Πώς η άσκηση αυξάνει τον όγκο του εγκεφάλου και μπορεί να επιβραδύνει την απώλεια μνήμης
Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι περπατούσαν, κολυμπούσαν, έκαναν ποδήλατο ή γυμνάζονταν ελαφρά 25 λεπτά την εβδομάδα είχαν μεγαλύτερο εγκέφαλο από αυτούς που δεν το έκαναν, όποια κι αν ήταν η ηλικία τους
Τι είναι η μελάσα και πόσο θρεπτική είναι για τον οργανισμό μας;
Η μελάσα είναι ένας παχύρευστος χυμός, σαν σιρόπι, που παρασκευάζεται από την επεξεργασία ζαχαροκάλαμου. Ο βαθμός και ο τύπος της εξαρτάται από την ωριμότητα των ζαχαροκάλαμων που χρησιμοποιούνται αλλά και την μέθοδο παραγωγής που ακολουθείται.
Σταφίδες | Γιατί πρέπει να τρώμε πριν από τον ύπνο
Οι σταφίδες αποτελούν «διαθρεπτική» τροφή, δηλαδή παρέχουν επαρκείς ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων, πολυφαινολών, κτλ.) αναλογικά με τις θερμίδες που αποδίδουν.
Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι
Πώς επηρεάζει ο καφές το πεπτικό και άλλα όργανα και συστήματα του ανθρώπινου σώματος
Κουρκουμάς | Δες τι θα συμβεί στον οργανισμό σου μετά από ένα μήνα κατανάλωσης!
Ο Κουρκουμάς – κουρκούμη ή κιτρινόριζα για όλους όσους έχουν ασχοληθεί εκτενώς με το κομμάτι της υγιεινής διατροφής, είναι γνωστός για τα αναρίθμητα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό. Σήμερα θα γνωρίσουμε καλύτερα αυτό το μοναδικό μπαχαρικό το οποίο εντάσσοντας το στη διατροφή σας θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.
Φυτικές ίνες | Τα οφέλη για το ανοσοποιητικό, τον εγκέφαλο και τη γενικότερη υγεία
Η κατανάλωση τροφών που προάγουν την υγεία του εντέρου βελτιώνει και τη γενική υγεία
Αυτό είναι το πρωινό που έχει τη μεγαλύτερη αντικαρκινική δράση, σύμφωνα με το Harvard!
Όταν η επιστήμη μιλάει εμείς καθόμαστε και την ακούμε.
Σπόροι Chia | 10 επιστημονικώς αποδεδειγμένα οφέλη υγείας
Οι σπόροι Chia είναι από τις πιο υγιεινές τροφές στον πλανήτη. Είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά που μπορούν να έχουν σημαντικά οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλο.
Αυτός είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για όσους πάσχουν από παχυσαρκία [μελέτη]
Μέχρι σήμερα, στο επίκεντρο της πρόληψης ασθενειών που συνδέονται με την παχυσαρκία βρίσκονταν οι παράγοντες της διατροφής και του τρόπου ζωής
4 Πράγματα που μπορείτε να κάνετε με το ληγμένο γάλα
Πόσες φορές σας έχει λήξει το γάλα χωρίς να το πάρετε χαμπάρι; Δείτε γιατί δεν πρέπει να το πετάτε και τι μπορείτε να κάνετε για να χρησιμοποιήσετε μέχρι και την τελευταία του σταγόνα.