Τόσες θερμίδες μπορείτε να χάσετε κάνοντας ένα καυτό μπάνιο!
Νέα έρευνα έρχεται να ανατρέψει όλα τα δεδομένα. Κανείς δεν θα μπορούσε να φανταστεί ότι κάνοντας απλά ένα μπάνιο -και πιο συγκεκριμένα ένα καυτό μπάνιο- θα μπορούσε να χάσει θερμίδες, πολλές θερμίδες!
Πόσες θερμίδες πρέπει να τρως την ημέρα, ανάλογα με ύψος και σωματική δραστηριότητα
Η μέση γυναίκα πρέπει να τρώει περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα για να διατηρήσει το βάρος της και 1.500 θερμίδες την ημέρα για να χάσει ένα κιλό βάρους την εβδομάδα. Ο μέσος άνδρας χρειάζεται 2.500 θερμίδες για να διατηρήσει και 2.000 για να χάσουν ένα κιλό βάρους την εβδομάδα.
Το ρόφημα που μπορείτε να πίνετε το πρωί και να καίτε θερμίδες όλη μέρα
Δυστυχώς θα έχετε καταλάβει πως άλλο μεταβολισμό είχατε στα 20, άλλον στα 30 και άλλον στα 40. Όσο περνάνε τα χρόνια ο οργανισμός σας αλλάζει και καίτε πιο δύσκολα θερμίδες.