Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος θεωρείται σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, διαβήτη και άλλες επιβλαβείς ασθένειες. Νέα έρευνα, ωστόσο, δείχνει ότι μέρος αυτού του κινδύνου είναι δυνατό να αντισταθμιστεί ενσωματώνοντας την κανέλα στη διατροφή.
Η σπιρουλίνα είναι ένα πράσινος είδος άλγης που προστίθεται συχνά σε πράσινους χυμούς, smoothies και υγιεινά ροφήματα, για να δώσει περισσότερες πρωτεΐνες και αντιοξειδωτική δράση.
Δυστυχώς, μερικά από τα πιο υγιεινά τρόφιμα μπορεί επίσης να προκαλέσουν τροφιμογενείς λοιμώξεις. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές των ειδικών και μην αφήσετε τις τροφικές δηλητηριάσεις να καταστρέψουν την καλοκαιρινή σας διασκέδαση.
Πρωινό δεν θεωρείται ένας γρήγορος καφές ή ένα κριτσίνι που τρως στην πόρτα φεύγοντας. Για να ξεκινήσει καλά η μέρα σου και να πάρεις θρεπτικά συστατικά πρέπει να φας ένα ολοκληρωμένο γεύμα με πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και βιταμίνες, που θα σε «κρατήσει».
Πολλές φορές τρώμε βιαστικά. Ακόμα και όρθιοι για να κάνουμε πιο γρήγορα. Είναι όμως το χειρότερο που μπορούμε να κάνουμε.
Το γάλα μαγνησίας δεν είναι ένα προϊόν που βασίζεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα.
Η οστεοπόρωση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, αλλά οι γυναίκες διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο.
Η Σαρακοστή είναι μια ευκαιρία για αποτοξίνωση. Το να κόψουμε το κρεάς για λίγο καιρό βοηθά τον οργανισμό να απομακρύνει τις βλαπτικές ουσίες. Για παράδειγμα το ουρικό οξύ και την κακή χοληστερίνη.
Οι καλύτερες διατροφικές, low-sugar επιλογές σύμφωνα με τους ειδικούς.
Το ταχίνι είναι μια τροφή με μεγάλη θρεπτική αξία.
