Να μην ξεχάσω: να πίνω νερό και να βάζω αποτελεσματική ενυδατική

Στα θρυλικά 90s το άγχος για τις ρυτίδες άρχιζε κοντά στα 40, ίσως και αρκετά αργότερα, ίσως και ποτέ. Το lifestyle δεν είχε καμία σχέση με τους σημερινούς guru του wellness, το τσιγάρο ήταν μέρος του styling και τα μπουζούκια, που λειτουργούσαν 7/7, διασφάλιζαν ότι θα καταναλώσεις ποσότητες αλκοόλ, πολύ μεγαλύτερες από το επιτρεπτό. Όσο για καλό, ποιοτικό ύπνο και pilates τρεις φορές την εβδομάδα ούτε λόγος. Μην ξεχνάς ότι ήταν η εποχή των ινστιτούτων ομορφιάς, εκεί όπου οι γυναίκες τυλίγονταν με διάφορα ακατανόητα πράγματα, ελπίζοντας να μεταμορφωθούν – έτσι απλά- σε Ελ Μακφέρσον.

Ευτυχώς εν έτει 2025 δίνουμε μεγαλύτερη βαρύτητα στην υγεία μας, πηγαίνουμε -αναγκαστικά- λιγότερο στα μπουζούκια και ο δερματολόγος είναι ο καλύτερος μας φίλος ήδη από τα είκοσι μας. Το botox δεν είναι πια ταμπού, οι κρέμες έχουν πάει τα πράγματα σε άλλο επιπέδο και τα ενέσιμα έχουν γίνει οριακά ρουτίνα.

Το τι θα επιλέξει ο καθένας από εμάς για το πρόσωπο του είναι μια εντελώς προσωπική επιλογή, που σχετίζεται κυρίως με την αισθητική του. Για παράδειγμα, υπάρχουν άνθρωποι που αγαπούν τις ρυτίδες τους και άλλοι που αρνούνται να δεχτούν ότι το τίμημα του να μεγαλώνεις είναι η φθορά.

Η αντιγήρανση βασίζεται κυρίως στην πρόληψη, ειδικά αν θέλετε να αποφύγετε το νυστέρι και τα ενέσιμα. Για αυτό τα προϊόντα skincare που επιλέγετε θα πρέπει να έχουν δραστικά συστατικά, τα οποία αποδεδειγμένα να λειτουργούν.

Τα τελευταία χρόνια με την άνοδο των social media είμαστε καθημερινά εκτεθειμένες σε πολύ μεγάλο όγκο πληροφοριών με αποτέλεσμα να κάνουμε αγορές, που μπορεί να είναι από ακατάλληλες έως επιβλαβείς. Πλέον συναντώ όλο και περισσότερες γυναίκες, που μου λένε ότι είναι εθισμένες στα προϊόντα skincare, με αποτέλεσμα αφενός να χαλάνε μια περιουσία σε κρέμες και αφετέρου να έρχονται αντιμέτωπες με δερματικά προβλήματα, όπως ερεθισμοί και ακμή.

Κατ’ επέκταση, δεν γίνεται να βρεθώ με φίλες και να μην ακούσω την ερώτηση «ποια κρέμα μου προτείνεις;». Εννοείται ότι η απάντηση δεν είναι ποτέ η ίδια, γιατί κάθε προϊόν είναι μοναδικό, όμως, τα συστατικά που πρέπει να έχει η αντιγηραντική σου είναι συγκεκριμένα.

Κάθε επιδερμίδα έχει ξεχωριστές ανάγκες, οι οποίες καθορίζονται από τα γονίδια, τον τρόπο ζωής και τις συνθήκες του περιβάλλοντος στο οποίο ζούμε. Για αυτό και οι περισσότερες από εμάς χρησιμοποιούμε διαφορετικά προϊόντα τον χειμώνα και διαφορετικά το καλοκαίρι.

Αυτό που θα σου πει και ο δερματολόγος σου είναι ότι τα πιο σημαντικά όπλα στη φαρέτρα σου είναι η σωστή ενυδάτωση και η αντηλιακή προστασία. Η υγρασία που δίνεις στο δέρμα σου μέσα από την ενυδατική σου κρέμα το βοηθά να διατηρήσει την ελαστικότητα του και έτσι αποφεύγεις αυτή την ενοχλητική αίσθηση «τραβήγματος» καθώς και τις πρώιμες λεπτές ρυτίδες.

