώργο Βράτσο