Σίγουρα έχουμε ακούσει όλοι πως όταν κάνεις δίαιτα και προσέχεις την διατροφή σου δεν πρέπει να τρώς τίποτα μετά τις 8 το βράδι. Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων βέβαια φαίνεται να καταρρίπτει αυτή την θεωρία.
Όπως μας έχουν δείξει έρενες, αρχίζουμε πια από πάρα πολύ νωρίς να περνούμε πολύ χρόνο μπροστά από οθόνες. Τηλεόραση, κινητό, τάμπλετ, υπολογιστή. Είναι λοιπόν σημαντικό να βρούμε τρόπους να μειώσουμε τον χρόνο που περνά από μια οθόνη έτσι ώστε να προστατέψουμε την υγεια μας σε πολλά επίπεδα.
Κι όμως! Υπάρχει κάτι παράδοξο με την γυμναστική. Ενώ γιατροί από ολόκληρο τον κόσμο μας λένε καθημερινά να ασκούμαστε υπάρχει τρόπος η γυμναστική να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Πότε; όταν γίνεται στο πλαίσιο της δουλειάς του.
Σχεδόν ένα εκατομμύριο Έλληνες πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο. Προβλήματα στα νεφρά έχει το 10% του πληθυσμού.
Η ακμή εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματος φράζουν με νεκρό δέρμα και φυσικά έλαια. Είναι συχνότερη σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους, όταν οι ορμόνες προκαλούν τους λιπώδεις αδένες του σώματος να παράγουν περισσότερα έλαια.
Η έξυπνη διατροφή και η απώλεια βάρους για ευεξία είναι για κάποιους ανθρώπους στην κορυφή της λίστας όσον αφορά τους στόχους για το νέο έτος. Όμως, ενώ ο Ιανουάριος είναι συχνά η εποχή που οι άνθρωποι ξεκινούν περίπλοκες και περιοριστικές δίαιτες με την ελπίδα να χάσουν μερικά κιλά, μπορεί να αποδειχθεί δύσκολο να τηρηθούν.
Στην Ελλάδα που κάνει ζέστη σχεδόν όλο τον χρόνο ο καφές που πίνεται περισσότερο είναι ο φραπέ. Αυτά είναι καλά νέα για όσους έχουν χοληστερίνη
Τους τελευταίους μήνες μένουμε περισσότερο σπίτι. Η γυμναστική και το περπάτημα έχουν σχεδόν εξαφανιστεί από την καθημερινότητα μας. Δεν είναι διόλου απίθανο να έχετε δει κι εσείς το βάρος σας να ανεβαίνει.
Είτε ως συνοδευτικό στα μακαρόνια είτε ως σνακ μαζί με λίγο ψωμί, το τυρί αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι στην διατροφή και παρέχει στον οργανισμό το πολύτιμο ασβέστιο.
Οι σταφίδες αποτελούν «διαθρεπτική» τροφή, δηλαδή παρέχουν επαρκείς ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων, πολυφαινολών, κτλ.) αναλογικά με τις θερμίδες που αποδίδουν.