Ακόμα και τα πολύ λιπαρά δέρματα με τάση ακμής χρειάζονται ενυδάτωση. Ειδικά αν ακολουθείς κάποια εξειδικευμένη θεραπεία που τείνει να προκαλεί ξηρότητα και ερεθισμούς, η σωστή ενυδάτωση θα βοηθήσει το δέρμα σου να αναπληρώσει τη χαμένη υγρασία και έτσι δε θα κάνει υπερέκκριση σμήγματος, που θα φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.

Το αντηλιακό είναι το δεύτερο must -have του νεσεσέρ σας που θα κρατήσει τη φωτογήρανση μακριά σας. Η ηλιακή ακτινοβολία είναι ίσως η πιο ύπουλη και υποτιμημένη απειλή ενάντια στο δέρμα μας.

Αντιγήρανση: Τα 3 συστατικά που πρέπει να έχει η αντιγηραντική σου κρέμα

Ρετινόλη (Vitamin A)

Η ρετινόλη είναι ο θησαυρός της αντιγήρανσης αφού αποτελεί ένα πολύ δραστικό συστατικό το οποίο ενισχύει την φυσική ανανέωση των κυττάρων. Τα παλιά κύτταρα απομακρύνονται πιο εύκολα και το νέο δέρμα είναι φωτεινό με πιο νεανική όψη. Ουσιαστικά, η ρετινόλη αφυπνίζει τους ινοβλάστες, δηλαδή τα κύτταρα που παράγουν το κολλαγόνο, και έτσι το βάθος των ρυτίδων μέρα με τη μέρα αμβλύνεται και το δέρμα γίνεται ξανά πιο ελαστικό και σφριγηλό. Στην κατάλληλη συγκέντρωση είναι ιδανική και για ακνεϊκές επιδερμίδες αφού βοηθά στον έλεγχο της λιπαρότητας και τη μελανινογένεση, η οποία οφείλεται για τις πανάδες και τις δυσχρωμίες, που αφήνουν τα σπυράκια.

Niacinamide (Βιταμίνη B3)

Η Νιασιναμίδη ή Βιταμίνη Β3 είναι επίσης ένα πολύ δραστικό συστατικό που μπορεί να κάνει θαύματα τόσο στην αντιγήρανση όσο και στην ακμή. Ενισχύει τον δερματικό φραγμό και για αυτό είναι το νούμερο ένα συστατικό που πρέπει να αναζητήσετε αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Επιπλέον κάνει το δέρμα να δείχνει πιο λείο και φωτεινό, ωστόσο θα πρέπει να αποφεύγεται ο συνδυασμός με Βιταμίνη C. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί πρωί και βράδυ ενώ σε αντίθεση με τη ρετινόλη δρα σε μικρότερο βάθος.

Βιταμίνη C

Last but not least, η Βιταμίνη C ήρθε για να μείνει και πλέον είναι αναπόσπαστο κομμάτι της beauty ρουτίνας μας. Συνήθως τη βρίσκουμε σε serum, μέσα σε σκούρα γυάλινα μπουκαλάκια καθώς πρόκειται για ένα συστατικό, το οποίο θέλει προσοχή, προκειμένου να μην αλλοιωθεί η ποιότητα του.

Ιδανικά θα σου πρότεινα να εφαρμόσεις τη βιταμίνη C το πρωί για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα καθώς δρα με το φως του ήλιου. Επειδή οξυδώνεται εύκολα και σε κρέμες χάνει τη δράση της καλό θα ήταν να προτιμήσεις τον ορό.

Vital Perfection, SHISEIDO

V-Lift Cream, VALMONT

Rénergie H.C.F Triple Serum Hyalouronic Acid, LANCOME 

Extreme Line Reducing Re-Plimping Cream, ORLANE

Face Serum Retinol, FREZYDERM

Lift Structure Ultra-Lifting Cream, FILORGA

Skin Caviar Luxe Cream, La Prairie