Οι καλύτεροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες της άνοιξης….
Πολύτιμες συμβουλές για όσους δεν μπορούν να ευχαριστηθούν την όμορφη περιόδο της άνοιξης, καθώς ταλαιπωρούνται από εποχιακές αλλεργίες.-Από τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή
Άνοιξη… Μια υπέροχη εποχή… Ο καιρός βελτιώνεται σταδιακά και η φύση ανθίζει… Τί γίνεται όμως με όσους που δεν μπορούν να ευχαριστηθούν αυτήν την όμορφη περιόδο καθώς ταλαιπωρούνται από εποχιακές αλλεργίες; Για εκείνους, δυστυχώς, οι τρεις μήνες της άνοιξης – Μάρτιος, Απρίλιος, Μάιος- είναι οι “χειρότεροι” του χρόνου… Γιατί; Πολύ απλά επειδή συνοδεύονται με φτέρνισμα, μπούκωμα (ρινική συμφόρηση), συνάχι (ρινική καταρροή), μάτια που δακρύζουν ή και κοκκινίζουν, ξερό βήχας, δυσκολία στην αναπνοή και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα…
Σε αυτές τις περιπτώσεις κρίνεται απαραίτητη η επίσκεψη σε κάποιον αλλεργιολόγο. Γιατρός δεν είμαι, ωστόσο έχω προσωπική εμπειρία σε εποχιακή αλλεργία και ακολουθώ πάντα τις πολύτιμες συμβουλές ειδικών, για να περάσει όσο πιο ανώδυνα γίνεται αυτή η δύσκολη περίοδος…
Θέλησα, λοιπόν, να μοιραστώ μαζί σας όλα όσα γνωρίζω για τις ανοιξιάτικες αλλεργίες και τους τρόπους αντιμετώπισής τους…
Τα αλλεργιογόνα είναι πολλά… Αυτήν την εποχή τα πευκοειδή (πεύκο, κυπαρίσσι κ.λπ.), τα χορτάρια, το περδικάκι, η ελιά, είναι οι βασικοί φορείς αλλεργιογόνων, τα οποία μεταφέρονται με τον αέρα χιλιόμετρα μακριά προκαλώντας τις δυσάρεστες αντιδράσεις. Δεν υπάρχει κάποιο “θαυματουργό” προϊόν που μπορεί να τα εξαλείψει από τον αέρα στο σπίτι σας. Μπορείτε ωστόσο να κάνετε τα ακόλουθα:
1.Αερίζετε το σπίτι και τα κλινοσκεπάσματα καθημερινά. 2.Μειώστε την υγρασία στο σπίτι, γιατί ευνοεί τους μύκητες που προκαλούν με τη σειρά τους αλλεργίες. 3.Ιδιαίτερη προσοχή σε κουρτίνες, χαλιά και μοκέτες, γιατί κατακρατούν μεγάλες ποσότητες σκόνης.
4.Καθαρίστε συχνά, τα πατώματα στο σπίτι με ηλεκτρική σκούπα που έχει φίλτρο τύπου HEPA.
5.Χρησιμοποιήστε τον κλιματισμό στο σπίτι (και στο αυτοκίνητό σας). Τα κλιματιστικά περιέχουν φίλτρα που συγκρατούν αρκετό ποσοστό από την γύρη στο εξωτερικό περιβάλλον.
6.Προμηθευτείτε έναν αφύγραντήρα, για να διατηρήσετε τον εσωτερικό αέρα στο σπίτι πιο ξηρό.
7. Τα υφάσματα έχουν την τάση να συσσωρεύουν υπολείμματα, τα οποία μεταφέρονται σε διάφορους χώρους και επάνω στα έπιπλα μετά την επιστροφή στο σπίτι. Γι`αυτό το λόγο να αλλάζετε συχνά τα ρούχα που φοράτε.
Υπάρχουν διάφορα φάρμακα κατά των αλλεργιών που φυσικά θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν τα πάρετε. Αυτά είναι:
Αντισταμινικά που λαμβάνονται από το στόμα. Μπορεί να σας βοηθήσουν στην ανακούφιση από το φτέρνισμα, τη φαγούρα, τη ρινική καταρροή και όλα τα άλλα συμπτώματα. Αυτά περιέχουν λοραταδίνη, σετιριζίνη και φεξοφεναδίνη.
Ρινικά σπρέι. Τα ρινικά σπρέι μπορεί να ανακουφίσουν αρκετά τα συμπτώματα αλλεργίας και δεν έχουν ιδιαίτερες παρενέργειες.
Άλλες πολύτιμες συμβουλές είναι οι ακόλουθες:
1.Να ξεπλένετε τακτικά τα ιγμόρειά σας με θαλασσινό νερό…
Το αλατούχο διάλυμα είναι μια γρήγορη και αποτελεσματική λύση για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. Με αυτόν τον τρόπο απομακρύνονται μαζί με τη βλέννα και τα αλλεργιογόνα από τη μύτη σας.
2. Μείνετε σε κλειστούς χώρους κατά τις ξηρές και με αρκετούς ανέμους ημέρες.
3. Κλείστε τις πόρτες και τα παράθυρα το βράδυ, ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή, όταν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά.
4. Καλό είναι να αποφύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες νωρίς το πρωί, όταν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλότερα.
Η αλλεργία είναι ένα φαινόμενο που ταλαιπωρεί χιλιάδες ανθρώπους. Η “σπαζοκεφαλιά” της επιστήμης όπως έχω ακούσει να λένε…
Πάνω απ`όλα απαιτείται ιδιαίτερη υπομονή αυτούς τους μήνες γιατί δυστυχώς τα συμπτώματα είναι επίμονα…Κάποια στιγμή όμως γίνονται παρελθόν και όσοι δυσκολεύτηκαν, μπορούν άνετα να απολαύσουν μια βόλτα στη φύση χωρίς φτέρνισμα και τα συναφή….
