Λιγότερος ύπνος το βράδυ για καλύτερη δουλειά
Οι ερευνητές ισχυρίζονται πως εάν κοιμάσαι λιγότερο το βράδυ, δουλεύεις καλύτερα...
Μπορεί να γκρινιάζουμε πως είμαστε συνεχώς κουρασμένοι γιατί δεν έχουμε κοιμηθεί αρκετά, όμως οι ερευνητές έρχονται να μας ενημερώσουν για τα θετικά αυτής της συνήθειας. Τελικά, τα νέα είναι καλά για εκείνους που δεν έχουν καταφέρει να κοιμηθούν νωρίς και πολύ το βράδυ…
Σύμφωνα με τον ειδικό στην ευεξία, Daniel Browne, και συγγραφέα του βιβλίου The Energy Equation, που ειδικεύεται στο να βοηθάει εργαζόμενους υψηλής απόδοσης να επιτύχουν μία καλύτερη ισορροπία στη ζωή τους, το να κοιμάται κανείς μία ή δύο ώρες λιγότερο από το κανονικό τον βοηθάει περισσότερο στη δουλειά! Κι όμως…. Ο Daniel Browne υποστηρίζει πως ο λιγότερος ύπνος μας δίνει περισσότερη ενέργεια και μας κάνει να βρισκόμαστε σε εγρήγορση. Επισημαίνει επίσης πως νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι, καθώς μας δίνει περισσότερο χρόνο στη διάρκεια της ημέρας να κάνουμε και άλλα πράγματα.
Τώρα κατά πόσο μπορεί να αισθάνεσαι γεμάτος ενέργεια και ευτυχία με λιγοστό ύπνο, δε ξέρουμε…Καλύτερα ρώτα τον Daniel Browne
